Twój Podręczny Uspokajacz. Niezbędnik Każdej Kobiety | Autor: Kate Hanley

Kate Hanley to założycielka witryny internetowej: msmindbody.com. Jest redaktorką i autorką artykułów dotyczących min. zwalczania stresu. Były one publikowane w magazynie "Body +Soul", a także na portalu GoodHousekeeping.com. Opisane w książce techniki pomogły autorce podczas wielu stresujących sytuacji min. w podróżach, przy tragicznych wydarzeniach czy w ciężkiej pracy.

Czy jesteś zmęczona życiem i pracą? Czy twoja frustracja dosięga już szczytu? Czy wydaje Ci się, że twoje życie jest pełne przeszkód i utrapień? Czy nie masz już energii i wieczorami brak Ci chęci na wszystko? Przestań ciągle się pocieszać niezdrowym jedzeniem i piciem. Odrzuć używki i zacznij dbać o siebie. Ta książka pokaże Ci różne metody troski o swoje zmęczone ciało. Zawiera ona proste ćwiczenia, które można wykonać wszędzie. Dzięki nim poczujesz się bardziej spokojna. Będziesz miała więcej energii i zaczniesz wreszcie korzystać z życia.

Wydaje się, że życie kobiety jest proste. To nie jest prawdą. Mamy w życiu zbyt wiele stresu. Nawet jeśli nie pracujemy to przecież jest troska o rodzinę, przyjaciół. Są różne dolegliwości. Każda z nas w inny sposób próbuje sobie radzić z trudnościami. Jednak nie zawsze są to dobre i zdrowe metody. Niekiedy zamiast być odprężoną, zwiększamy nasz stres. Niezdrowe jedzenie, używki i tym podobne rzeczy tylko bardziej niszczą nasze ciało i nie tylko. Bo tym samym "zabijamy" nasze rodziny, przyjaciół.

Tymczasem są proste metody, które sprawią, że poczujemy się lepiej. Wystarczą kilkuminutowe ćwiczenia. Parę ruchów, a twoje podejście do świata się diametralnie zmieni.

"Twój podręczny uspokajacz" zawiera kilkadziesiąt rodzajów różnych ćwiczeń na każdą sytuację w życiu kobiety poczynając od rozmowy kwalifikacyjnej, a kończąc na zwykłym bólu głowy. Ta książka na pewno przyda się każdej z nas. Można wziąć ją ze sobą w podróż, dzięki czemu zawsze będziemy mogły zawsze do niej zajrzeć. Sądzę, że to niezbędna rzecz każdej prawdziwej kobiety.

Muszę przyznać, że autorka zna się na rzeczy. Dokładnie opisuje każde ćwiczenie. Dzięki temu nie ma problemu z ich wykonaniem. Niektóre z nich są nawet zilustrowane. Można zauważyć fachowość Kate Hanley. Możemy być pewne, że te metody pomogą nam się zrelaksować.

Książka napisana została prostym, ale fachowym językiem. Podoba mi się grafika. Jest bardzo kobieca i zwraca na siebie uwagę. Wielkim plusem jest to, że ten podręcznik jest podzielony na kilka rozdziałów dotyczących części naszego życia. Dzięki temu bez problemu znajdziemy interesujące nas ćwiczenie.

Podsumowując polecam tę lekturę wszystkim kobietom. Warto wiedzieć jak sobie poradzić z problemami w bezpieczny i zdrowy dla nas sposób. Zamiast zajadać się fastfoodowym jedzeniem czy używkami i potem dodatkowo walczyć o zdrowie to lepiej wykonajmy kilka relaksujących ćwiczeń. To zaledwie parę minut, a poczujemy się znacznie lepiej i w dodatku nie zmęczymy bardziej naszego ciała.

Książka otrzymana dzięki uprzejmości Wydawnictwa Helion i portalu internetowego Sztukater, za co serdecznie dziękuję.