Kuchnia - Laboratorium Zdrowia I Urody | Autor: Urszula Lemańska

Sięgając po książkę pani Urszuli Lemańskiej byłam nastawiona dość sceptycznie. Zwykle szerokim łukiem omijam wszelkiego rodzaju poradniki, zaś do kuchni wchodzę tylko wtedy, kiedy muszę i równie szybko staram się z niej wyjść. Mimo to zależy mi na utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, urody (ha!) oraz zadowalającej kondycji fizycznej i psychicznej, dlatego też pokonując uprzedzenia postanowiłam sprawdzić, co takiego autorka ma do zaoferowania czytelnikowi.

No i proszę! Poradniki nie gryzą! Poradniki wciągają! Nie wiem, jak to się stało, ale nim się spostrzegłam, cały pierwszy rozdział był już za mną. Nie mogłam wyjść ze zdumienia, że tak łatwo i bezboleśnie poszło! I muszę przyznać, że z wielkim zainteresowaniem i rosnącą satysfakcją połykałam kolejne strony.

Poradnik śmiało można nazwać nowoczesnym kompendium zdrowia i urody, wyjątkowo wszechstronną skarbnicą wiedzy, która na wiele różnych sposobów jest w stanie zapewnić doskonałe samopoczucie, kondycję i równowagę organizmu. Ważną jego część stanowią rozdziały traktujące o zasadach zdrowego odżywiania, produktach zdrowej diety - składnikach pokarmowych zawierających najbardziej wartościowe składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu - od produktów zbożowych poprzez tłuszcze roślinne, warzywa i owoce, po rośliny strączkowe, przyprawy i zioła oraz o składnikach pokarmowych, których odpowiednia kombinacja pomoże utrzymać organizm w zdrowiu i harmonii; omówienie ich roli, znaczenia dla funkcjonowania organizmu i właściwych proporcji w codziennej diecie to jedna z ciekawszych kwestii poruszanych przez autorkę.

Przystępnie, przejrzyście i bogato zaprezentowaną teorię urozmaicają porady praktyczne, których różnorodność bardzo mile mnie zaskoczyła. Czytelnik znajdzie tu zarówno przepisy na zdrowe i pyszne dania, jak i na naturalne kosmetyki i środki upiększające z wykorzystaniem produktów łatwo dostępnych w każdej kuchni, które są gwarancją wspaniałej uczty tak dla ciała, jak i dla ducha.

Autorka radzi ponadto, w jaki sposób można samemu stworzyć swoje własne kuchenne laboratorium - jak urządzić kuchnię, dobrać najlepsze składniki, dokonać obróbki produktów oraz odpowiednio przygotować i zbilansować posiłki.

Oferuje nam także rozmaite przykładowe diety całodzienne - na przykład bogatą w antyoksydanty, którą polecam szczególnej uwadze wszystkim zestresowanym pracoholikom.

Każda kobieta dbająca o swój wygląd znajdzie tu coś dla siebie, gdyż poradnik oferuje istne zatrzęsienie rozmaitych domowych sposobów służących codziennej pielęgnacji i odżywianiu włosów, skóry i paznokci; szczególnie apetycznie i atrakcyjnie prezentują się wyjątkowo bogate owocowe koktajle oraz sałatki i surówki warzywne.

Znajdziemy tu również kuracje oczyszczające organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii, jak i najróżniejsze środki upiększające - od maseczek i toników do twarzy, poprzez peelingi i kąpiele do ciała po olejki i płyny do pielęgnacji dłoni i stóp.

Sami widzicie, jak atrakcyjny i wszechstronny jest to poradnik. Mnie ujęło fachowe, rzetelne, a zarazem zdroworozsądkowe podejście autorki do tematu i wyczerpujące jego potraktowanie, mnogość i rozmaitość propozycji służących zachowaniu zdrowia, urody i równowagi organizmu. Znajdziecie tu zarówno wykwintne i wymyślne, jak i proste przepisy, które wzbogacą każdy posiłek - każdego dnia.

Autorka udowadnia, że utrzymanie ciała i ducha w dobrej formie wcale nie musi być bolesną katorgą, polegać na uciążliwym liczeniu kalorii czy stosowaniu skomplikowanych diet, lecz zajęciem prostym i przyjemnym, sprawiającym radość - i rozwijającym wyobraźnię, które szybko wejdzie nam w krew i ma szansę stać się dla nas równie naturalne, jak oddychanie.

"Kuchnia - laboratorium zdrowia i urody" to rewelacyjny i kompleksowy poradnik - niezbędnik, który pomoże Wam wykorzenić złe nawyki żywieniowe oraz sprawi, że poczujecie się zdrowo, atrakcyjnie, pięknie i młodo. Jestem pewna, że każdy - nie tylko kobieta - znajdzie tu coś dla siebie; ja na pewno będę wracać do niego po wielekroć i bardzo często - sama siebie nie poznaję, ale tak właśnie będzie!

Was także gorąco zachęcam do korzystania z jego dobrodziejstw - przekonacie się, jak dalece wpłynie na jakość Waszego życia, jeśli tylko dacie mu szansę!

Wielkimi krokami zbliża się wiosna, a wraz z nią nieubłagane zrzucenie grubych swetrów i puchowych kurtek. W takiej chwili większość z nas zaczyna się gorączkowo zastanawiać jak pozbyć się zbędnego tłuszczyku zgromadzonego podczas zimowych wieczorów. Tym bardziej, że na horyzoncie coraz wyraźniej malują się wakacje i perspektywa ubierania krótkich spódniczek i bikini.

Urszula Lemańska z myślą o swoich czytelniczkach, postanowiła podzielić się tajemnicą młodości i zgrabnej sylwetki.

W swojej książce Kuchnia - laboratorium zdrowia i urody przekazuje wartościowe informacje na temat tego, jak zachować równowagę organizmu oraz zawsze być w dobrej kondycji – i duchowej, i fizycznej, i psychicznej. W momencie silnie oddziałującego na wielu ludzi przesilenia wiosennego lekcje te są niesłychanie przydatne.

Autorka udziela odpowiedzi na wiele pytań o źródło pięknego wyglądu.

Kuchnia, staje się tutaj nie tylko miejscem codziennego przygotowywania posiłków, lecz prawdziwym tytułowym laboratorium zdrowia i urody. Każdego dnia tworzymy w niej codzienne posiłki, które stają się prawdziwymi eliksirami. I jak to z magią bywa – mogą one być albo dobre, albo złe. Mogą być źródłem wielu witamin i składników pozytywnie wpływających na organizm, ale także źródłem czynników szkodliwych, których jedynym zadaniem jest wzbogacanie naszego ciała o dodatkowe kilogramy.

Choć przeciętny człowiek kilkakrotnie w ciągu roku podejmuje decyzję o diecie, mało kto wie jak się prawidłowo do niej zabrać. Dzięki tej książce, nawet najbardziej oporni czytelnicy będą w stanie przyswoić sobie podstawowe informacje o zdrowym odżywianiu. Dzięki zbilansowanej diecie, na zawsze będziemy mogli porzucić myślenie o kaloriach. Zmieni się nasz wygląd, sylwetka, ale przede wszystkim – myślenie i samopoczucie.

To co w swoje ciało włożymy, będzie z niego promieniowało. Dlatego tak ważne jest, by unikać chemicznie przetworzonych produktów, a żywić się przede wszystkim tym, co naturalne. Oprócz przepisów na zdrowe posiłki, czytelnik znajdzie tutaj również pomysły na maseczki oraz informacje z serii „czy wiesz, że...". By osiągnąć pełnię sukcesu, o ciało należy dbać bowiem zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz.

Jeśli marzysz o tym, by już nigdy nie musieć martwić się o wagę – ta książka jest dla Ciebie.

Dzięki niej, bez konieczności katowania się kuracjami odchudzającymi, dopasujesz do siebie zbilansowaną dietę, która pomoże Ci utrzymać linię, a także stawić czoło wielu życiowym sytuacjom.

Nie czekaj na lato! Zadbaj o siebie już dziś.