Joga Dla Ciała Subtelnego | Autor: Tias Little

 „Ciało jest mikrokosmosem, w którym wybrzmiewają energie. To w nim odbija się światło słoneczne, hula wiatr, płyną rzeki i kwitną kwiaty.”

 Ciało człowieka to nie tylko nasza fizyczna wersja, ale też subtelna składająca się z czterech warstw energetycznych: ciała eterycznego, astralnego, mentalnego i ciała duchowego. Od ich równowagi i właściwej kondycji zależy nasze zdrowie na każdym poziomie. To w tych warstwach najpierw pojawiają się pierwsze symptomy choroby, która potem manifestuje się w ciele fizycznym, dlatego powinniśmy zadbać o nasze duchowe energie, jakie mamy w sobie. Możemy to osiągnąć poprzez jogę, która ma dobroczynny wpływ na nasz organizm, o czym przekonuje autor książki „Joga dla ciała subtelnego”.

Tias Little jest doświadczonym instruktorem jogi, który w swojej praktyce łączy wiele lat badań nad jogą, sanskrytem, buddyzmem, anatomią, masażem i leczeniem traumy. W swojej książce zabiera nas w szczególną podróż - wędrówkę po naszym ciele, poczynając od stóp, następnie wzdłuż kręgosłupa, aż do ciemienia głowy. Poznajemy z nieco innej perspektywy funkcję naszych poszczególnych mięśni, kości i powięzi oraz zagadnienia związane z duchowym rozwojem naszego wnętrza i praktyką jogi.

Autor wykazuje powiązania między klasyczną jogą i naszym ciałem, pokazując, że są to elementy uzupełniające się wzajemnie, a nasze ciało nie jest oddzielone od energii duchowych. Przedstawia w swoim przewodniku tematy pomagające dostrzec ścisłe połączenie ciała, umysłu i ducha. Łączy w niej doświadczenia tradycji indyjskiej, tybetańskiej i azjatyckiej, pokazując, w jaki sposób możemy wykorzystać ich potencjał w zrównoważeniu naszego ciała subtelnego, a tym samym całego organizmu.

Książka obfituje w wiele zagadnień, informacji i ćwiczeń ułożonych w uporządkowany sposób, a niektóre z nich zostały zilustrowane wyrazistymi grafikami. Niestety, nie wszystkie pozycje jogi otrzymały tego rodzaju instruktaż, a jedynie są dosyć szczegółowo opisane. Dla osób, które po raz pierwszy spotykają się z tymi zagadnieniami, może stanowić trudność pojęcie niektórych tematów, jednak zagłębienie się w ich sedno pozwala zrozumieć lepiej naszą istotę na każdym poziomie.

Książka jest dosyć obszerna, gdyż autor poświęca dużo miejsca na opisanie poszczególnych elementów naszego organizmu. Można ją przeczytać od razu od początku do końca, ale dla lepszego zrozumienia i przeanalizowania wiedzy, dobrze jest stopniowo poznawać kolejne części, a do tego na bieżąco wypróbować proponowane ćwiczenia.

Wiedza została ujęta w ośmiu częściach, w których na początku autor wyjaśnia, czym jest ciało subtelne, jaką ma rolę i jak powinniśmy o nie zadbać. Ukazuje, że nasze ciało jest świątynią, która potrzebuje solidnych fundamentów, więc pierwsza część poświęcona jest stopom. Opisuje ich poszczególne elementy, uzmysławiając nam, jak złożona jest ta część naszego ciała. Kolejne części prowadzą nas ku górze ukazując potencjał miednicy, świętą kość ogonową, poprzez przeponę, brzuch, płuca i serce aż do niebieskiego gardła i klejnotu korony, czyli głowy.

Na rynku wydawniczym można znaleźć wiele publikacji o jodze, jej filozofii i praktykowaniu, ale z reguły dotyczą one opisywania korzyści płynące z ćwiczeń jogi na ciało fizyczne. Autor uświadamia, że ma ona duże szersze oddziaływania, gdyż pozytywne efekty jej stosowania zaznaczają się też w naszych warstwach duchowych. Pragnie w ten sposób pozwolić wejrzeć głębiej w nasze wnętrze poprzez praktyki medytacyjne, by doświadczyć ciała subtelnego. Poprzez medytację w połączeniu z pozycjami jogi możemy sprawić, by nasz umysł pozostał otwarty, zrównoważony i jasny.

  Poradniki dotyczące jogi cieszą się niezmienną popularnością na polskim rynku wydawniczym już od wielu lat. Tematy związane z czakrami, ćwiczeniami, oddechem, wciąż intrygują. Zdecydowanie za mało jednak mówiło się o wpływie jogi na ciało subtelne, które jak wiadomo, jest nieodłączną częścią bytu człowieka. Książka „Joga ciała subtelnego” Tias Little miała to zmienić. Czy się to udało?

Już na początku trzeba stwierdzić, że nie jest to publikacja dla początkujących. Osoby, które nie są zaznajomione z podstawami dotyczącymi zarówno czakr jak i ich wpływu na organizm ludzki, mogą czuć się lekko zagubieni. Duży plus dla autora za to, że posługuje się prostym językiem, cierpliwie tłumacząc wszystkie nowe pojęcia związane z zagadnieniem ciała subtelnego.

Tias Little to człowiek, który jogę poznał jak mało kto w Stanach Zjednoczonych. Po wielu latach spędzonych na nauce i praktyce jogi wrócił do USA, aby założyć własną szkołę. Jego Prajna Yoga jest swego rodzaju miejscem odosobnienia, gdzie zainteresowani mogą zarówno zagłębić się w jodze jak i uczyć się, aby prowadzić zajęcia z jogi w swoim własnym studio. Jak w wywiadach mówi sam autor, o ciele subtelnym jako o kluczowym aspekcie związanym z praktyką jogi, wspomina się zdecydowanie za rzadko. Postanowił więc to zmienić.

Ciało subtelne jest nieuchwytne i przez początkujących adeptów jogi trudne do zlokalizowania. Powstało wiele obrazów, posążków, kapliczek i innych form wyrażania ekspresji, które miały symbolizować właśnie tę subtelną materię. Choć trudna do zobaczenia w zwykły sposób, to odgrywa ogromną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Odpowiednio pielęgnowana, może doprowadzić do pozytywnej zmiany w życiu. Trzeba jednak wiedzieć, jak się z nią obchodzić. Temu właśnie poświęcona jest omawiana publikacja.

W publikacji czytelnik znajdzie nie tylko szczegółowy opis działania poszczególnych czakr, ale i chociażby podstawy refleksologii. Masaż i stymulowanie stóp to we współczesnej medycynie o bardzo niedoceniana rzecz. Jako praktykująca jogę, nie przypuszczałam, że ułożenie moich stóp, chociażby do pozycji wojownika, ma również znaczenie w kontekście przepływającej przez moje organy wewnętrzne energii. Następujące po sobie rozdziały otwierają nowe możliwości, nie tylko odnośnie wykonywania poszczególnych asan, ale i próbowania zupełnie nowych rzeczy.

Ogromny plus za prosty i zrozumiały sposób komunikacji, jaki wybrał autor do napisania tej książki. Nie da się ukryć, ze aby opowiedzieć o czymś naprawdę wprost, trzeba mieć ogromną wiedzę i doświadczenie. Nie znajdziesz tu ani górnolotnych wywodów ani też niezrozumiałych dla początkujących, nawiązań do sanskrytów czy innych pism mędrców wschodu. Bardzo czytelnie oddzielono również część informacyjną, wypełnioną istotnymi wskazówkami odnośnie poruszanego tematu i część praktyczną. Dzięki temu jeden rzut oka wystarczy aby poszukać odpowiedniego akapitu, gdy chcemy wprowadzić w życie porady z tej książki.

Na koniec, na uwagę zasługuje również relatywnie wysoka cena tej publikacji. Cena z okładki to prawie 85,00 złotych. Myślę jednak, że osoby zainteresowane tematem nie będą rozczarowane. „Joga dla ciała subtelnego” to prawdziwe kompendium wiedzy dla praktykujących. Początkujących może nieco odstraszyć zawiłość tematyczna. Moim zdaniem warto jednak zainwestować te pieniądze, szczególnie w przypadku, gdy praktyka jogi wpisuje się na stałe w naszą codzienność. „Joga ciała subtelnego” będzie z pewnością ciekawym przewodnikiem po odkrywaniu siebie na nowo. Z pewnością również poprawi jakość nie tylko medytacji samej w sobie, ale i ćwiczeń.

  Joga dla ciała subtelnego autorstwa Tiasa Little to książka, która odsłania przed czytelnikiem zupełnie nowe obszary jogi, łącząc praktykę typowo fizyczną z głębokimi aspektami duchowymi i energetycznymi. Autor to doświadczony nauczyciel jogi w wydaniu dynamiczny, który oferuje swoim kursantom i czytelnikom zupełnie unikalne podejście, stanowiące kwintesencję jogi klasycznej, buddyzmu, sanskrytu, ale także masażu czy leczenia traumy.

Muszę przyznać, że Joga dla ciała subtelnego nie jest taką książką, jakiej się spodziewałam. To przede wszystkim ogromna dawka wiedzy, wymagająca już podstawowego – a może nawet i nieco głębszego – przygotowania, dzięki któremu łatwiej będzie rozeznać się w zawiłościach. Tias Little łączy techniki i tradycje tybetańskie, indyjskie oraz tantryczne, prowadzące wprost ku „ciału subtelnemu”.

O ironio, autor w żadnym momencie nie wyjaśnia, co to jest ciało subtelne, choć właśnie od takiego pytania rozpoczyna całą publikację. Zaznacza jedynie, że to coś bardzo cienkiego, delikatnego i nieskończenie małego, podobnie jak atom.

Dużą zaletą jest niewątpliwie przejrzysta struktura książki. Cała treść jest podzielona na kilka rozdziałów odpowiadających budowie ludzkiego ciała. Zaczynamy zatem od stóp, które w ujęciu autora odgrywają wręcz kluczową rolę, zupełnie jak korzenie drzewa, przechodząc później przed miednicę, kość krzyżową, brzuch i przeponę, aż po gardło i głowę.

Warto podkreślić, że te teoretyczna struktura stanowi doskonałe odzwierciedlenie praktyki Little i tego, w jaki sposób działa on od lat ze swoimi kursantami. Zaczyna od ziemi, od niższych do wyższych czakr, od tego, co przyziemne do tego, co subtelne, od ciemności do światła… Symbolika jest w tym przypadku chyba aż nader wyraźna.

Książka omawia ezoteryczną anatomię czakr i systemów nadii, energię kundalini oraz wskazuje, że ciało fizyczne jest potrzebne jedynie do podstawowych funkcji życiowych, takich jak jedzenie, sen i rozmnażanie, podczas gdy prawdziwe ciało to tętniący energią mikrokosmos. Tradycyjne asany jogi mają zatem za zadanie wspierać uwalnianie i udrożnianie przepływów energetycznych, by odkryć „ciało subtelne”.

Jak wspomniałam już wcześniej, wykorzystywana przez autora terminologia i filozoficzne odniesienia mogą wydawać się skomplikowane i niejasne dla początkujących adeptów jogi. Sprawa wymaga po prostu zgłębienia. Trzeba natomiast przyznać, że autor stara się zachować jak największą przejrzystość swoich wyjaśnień.

Każda część skupiająca się na praktykowaniu jogi ma podobną konstrukcję. Zaczynamy od kontekstu – w zależności od praktyki może on być dość szeroki, odnosząc się do starożytności, mitologii czy określonych systemów filozoficznych. Później przechodzimy do opisu asany. Jest to dość szczegółowa i precyzyjna instrukcja, uwzględniająca kluczowe momenty i błędy, których trzeba uniknąć.

Muszę natomiast przyznać, że trochę zabrakło mi ilustracji. Nie wszystkie nazwy asan, mimo że trochę praktykuję, od razu sugerowały mi konkretne ćwiczenie. Owszem, obrazki pojawiają się, ale nie wszędzie, gdzie są potrzebne.

Autor sporo miejsca poświęca także ludzkiej anatomii, drobiazgowo analizując choćby budowę stopy czy miednicy. Ma to sporo sensu, nie tylko z punktu widzenia przygotowań do jogi.

Podsumowując, uważam, że ta książka jest na pewno warta ponownego przeczytania. Ja na pewno będę do niej wracać jeszcze wielokrotnie.Nie jest to jednak pozycja dla osób bardzo początkujących – myślę natomiast, że można – i trzeba! – rozwijać się razem z tą książką. Autor ciekawie opowiada o wszystkich korzyściach, jakie można osiągnąć dzięki prawidłowemu wykonywaniu asan: odblokowaniu czakr, uspokojeniu umysłu oraz przywróceniu równowagę w ciele i umyśle. To ważne w dzisiejszych czasach – niezależnie od tego, czy w jodze upatrujemy jedynie poszukiwań wewnętrznego spokoju, czy patrzymy przez pryzmat głębszej duchowości.