Kasia Bosacka Cudnie Chudnie Żegnaj, Pulpecie | Autor: Katarzyna Bosacka

Książek o odchudzaniu naczytałam się w swoim życiu niezliczone ilości. Co jedna to mądrzejsza – diety cud, które zapewnią nam wieczną młodość, wieczną szczupłość, wieczną witalność przejmują władzę nad światem i umysłami rzesz kobiet. W większości z nich brakuje jednak krztyny racjonalności i poważnego podejścia do tematu. Powtarza się za to schemat: książka ma wabić potencjalnego kupca pięknie brzmiącymi obietnicami i gwarancjami efektów. I tak, liść sałaty na śniadanie, szklanka wody na obiad, obierek ziemniaczany na kolację i tak przez dwa dni. Później wygłodniały i wyniszczony organizm bierze się do prawdziwej obżerki, fundując sobie dodatkowe 10 kg. I tak, zamiast schudnąć – tyjemy; gwarantowanych efektów nie ma, a książka wydaje się wizualizacją pieniędzy wyrzuconym w błoto.

Znasz to?

Jeśli tak, a wciąż jesteś zdeterminowana, by schudnąć i cenisz sobie zdrowe, sycące, bogate w witaminy, a przy tym – niskokaloryczne jedzenie, zapoznaj się z książką Kasi Bosackiej, która, chyba jak nikt inny w Polsce, jest ambasadorką zdrowej żywności, troski o siebie, a ostatnio także – osobą chcącą schudnąć i robiącą w tym kierunku małe, ale mądre kroki. Pożegnaj się z dietą-cud, która w 5 dni pozwoli Ci zrzucić 30 kilogramów, po to, by za kolejne 5 oddać Ci Twoje 30 plus dodatkowe 10 za wytrwałość. Nastaw się na prawdziwą walkę z wrogiem, pełną poświęceń, samodyscypliny, harówki i bardzo powolnych, choć widocznych efektów. Uzbrój się w cierpliwość, odrzuć marzenia o natychmiastowej zmianie. Nie zgrubłaś w tydzień, toteż w tydzień nie schudniesz. Bądź z sobą szczera, weź do ręki ołówek, zaparz sobie herbaty i umów się na wizytę u Bosackiej – podpowie Ci jak wziąć się w garść, będzie z Tobą szczera i na pewno oszczędzi Ci złudzeń i czczych obietnic.

Wszystko to z charakterystycznym dla niej humorem, ciętym językiem, ironią. Mimo pozornej uszczypliwości, jej rady prawdziwie pobudzą Cię do działania, zmuszą do wyrzucenia wysokotłuszczowych dań, cukrów i chemii. Jej wezwanie będzie dla Ciebie inspiracją do wstania z kanapy, uśmiania się nad wszystkimi dietetycznymi mitami i rozpoczęcia powolnej walki z wrogiem. W książce tej znajdziesz przykładowe jadłospisy, fakty i mity o wspomagaczach odchudzania, plusy i minusy każdego typu jedzenia i ogrom motywacji.

Wszystko to wzbogacone zabawnymi, barwnymi ilustracjami, równie mocno zachęcającymi do walki o wymarzoną sylwetkę i samopoczucie.

Chcesz cudnie schudnąć? To Twoja wielka szansa! Polecam serdecznie – Bosacka udowadnia, że nad dietą nie trzeba płakać, a można się uśmiechać i podejść do niej z humorem. Kobiety, bierzcie z niej przykład!

Rewelacyjna pozycja!

Katarzyna Bosacka jest dziennikarka, którą bardzo lubię i cenię. Zawsze chętnie oglądam jej programy telewizyjne „Wiem, co jem", gdzie analizuje różne produkty pokazując nam ich zalety i wady. Robi to w sposób ciekawy i zabawny. Tak samo podeszła do książki o odchudzaniu, którą napisała. Z uśmiechem, lekką drwiną, ale jak zawsze profesjonalnie.

Książka ma ciekawą formę, wzbogacona jest mnóstwem zabawnych rysunków i przydatnymi przepisami. Rozpoczyna ją seria wymówek, którą sobie serwujemy wraz ze wzrastającą wagą. Wena twórcza nie opuszcza kobiet :) Często jednak jest to spowodowane naszą niewiedzą i brakiem motywacji. Nie wiemy, od czego i jak zacząć dietę, jak się zmotywować i jak zadbać o racjonalną dietę, a nie chwilową głodówkę.

Nasze odchudzanie wiąże się z solidnym planem, który serwuje nam Autorka. Planem, którego należy konsekwentnie się trzymać. Uczy nas przygotowania tanich, pożywnych i niskokalorycznych posiłków. Jedzenie jest urozmaicone i sycące. Należy jeszcze zadbać o konkretne godziny posiłków – najlepiej 5 niewielkich posiłków dziennie i mnóstwo wody do picia.

Autorka przedstawia nam całe spectrum diet, często łudzących, nieskutecznych lub po prostu szkodliwych dla organizmu (jak np. dieta kopenhaska). Podoba mi się metoda garstek i używania talerzyków trójdzielnych. Mamy konkretną porcję do zjedzenia, a na takim talerzyku wydaje się, że posiłku jest całkiem dużo.

Książka jest bogata w informacje, napisana ciekawie, lekko i z humorem. Prezentuje wszelkie za i przeciw dotyczące diet, ukazuje inne diety, drwi z naszych wymówek i podaje na tacy świetne przepisy. Teraz potrzeba już tylko dobrej woli i samozaparcia... a z tym bywa gorzej. Na pewno skorzystam z przepisów zaprezentowanych przez panią Kasię i postaram się więcej pić, bo z tym u mnie kiepsko.

Moje drogie, Święta i Sylwester, tuż... tuż... mądrą dietę czas zacząć, zanim będzie za późno! Polecam książkę Katarzyny Bosackiej – na pewno się przyda!

Przychodzi w życiu niemal każdej z kobiet (dziewczyn, babeczek i bab) a coraz częściej i mężczyzn (facetów, chłopaków i chłopów) czas, gdy stwierdzają, że chyba co nie co się przytyło, tu i ówdzie przybyło i dla dobra swego i ogółu nawet należałoby to "to i owo" zgubić. Nie oszukujmy się, prawie każdy z nas miał w życiu moment, gdy powiedział sobie "muszę schudnąć". Niewiele jest osób o wspaniałych, naturalnie szczupłych sylwetkach lub takich, które mimo nadprogramowych kilogramów mają taką pewność siebie, poczucie swej wartości, że dieta ich nie dotyczy.

Taka sytuacja, sytuacja "muszę schudnąć" dotyczy i mnie oczywiście. Niejednokrotnie przyszło mi spojrzeć w lustro, wejść na znienawidzoną wagę i zobaczyć, usłyszeć i poczuć: "O rany, ale z ciebie pulpet grubasku!". Cóż, jedzenie jest pyszne, trudno się powstrzymać, a potem ... chyba wiecie, co jest potem - płacz i zgrzytanie zębami. I dieta! Koniecznie dieta! Tylko jaka? Tak wiele ich oferuje obecny, kolorowy świat telewizji, prasy i internetu. Którą wybrać? Która da prawdziwe rezultaty czyli takie, które nie znikną przy pierwszym ugryzieniu ulubionego ptysia z bitą śmietaną?

Na to właśnie pytanie odpowiedzi szukałam w książce Katarzyny Bosackiej pt. "Kasia Bosacka cudnie chudnie. Żegnaj, pulpecie". Muszę przyznać, że znalazłam to, czego szukałam, w dodatku w pełnej humoru i pozytywnego nastawienia formie. Kasia Bosacka, dziennikarka, prowadząca program "Wiem, co jem i wiem, co kupuję" w bardzo przystępny sposób, w dodatku zobrazowany swą własną walką ze zbędnymi kilogramami, prezentuje co i jak jeść, jak ćwiczyć, czego się wystrzegać a na co sobie absolutnie i bezwarunkowo pozwolić i czasem się dopieścić, bo dieta nie może być tylko pasmem wyrzeczeń i katorgą.

"Kasia Bosacka cudnie chudnie. Żegnaj, pulpecie" to kompleksowy poradnik mający nam pomóc w walce nie tylko o piękną sylwetkę, lecz przede wszystkim o zdrowie i wspaniałe samopoczucie. Ogólne reguły zdrowego i dietetycznego żywienia zaprezentowane przez autorkę zdają się być powszechnie znane, lecz można znaleźć tu i niuanse, o których nie wszyscy wiedzą a są niezmiernie w procesie chudnięcia istotne.

W książce przeczytamy m. in. o zasadach zdrowego żywienia, które pozwolą nam osiągnąć upragnioną sylwetkę a potem ją utrzymać, o tym czego absolutnie się wystrzegać, gdzie czyhają na nas pułapki. Autorka omawia poszczególne etapy walki z nadwagą i jest przy tym całkowicie szczera. Nie obiecuje cudów, lecz ciężką pracę, w której najczęściej w końcu nastąpi chwila zwątpienia i kryzys, lecz pokazuje, że i na to jest sposób. Kasia Bosacka opisuje szczegółowo wszystkie grupy pokarmów. Wskazuje, które pokarmy i kiedy jeść, by miało to jak najlepszy wpływ na nasz organizm. W książce zaprezentowano też dość sporą ilość gotowych przepisów na dietetyczne dania, które zdecydowanie ułatwią codzienne zmagania z kilogramami.

Kasia Bosacka prezentuje znane i popularne "diety cud" i rozprawia się z ich mitami bezlitośnie, ukazując wszystkie ich wady, a czasem wręcz szkodliwe działanie na organizm odchudzającego się nieszczęśnika. Sporo miejsca poświęca również żywności typu light, która jak się okazuje w przeważającej swej większości wcale taka lekka nie jest. Znajdziemy tu również pokaźną dawkę informacji o sprzymierzeńcu wszystkich odchudzających się czyli wodzie a także dwóch białych uzależniaczach - cukrze i soli.

"Kasia Bosacka cudnie chudnie. Żegnaj, pulpecie" napisana jest z ogromną dawką humoru. W tym właśnie tonie autorka bezlitośnie rozprawia się z podstawowymi wymówkami, które zniechęcają każdego z nas do podjęcia wyzwania i zgubienia zbędnych wałeczków. Jest szczera do bólu i bardzo dowcipna jednocześnie.

Książka zdecydowanie przypadła mi do gustu, a nie gustuję w poradnikach podejmujących temat odchudzania. Sporo się dowiedziałam. Część tej wiedzy zaczęłam stosować w praktyce. Poradnik Katarzyny Bosackiej to interesująca lektura o zdrowym żywieniu, która jednocześnie wprawia czytającego "pulpeta" w dobry nastrój, a to przecież sprzyja traceniu wałeczków. Polecam.