Intuicyjne Odżywianie Jak Przestać Martwić Się Jedzeniem I Schudnąć | Autor: Swietłana Bronnikowa

No i nadchodzi Nowy Rok. Zbliża się on wielkimi krokami, a co za tym idzie? No cóż postanowienia noworoczne, które są zapewne zmorą większości z nas. A szczególnie jeżeli chodzi o odchudzanie. Mam dla Was świetną propozycję, która pomoże Wam schudnąć bez przechodzenia na rygorystyczne diety i bez trucia organizmu.

Swietłana Bronnikowa to autorka poradnika "Intuicyjne odżywianie. Jak przestać się martwić jedzeniem i schudnąć". Autorka to psycholożka, psychoterapeutka i specjalista z wieloletnim doświadczeniem, która skutecznie pomaga zmagać się ludziom z problemami dotyczącymi odżywiania.

"Intuicyjne odżywianie. Jak przestać się martwić jedzeniem i schudnąć" to książka, która KAŻDY powinien posiadać w swoim domu. Autorka w profesjonalny sposób wyjaśnia czytelnikowi na czym polegają poszczególne problemy związane z odżywianiem. Zapoznamy się tu z tematyką anoreksji, bulimii, czy też nadmiernego obżarstwa. Swietłana Bronnikowa pokaże nam jak nasze stany emocjonalne wpływają na nasze odżywianie. Dzięki przeczytaniu tego poradnika będziemy w stanie ocenić jaki problem może nas dotyczyć. A to wszystko dzięki testom i ćwiczeniom, które zostały w tej książce zawarte.

Po raz kolejny miałam do czynienia z poradnikiem, który nie jest przepełniony typowym naukowym słownictwem. W książce "Intuicyjne odżywianie. Jak przestać się martwić jedzeniem i schudnąć" autorka stara się posługiwać językiem prostym i zrozumiałym dla każdego z nas. Ale robi to w taki sposób, aby czytelnik mógł zapoznać się z naukowym podejściem do danych zaburzeń. Ponad to w tej lekturze wiele spraw jest opisane w sposób humorystyczny przez co (przynajmniej dla mnie) zrozumienie danych zagadnień było dużo łatwiejsze.

Kolejnym plusem, który już wspomniałam jest umieszczenie ćwiczeń i testów pomagających czytelnikowi w pewnym stopniu na rozpoznanie u siebie, czy jakiekolwiek problem dotyczy właśnie jego. Ponadto wiele tematów jest dodatkowo zaopatrzone w obrazki i wykresy co ułatwia odbiorcy zrozumienie tego co czyta.

Książkę polecam z całego serca. Przede wszystkim osobom, które planują przejść na dietę, gdyż z tej książki dowiemy się, że dieta tak naprawdę cudów nie czyni. Jedyne co to daje nam chwilowe zaspokojenie myślenia o schudnięciu. Jednak jak autorka zauważyła po osiągnięciu wymarzonej wagi wiele osób przestaje przestrzegać diety, co skutkuje efektem jojo, czy też szybkim tyciem. Po za tym autorka dokładnie wyjaśnia, że niektóre diety mogą pogorszyć nasz stan zdrowia, a zamiast korzyści przynieść same szkody.

Nie przerażajcie się tym, że jest to poradnik. Ta książka jest naprawdę godna uwagi zarówno damskiej jak i męskiej. Po przeczytaniu jej zobaczycie jak łatwo można odmienić sposób swojego odżywiania niekoniecznie rezygnując z ulubionych dań!

Jak już wspomniałam na początku zbliża się koniec roku, dlatego też jeżeli chcecie jako postanowienie noworoczne podjąć próbę odchudzania to na początek polecam zapoznanie się z poradnikiem "Intuicyjne odżywianie. Jak przestać się martwić jedzeniem i schudnąć" autorstwa Swietłany Bronnikowej, a dopiero później wybrać czy na pewno chcecie przejść na dietę. Po przeczytaniu tej książki sami zdecydujecie, czy warto truć swój organizm? Czy może jednak rozpoznać problem i delikatnie zmienić styl odżywiania?

Książka idealna dla młodych i tych nieco starszych. Dla kobiet i mężczyzn. Dla nastolatków. Obiecuję Wam, że jeżeli zdecydujecie się przeczytać ten poradnik to tej decyzji na pewno nie pożałujecie, a zapoznanie się z tą lektura przyniesie Wam same korzyści.