Wykorzystaj Lepiej Każdy Dzień | Autor: Rebecca LivermoreS. J. Scott

 „Wykorzystaj lepiej każdy dzień” to obiecujący poprawę naszego życia poradnik napisany przez dwoje ekspertów w swoich dziedzinach. S. J. Scott specjalizuje się w samorozwoju, natomiast Rebecca Livermoore tworzy strategie marketingowe.

Ja osobiście uwielbiam czytać poradniki które przemycają użyteczne life’hacki mające ułatwić nam funkcjonowanie. Podobnie jak oglądanie trenerów osobistych pokazujących kolejne niesamowite zestawy ćwiczeń których regularne wykonywanie zapewni nam zdrowie i super figurę nie pomijając doskonałego samopoczucia, sprawiami dużo przyjemności - niestety rzadko udaje mi się wykonać dany trening więcej niż 5 razy. Zazwyczaj czytając kolejne pozycje mające ułatwić mi samorozwój z zachwytem potakuję w myślach przyznając rację autorom i niezwykle rzadko pamiętam cokolwiek po odłożeniu książki nie mówiąc już o wprowadzaniu porad w życie…

Ten poradnik jest skupiony na wprowadzaniu codziennej rutyny, dzięki której wypracujemy więcej wolnego czasu na nasze pasje czy chociażby wypoczynek a każdy dzień będzie wykorzystany znacznie lepiej niż do tej pory. Autorzy bardzo starali się tak go skonstruować aby był przydatny dosłownie każdemu. Na każdym kroku podkreślają jak bardzo różnimy się od siebie i dostosowują rady tak by każdy mógł je z łatwością zastosować. Praktycznie nigdy nie zalecają tzw. skoku na głęboką wodę – preferują technikę małych kroczków i stopniowego wprowadzania korzystnych dla nas nawyków. Zalecają by nie wprowadzać wielu nawyków jednocześnie – lepiej zająć się jednym z proponowanych obszarów i gdy już wypracujemy progres zająć siękolejnym. Jest to niestety obarczone wadą jaką jest długofalowość w osiągnięciu zamierzonych efektów. Mi znacznie bardziej odpowiadają działania gdzie szybciej widzę efekty. Jednak myślę że, spora część czytelników będzie zadowolona z małej ilości pracy czy inwestycji które wdrażane są powoli i stopniowo. Efekt w końcu nadejdzie a czas i tak upłynie.

Cała książka jest podzielona na kilka części. Na początek autorzy pokazują nam jakie korzyści da nam wprowadzenie rutyny, która zwykle nie jest kojarzona z czymś pozytywnym – kojarzy się z nudą i nieciekawymi obowiązkami. Jeśli jednak dzięki rutynie efektywnie będziemy wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaimy się też do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej - zauważymy, że zostanie nam dużo więcej czasu na przyjemności.Doskonałym sposobem na wprowadzenie codziennej rutyny to rozpoznanie kilku obszarów naszego życia gdzie jest ona przydatna. Będą to : energia (sen i regeneracja), odżywianie się (ogólna dieta i planowanie posiłków), aktywność fizyczna (regularne treningi i ruszanie się w ciągu dnia), rutynowe zajęcia (obowiązki domowe i powtarzające się prace), praca (u kogoś lub dla siebie), przyjemności (hobby, relaks i kreatywne zajęcia). Najlepiej znaleźć ten obszar który najbardziej wymaga poprawy i od niego zacząć wprowadzanie pozytywnych zmian. Autorzy sugerują jak to zrobić – co warto zmienić, jednocześnie pokazując przykłady co może nam w tym przeszkodzić i jak sobie z tym poradzić. I tak miesiąc po miesiącu możemy osiągnąć nasz idealny sposób na to by każdy dzień był przez nas naprawdę dobrze wykorzystany z uwzględnieniem wszystkich potrzeb naszych i naszych bliskich. Na koniec autorzy pokazują przykładowe rutyny ludzi którzy je stosują z wielkim powodzeniem a każda z tych osób prowadzi zupełnie inny styl życia – od matki która zajmuje się domem i przy okazji jest doskonale zorganizowana -pisze też regularnie w sieci i znajduje czas na swoje przyjemności, przez kogoś na etacie aż po właściciela własnej firmy.

Moim zdanie ten poradnik jest wart uwagi chociaż niewiele nowego wnosi jeśli chodzi o książki o samorozwoju. Podobnych jest już kilka. Czyta się szybko i przyjemnie. Jeśli zastosujecie zawarte w nim rady z pewnością jakość Waszego życia polepszy. Co prawda jeśli macie trochę do poprawy może to potrwać. Jest u kilka bardzo przydatnych i współczesnych life-hacków, które zamierzam wykorzystać. Najbardziej spodobała mi się metoda POMODORO i kilka stron www pomocnych przy planowaniu posiłków. Liczę że dzięki nim zyskam więcej czasu na moje przyjemności.