Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Koniec Z Cukrzycą I Otyłością!

Kup Taniej - Promocja

Additional Info

  • Autor: Mark Hyman
  • Tytuł Oryginału: The Blood Sugar Solution
  • Gatunek: Poradniki
  • Język Oryginału: Angielski
  • Przekład: Joanna Figlewska
  • Liczba Stron: 416
  • Rok Wydania: 2013
  • Numer Wydania: I
  • Wymiary: 150 x 225 mm
  • ISBN: 9788375340877
  • Wydawca: Nowa Proza
  • Oprawa: Miękka
  • Miejsce Wydania: Warszawa
  • Ocena:

    5/6

    4,5/6


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 3 votes
Akcja: 100% - 3 votes
Wątki: 100% - 3 votes
Postacie: 100% - 4 votes
Styl: 100% - 3 votes
Klimat: 100% - 3 votes
Okładka: 100% - 3 votes
Polecam: 100% - 8 votes

Polecam:


Podziel się!

Koniec Z Cukrzycą I Otyłością! | Autor: Mark Hyman

Wybierz opinię:

Dusia

 Na rynku jest całe mnóstwo poradników dla „puszystych", w których specjaliści przedstawiają coraz nowsze, bardziej skuteczne, diety. Jestem do nich nastawiona sceptycznie, wierzę bowiem, że żadna dieta nie zadziała, jeśli jej uczestnik nie będzie odpowiednio zmotywowany. A jeśli jest motywacja, to i żadna wymyślna dieta odchudzająca nie jest konieczna. Dr Mark Hyman w swojej książce Koniec z cukrzycą i otyłością! troszkę zmienił mój pogląd na tę sprawę.

 

Przede wszystkim, Koniec z cukrzycą i otyłością! to nie zwykła książka z dietami i ćwiczeniami. Autor na początku zapoznaje czytelnika z problemem, jakim są otyłość i cukrzyca, przedstawia zagrożenia związane z ich występowaniem. Następnie dogłębnie analizuje różne przyczyny otyłości: ubogą w składniki odżywcze dietę, problemy hormonalne, trawienne, procesy zapalne, zatrucia, słaby metabolizm, a wreszcie stres. Dopiero trzecia część książki to „przygotowanie" do przejścia na dietę. W czwartej dr Hyman przedstawia sześciotygodniowy program diety. Program – nie jadłospis! Udziela wskazówek, co należy wyeliminować, co dołożyć, po jakie suplementy sięgnąć, by osiągnąć sukces. Pod koniec radzi, jak utrzymać zdrowie oraz przedstawia sześciotygodniowy jadłospis wraz z przepisami! Tak, dopiero na koniec – w końcu nie chodzi o chwilowe zrzucenie zbędnych kilogramów, ale o długotrwałe życie w zdrowiu, szczęściu i zgrabnym ciele.

 

Jak wspomniałam, dr Hyman zmienił mój stosunek do otyłości. Okazuje się bowiem, że wiele problemów zdrowotnych wynika właśnie z nadprogramowych kilogramów! A trudności w ich zgubieniu to nie tylko spożywanie zbyt wielu kalorii i brak ruchu, ale też zalegające w organizmie toksyny, problemy trawienne i inne. Co więcej, autor – lekarz z wykształcenia i zawodu – przytacza historie swoich pacjentów, którym zmiana diety nie tylko pomogła zwalczyć otyłość, ale też wyeliminować wiele innych problemów. Gdyby nie te opowieści z życia wzięte, stwierdziłabym, że dr Hyman tylko szuka usprawiedliwienia dla nieefektywnego odchudzania. Sama nieraz narzekałam na nieskuteczne diety, nie przyznając się do ich niedokładnego przestrzegania czy niećwiczenia...

 

Zainteresowała mnie szczególnie pierwsza część książki, ta poświęcona problemowi otyłości i cukrzycy typu 2. Autor szacuje, że obecnie wiele przypadków cukrzycy jest niezdiagnozowanych, a w Stanach Zjednoczonych już u pięciolatków spotyka się cukrzycę „dorosłych". To wysoce niepokojące. Przewiduje, że w przyszłości będzie jeszcze gorzej – i nie można się z nim nie zgodzić. Hyman wyciąga wniosek, że cukier uzależnia jak każda inna używka. Wyjście z narkomanii, alkoholizmu czy nawet zakupoholizmu jest trudne i długotrwałe, więc nie można być zbyt krytycznym wobec siebie, gdy pociąg do ciast i ciasteczek okazuje się silniejszy od nas. Metodą małych kroków można osiągnąć wszystko.

 

Nie miałam okazji wypróbować nowatorskiego programu doktora Hymana na sobie, ale na początku książki znajdują się opinie kilku osób zadowolonych z jego efektów. Wśród nich znajduje się także autorka polskiego przekładu, która stwierdza: „W ciągu dwóch miesięcy schudłam 4,8 kg(...) jeśli tylko niektóre wskazówki z książki Koniec z cukrzycą i otyłością! dały mi efekt w postaci znacznego ograniczenia dawek analogu insuliny oraz doprowadziły do ubytku masy ciała, a przy okazji poprawy samopoczucia, to można wysnuć logiczny wniosek, że ścisłe przestrzeganie planu doktora Hymana przyniosłoby jeszcze bardziej spektakularne korzyści" [wyd. Nowa Proza, 2013].

 

Jeśli borykacie się z nadprogramowymi kilogramami, których mimo starań nie możecie się pozbyć, albo cierpicie na cukrzycę, powinniście sięgnąć po tę książkę. Zdrowia i dobrego samopoczucia nie da się wycenić, a jednorazowy koszt zakupu Koniec z cukrzycą i otyłością! może okazać się inwestycją na wiele lat i pokoleń. Polecam.

Marta_25

Otyłość to choroba cywilizacyjna XXI wieku. Borykają się z nią nie tylko dorośli, ale coraz częściej dzieci. Przypadłość ta generuje wiele problemów zdrowotnych, jednym z nich jest cukrzyca. Na cukrzyco-otyłość cierpi dziś około 1,7 miliarda ludzi na całym świecie. Ludzie chorzy, którzy pragną zmienić swoje życie, nie zawsze wiedzą od czego zacząć, sięgają po różne poradniki i diety-cud, które często okazują się nieskuteczne. Spośród ogromnej ilości publikacji poruszających wspomniany temat warto zwrócić uwagę na książkę dr Marka Hyman'a „ Koniec z cukrzycą i otyłością!".

 

Dr Mark Hyman swoją karierę zawodową ukierunkował na leczenie chorób przewlekłych w ramach holistycznego podejścia, zwanego medycyną funkcjonalną. Jest także prezesem Instytutu Medycyny Funkcjonalnej. Pracował w licznych jednostkach rządowych, korporacjach czy też wspólnotach religijnych. Czynnie bierze udział w akcjach mający na celu uświadamianie ludziom, jakie zagrożenie dla zdrowia stanowi otyłość.

 

Autor rozpoczyna od wyjaśnienia czym jest curzyco-otyłość. Pokrótce przedstawia jej negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dr Hyman chcąc, abyśmy uświadomili sobie, jak wielkiej skali jest to problem mówi o epidemii. Otyłość i cukrzyca stają się „największą światową epidemią zdrowotną naszych czasów". Następnie obala mity dotyczące wspomnianej choroby oraz proponuje czytelnikowi rozwiązanie testu, dzięki któremu można określić w jakim stopniu jesteśmy narażeni na cukrzycę. Kolejnym etapem jest analiza czynników, które pośrednio i bezpośrednio przyczyniają się do powstania choroby. Autor pod lupę weźmie m.in. tryb życia, poziom stresu, zanieczyszczenia środowiska naturalnego, dietę czy też problemy układu hormonalnego. W publikacji nie zabraknie także wielu testów, które czytelnik może wykonać. I tak będziemy mieli możliwość „zbadania" poziomu magnezu, poziom hormonów tarczycy czy nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Wszystko to ma nam pomóc w dokładnym „przeanalizowaniu" stanu naszego organizmu, gdyż jest to istotne, jeśli chcemy podjąć walkę z nadwagą i cukrzycą. Kolejne części publikacji to „sześciotygodniowy plan działania" w którego skład wchodzą nie tylko ćwiczenia i dieta, ale także działania poprawiające „kondycję" umysłu. Plusem niewątpliwie jest to, że autor umieścił jadłospis, a nawet listę zakupów, dzięki czemu ułatwił zadanie wszystkim tym, którzy zdecydują się na przebrnięcie przez ten sześciotygodniowy program.

 

Koniec z cukrzycą i otyłością!" autorstwa dr Marka Hyman'a jest pewnego rodzaju „kołem ratunkowym" dla osób, które już straciły wiarę w to, że uda im się nie tyle wyeliminować ze swojego życia cukrzyco-otyłość, ale chociaż zmniejszyć jej następstwa. Sześciotygodniowy, dość nowatorski plan działania opracowany przez dr Hyman'a może okazać się idealnym rozwiązaniem dla wielu chorych. Zresztą plan ten wcieliła w życie Joanna Figlewska, autorka polskiego przekładu tejże książki, która od lat boryka się z cukrzycą. Jakie efekty? Sięgnijcie po książkę, aby się przekonać. Dodam jeszcze, że historia pani Figlewskiej nie jest jedyną. W publikacji odnajdziemy także inne przypadki, które staną się dla wszystkich niezdecydowanych pewnym motorem do działania. Warto zapoznać się z tą pozycją, chociażby po to, by dowiedzieć się, jak wielkim zagrożeniem może stać się cukrzyca, która niestety często jest bagatelizowana.

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial