10 Prostych Sposobów Radzenia Sobie Ze Stresem | Autor: Claire Michaels Wheeler

Kto nigdy nie doświadczył stresu? Kto nigdy się nie denerwował, niecierpliwił? Wydaje mi się, że nie ma takiej osoby, ponieważ każdy z nas kiedyś znalazł się w sytuacji, która nadszarpnęła nerwy. Claire Michaels Wheeler doskonale zdaje sobie z tego sprawę, postanowiła więc napisać poradnik, który pomógłby ludziom w radzeniu sobie ze stresem i jego następstwami.

„10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem" jest niepozorną objętościowo książką, zawiera jednak wiele pożytecznych rad. Pokazuje, jak nerwowe chwile wpływają na ludzkie zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Mogą oddziaływać na nasze zdrowie, apetyt, zachowanie czy sen, na praktycznie każdą sferę życia. Należy zaopatrzyć się w wiedzę, która uchroni nas przed negatywnymi skutkami nieprzyjemnych sytuacji, by poprawić komfort naszego istnienia.

W poradniku znajdują się rozliczne ćwiczenia i testy, pomagające w opanowywaniu stresu i unikaniu go. Są one przydatne i sprawiają, że nasze życie staje się prostsze. Wystarczy jedynie stosować się do rad pani Wheeler – czy to nie kusząca propozycja?

Polecam tę książkę wszystkim. Nie zajmuje ona zbyt wiele czasu, może jednak wprowadzić pozytywne zmiany, które być może są Wam potrzebne. Dzięki „10-ciu prostym sposobom..." poznacie tajniki, które sprawią, że Wasze życie stanie się wolne od nerwowych sytuacji. Warto poświęcić trochę czasu na lekturę, by później móc cieszyć się spokojnym życiem.