Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Skuteczne Metody Na PCOS

Kup Taniej - Promocja

Additional Info


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 2 votes
Akcja: 100% - 2 votes
Wątki: 100% - 2 votes
Postacie: 100% - 2 votes
Styl: 100% - 2 votes
Klimat: 100% - 2 votes
Okładka: 100% - 2 votes
Polecam: 100% - 2 votes

Polecam:


Podziel się!

Skuteczne Metody Na PCOS | Autor: Nadia Brito PateguanaJason Fung

Wybierz opinię:

Sandra Wiśniewska

 “Skuteczne metody na PCOS” autorstwa dr Nadii Brito Pateguany oraz dr. Jasona Funga to kompleksowy poradnik, dzięki któremu czytelnik pozna objawy oraz przyczyny zespołu policystycznych jajników (PCOS), a także zaczerpnie profesjonalnej wiedzy opartej na badaniach naukowych, w jaki sposób można zapobiegać, przeciwdziałać, a nawet odwracać skutki tego schorzenia. Metody przedstawione w książce opierają się na wdrożeniu specjalistycznej, niskowęglowodanowej diety oraz przerywanego postu.

 

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jedną z głównych przyczyn bezpłodności. Jak wskazano w samym poradniku “(...) Szacuje się, że na całym świecie choroba ta dotyka od  ośmiu do czterdziestu procent kobiet w wieku rozrodczym (...) a czterdzieści procent pacjentek z rozpoznaniem PCOS cierpi na bezpłodność.” Co więcej, może także przyczynić się do rozwoju tak niebezpiecznych i wyniszczających organizm chorób, jak nowotwór jajników, endometrioza, czy choćby cukrzyca typu 2. Obecnie coraz szersze grono kobiet styka się z tą trudną diagnozą, cieszy więc fakt, że na rynku pojawiają się opracowania pozwalające na samodzielne zgłębienie tego tematu, a przede wszystkim poszerzenie osobistej wiedzy po uprzedniej, odpowiedniej konsultacji lekarskiej. 

 

Dr Nadia BritoPateguana to lekarka naturopatka, zajmująca się niesieniem pomocy osobom dotkniętym zespołem metabolicznym, w tym kobietom z PCOS. Skupia się na walce z bezpłodnością dzięki odpowiednim modyfikacjom diety. Drugim z Autorów jest dr Jason Fung, jeden z uznanych na świecie ekspertów w obszarze postu, redukcji wagi oraz leczenia cukrzycy. Jako Autor już kilku wydanych pozycji z dziedziny zdrowia, może pochwalić się sprzedażą ponad miliona egzemplarzy swoich książek. 

 

Poradnik podzielony jest na cztery części. Pierwsza z nich skupia się na zdefiniowaniu zespołu policystycznych jajników. Czytelnik dowie się z niej o współczesnym diagnozowaniu tej choroby, jej podłożu genetycznym, a także zagrożeniach zdrowotnych związanych z rozwojem PCOS. Drugi rozdział poradnika rozpatruje zależności pomiędzy występowaniem PCOS, insulinooporności oraz otyłości. W trzeciej części książki Autorzy wskazują możliwości leczenia zespołu policystycznych jajników, które według nich nie przynoszą pożądanych rezultatów. Czwarty rozdział natomiast prezentuje metody, wedle ich opinii już w pełni skuteczne, a opierające się przede wszystkim na odpowiedniej diecie oraz konkretnej aktywności fizycznej. Wszystko to poparte jest wiedzą naukową, a także doświadczeniem współautorki książki, która sama od dwudziestu lat mierzy się z walką z PCOS. 

 

Poradnik został uzupełniony o historie osób zmagających się z zespołem policystycznych jajników, praktyczne porady dotyczące diety oraz przepisy dla kobiet dotkniętych tym schorzeniem. W pozycji znajdziemy także propozycje planu i harmonogramu różnego rodzaju postów opracowanych przez Autorów. Czytelnik otrzymuje aż pięćdziesiąt przepisów, dzięki którym będzie w stanie zdobyte w trakcie lektury informacje zamienić w praktykę. 

 

“Skuteczne metody na PCOS” opracowano w przejrzystej, łatwej do przyswojenia formie. Poradnik jest bardzo ładnie wydany. Tekst został uzupełniony o niezwykle przydatne grafiki, tabele oraz harmonogramy wprowadzające czytelnika jeszcze intensywniej w rozpatrywane zagadnienie. Nie trzeba odznaczać się wybitną znajomością medycyny, by w pełni przyswoić przedstawione przez Autorów tematy. 

 

Książka to solidne źródło wiedzy dotyczącej walki z PCOS, szczególnie dla osób poszukujących metod spoza konwencjonalnej medycy, których zazwyczaj nie proponuje się nam w gabinetach lekarskich. Mimo to są to sposoby wciąż bazujące na naukach medycznych, przetestowane przez samą Autorkę poradnika oraz poparte jej wieloletnim doświadczeniem. Polecam wszystkim, których dotyczy problem PCOS, a są zainteresowani pogłębieniem wiedzy na temat tego zagadnienia oraz poszukują wszelkich dostępnych środków i narzędzi, by wygrać walkę z tą podstępną chorobą. 

Julia Panicz

  Słyszeliście kiedyś o zespole policystycznych jajników (PCOS)? Nie? A powinniście. Ta choroba dotyka od 8 do 20 procent kobiet w wieku rozrodczym. Jest to także jedna z głównych przyczyn bezpłodności – boryka się z nią 40 procent osób chorujących na PCOS. Te liczby są zatrważające.

 

PCOS to także moje brzemię. Dlatego kiedy w ręce wpadła mi nowa publikacja na temat tego schorzenia – zainteresowałam się, choć na ogół omijam poradniki na temat zdrowia szerokim łukiem. To znaczy te, których temat nie dotyka mnie bezpośrednio. Myślę, że i w przypadku książek działa taki „syndrom internetowego lekarza”. Ale do brzegu. Nowa pozycja omawiająca PCOS to „Skuteczne metody na PCOS”, którego autorami jest dr Nadia Brito Pateguana i dr Jason Fung. Dwoje cenionych i doświadczonych lekarzy – duży plus. Autorka jest neuropatką, która zajmuje się głównie leczeniem kobiet z zespołem metabolicznym, a w tym z zespołem policystycznych jajników. Doktor Fung natomiast jest specjalistą od dietetyki i walki z cukrzycą. Dobrze zapowiadający się duet do tej tematyki, wszak powszechnie uważa się, że to właśnie zmiana stylu życia – w tym żywienia – wpływa pozytywnie na leczenie schorzenia.

 

Pozycja od razu przypadła mi do gustu. Ale nie w każdym aspekcie, bo i w nie każdej kwestii zgadzam się z autorami. Chociaż brakuje mi doświadczenia czysto medycznego, to mam doświadczenie jako pacjent. Dlatego czasem – jak na przykład przy podrozdziale o poście, którego ja akurat nie jestem zwolenniczką – pozwoliłam sobie nie zgodzić się z autorami.

 

Wracając do pozytywów, największym atutem omawianej pozycji jest jej sama budowa. W środku książki znajdziemy zarówno około akademickie opisy zespołu policystycznych jajników, jak i przyziemne (ale niezwykle użyteczne) porady – np. produktów spożywczych, które dobrze się sprawdzają w diecie dla osób chorujących na PCOS. Publikacja zaczyna się od… historii! Chwytliwy rozdział „Cukrzyca brodatych kobiet” od razu rzucił mi się w oczy. Więc jeśli zastanawialiście się, czy zespół policystycznych jajników jest czymś nowym, to musicie koniecznie zajrzeć do tego rozdziału. Cieszę się, że autorzy poświęcili też dużą część książki na wyjaśnienia podstawowych kwestii niezbędnych do wprowadzenia nowego stylu życia. Omawiają nie tylko jak komponować posiłki, ale także dlaczego robić to właśnie w ten sposób. Nie przepadam za pozycjami, w których twórcy – uważając się za alfę i omegę – po prostu mówią co trzeba robić, nie tłumacząc w jakim celu. W tym przypadku zanim przejdziemy do faktycznych porad, dostajemy wstęp, który pomaga w zrozumieniu nie tylko choroby i jej leczenia, ale także podstaw zdrowego odżywiania. Nie przesadzę, mówiąc, że „Skuteczne metody na PCOS” pomagają także zrozumieć własny organizm.

 

Na końcu książki zamieszczono najbardziej interesujący dla mnie element – żywienie. Autorzy przygotowali nie tylko wspominane przeze mnie wyżej „ściągawki” co warto kupować, a co lepiej unikać, ale także opracowali przykładowe jadłospisy. Udało mi się nawet z kilku z proponowanych przez twórców przepisów skorzystać i byłam zadowolona: są łatwe w wykonaniu, produkty w większości są ogólnodostępne (choć niestety nie zawsze) a dania smaczne. Jednak jadłospisy zostały przygotowane dla osób, które zdecydują się wprowadzić post – 16/8IF, 24h ADF i 42h ADF – ja nie zdecydowałam się na prowadzenie postu, ale i tak korzystałam z przepisów. Na samym końcu znajduje się też opcja low-carb, co już bardziej do mnie przemawiało. Tak czy inaczej jest to na pewno ciekawa pozycja dla osób, które zmagają się z zespołem policystycznych jajników i szukają źródła rzetelnej wiedzy.

Mariediak

  "Skuteczne metody na PCOS. Zapobieganie i odwracanie skutków zespołu policystycznych jajników dzięki specjalnej diecie i postowi" autorstwa dr Nadii Brito Pateguana oraz dr Jasona Funga to moje ostatnie literackie odkrycie.
Dr Nadia rozpoczyna książkę od własnej historii, w której przez wiele lat zmagała się z zespołem policystycznych jajników. Dzięki osobistym przeżyciom oraz wiedzy zdobytej na studiach, na Canadian College of Naturpathic Medicine przyswoiła ogrom wiedzy, który teraz przekłada na pomoc innym kobietom cierpiącym na tę dokuczliwą przypadłość.

 

Książka składa się z czterech części, którym są przypisane konkretne podrozdziały. W części pierwszej uwaga zostaje skupiona na samym pojęciu zespołu policystycznych jajników i wyjaśnieniu tego czym się objawia (czym jest). W części drugiej czytelnik dowie się w jaki sposób PCOS łączy się z hormonami. Część trzecia poświęcona jest informacjom na temat tego jak nie leczyć PCOS, a część czwarta stanowi niejako rozbudowany plan żywieniowy. Jest to zatem skondensowana baza wiedzy na temat choroby policystycznych jajników, która staje się niestety coraz częstszym schorzeniem naszych czasów i pozbawia wiele kobiet „normalnego” życia.

 

Czym w ogóle jest PCOS? Jak działa metabolizm? Dlaczego zabiegi chirurgiczne mogązaszkodzić? Na te i wiele innych pytań odpowiadają autorzy w sposób bardzo jasny, a zarazem szczegółowy. Dr Nadia wciela się trochę w doktora House'a i bada zależności między dietą a zespołem policystycznych jajników, cukrzycą i insulinoodpornością. Kluczowe zagadnienie, które jest poruszane w tej książce to bezpłodność związana z PCOS, ponieważ głównym skutkiem tej choroby jest właśnie problem z zajściem w ciążę. Autorka udowadnia, że dzięki zastosowaniu konkretnego planu leczenia związanego ściśle z dietą wiele kobiet pozornie niemogących mieć dzieci, zachodzi w upragnioną ciążę. Wspaniałym elementem w konstrukcji tej książki jest przekazywana wiedza naukowa połączona z przykładami historii pacjentów dr Nadii. Do łatwiejszego zrozumienia wielu procesów służą również elementy graficzne, dzięki którym nawet laik bez większych trudności pojmie złożone mechanizmy chemiczne.

 

W ostatnim rozdziale - "Praktyczne porady i przepisy dla kobiet z PCOS",który składasię z ponad pięćdziesięciu przepisów zawarto bardzo szczegółowe informacje dotyczące nie tylko budowania odpowiednich nawyków żywieniowych, ale również poruszono temat postów przerywanych. Czytelnik otrzymuje długą listę składników, które warto jeść, a których powinien unikać, jeśli walczy z chorobą. Ponad to przemyślana została również kwestia listy zakupów i ułożenia w tabeli konkretnych posiłków na dany dzień tygodnia. Otrzymujemy więc w cenie książki prawdziwą poradę dietetyczną. Przepisy zaproponowane przez autorów są bardzo proste i ciekawe, dlatego z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo, na końcu znajduje się konwersja miar czy obszerna bibliografia, dzięki której czytelnik zaciekawiony tematem może go zgłębić poprzez wiele innych, cennych źródeł.

 

Uważam, że jest to książka bardzo merytoryczna, poparta ogromnym doświadczeniem i potrafiąca niezwykle zainspirować – do badania swojego stanu zdrowia i walki o lepsze życie. Po przeczytaniu tych prawie 300 stron czuję się pełna energii i gotowa do podjęcia działania, choć nie zmagam się z zespołem policystycznych jajników. Odkryłam jednak, że wiele schorzeń można ze sobą powiązać i powinno się zbyt szybko poddawać. Dr Nadia i Dr Jason udowadniają, że dieta potrafi leczyć, a odpowiedzialne i przemyślane planowanie posiłków przyniesie korzyść na wiele lat.

 

 
 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial