Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Jak Żyć Z Lękiem

Kup Taniej - Promocja

Additional Info


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 2 votes
Akcja: 100% - 2 votes
Wątki: 100% - 2 votes
Postacie: 100% - 2 votes
Styl: 100% - 2 votes
Klimat: 100% - 2 votes
Okładka: 100% - 2 votes
Polecam: 100% - 2 votes

Polecam:


Podziel się!

Jak Żyć Z Lękiem | Autor: Marcin Matych

Wybierz opinię:

Joanna Kietlińska

  Marcin Matych, czyli DR NERWICA, to bardzo doświadczony psychoterapeuta, działający w duchu ericksonowskim, jest lekarzem, ale również i doradcą psychospołecznym i rodzinnym. W mediach stara się popularyzować wiedzę na temat zaburzeń lękowych, nagrywa podcasty, chętnie dzieli się swoim doświadczeniem, jakie zdobył jako terapeuta. Jego poradnik zatytułowany “Jak żyć z lękiem”, to naprawdę genialna propozycja dla tych, którzy starają się na co dzień żyć normalnie, podczas gdy pojawiają się u nich zaburzenia lękowe oraz depresyjne. Jego książka skupia się głównie nie na teorii, ale na praktycznych rozwiązaniach, jak radzić sobie w kryzysowych momentach. Być może próby korzystania z pomysłów Marcina Matycha pomogą w podjęciu decyzji o leczeniu, a być może zapobiegną i pomogą niejednemu człowiekowi w ich rozwiązaniu. Wielu uzmysłowi sobie problem, który nie jest do końca uświadomiony i sięgnie po specjalistyczną pomoc.

 

Poradnik przede wszystkim napisany jest bardzo przystępnym językiem, a autor stara się w nim mówić do czytelnika prosto i jasno. Dlatego nie ma w nim za dużo czystej teorii, raczej właśnie znajdują się tutaj wskazówki, które można wykorzystać właściwie natychmiast. Przedstawiona jest także geneza nerwicy. Autor nie mami czytelnika obietnicami, że nagle jego życie się diametralnie zmieni. Stara się raczej być w porządku i szczerze mówić o zaburzeniach lękowych, jego konsekwencjach i wpływie na codzienne życie. 

 

Zachęca natomiast do planu korzystania z małych kroków, które na dłuższą metę okazują się bardziej efektywne. Co ważne odnosi się do obrazowego myślenia i zachęca odbiorcę, aby ten korzystał z własnej wyobraźni. Tak właśnie powstaje jego KAPITANKA, MNICH I ROBOTNIK, którzy od tej pory będą odzwierciedlać obszary odpowiedzialne za myślenie, czucie, działanie i komunikację ciała z umysłem. Nieustraszona Kapitanka będzie nadawać kierunek zmianom, Mnich postara się rozważyć problem, a Robotnik będzie odpowiadał za ciało i jego sygnały. Razem będą świetną drużyną, która pomoże poszerzać swoje horyzonty i przede wszystkim realnie się zmieniać.

 

Matych krok po kroku prowadzi odbiorcę poprzez trudności, daje przykłady, zwraca uwagę na szczególne momenty, które mogą zakłócić proces zmian. Chętnie korzysta z obrazowego myślenia, który do ludzi często przemawia bardziej, niż sam tylko tekst. Sam podsuwa własne rysunki (często humorystyczne), które powstały, by jeszcze bardziej zobrazować kierunek zmian. Pomysł na mapę, która będzie wskazywać, w którą stronę pójść i gdzie czuć się bezpiecznie, to naprawdę prosty, ale skuteczny motywator. Mapa ma bowiem wskazywać miejsca, gdzie czujemy się komfortowo, natomiast inne miejsca, w których też są inni ludzie, a także i relacje z ludźmi, które sprawiają nam trudności i napawają lękiem w różnym natężeniu, będą powoli oswajane.

 

DR NERWICA w “Jak żyć z lękiem” pokazuje, że zmiany zależą tylko od człowieka, że tylko on jest w stanie coś zmienić i ruszyć z miejsca. Choć według autora nie jest to łatwy proces i każde takie działanie wymaga wysiłku, to jednak warto spróbować. Małe zmiany, które prowadzą do polepszania swojego życia, są w takich zaburzeniach niezwykle istotne. Każdy sygnał, że człowiek przekracza własne granice (w pewnym sensie poszerza swoją strefę komfortu eksponuje swój lęk i stara się go oswoić i przekroczy) jest zdrowieniem. 

 

“Gra o trochę lepsze życie”, jak cały ten “eksperyment” nazywa autor książki, to metoda, która naprawdę jest w stanie przywrócić radość i spokój. “Eksperyment”, ponieważ człowiek z zaburzeniami lekowymi nie potrafi zaufać, a gra pozwoli mu na małe ryzyko, że zmiana rzeczywiście nastąpi. 

 

Doskonały poradnik, który dla wielu może stać się w pewnym sensie objawieniem!

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial