Skuteczna Ochrona Przed Infekcjami I Wirusami | Autor: Ruediger Dahlke

 Zdrowie to ogromna wartość, którą każdy z nas chciałby posiadać. Nikt nie lubi chorować i myślę, że każdy chciałby znać sposoby na to, aby zawsze cieszyć się zdrowiem. Niestety nawet jeśli nie chorujemy przewlekle, to i tak zwykle łapiemy różne infekcje, mniej lub bardziej groźne. Okazuje się jednak, że istnieje wiele sposobów na to, aby podnieść swoją odporność i chronić organizm przed infekcjami. Mamy realny wpływ na nasze zdrowie, musimy tylko wyjść poza schemat medycyny akademickiej, która w głównej mierze bazuje na lekach. Tymczasem natura daje nam cały pakiet narzędzi, dzięki którym możemy żyć zdrowo i chronić się przed chorobami. Jeśli masz otwarty umysł i chcesz poznać alternatywne sposoby podnoszenia odporności to znajdziesz je w książce doktora Ruedigera Dahlke "Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami. Jak wzmocnić odporność- naturalnie i długofalowo".

Autor poradnika udziela w swojej książce wielu rad dotyczących tego jak skutecznie i długotrwale podnieść odporność organizmu. Opowiada o tak ważnych czynnikach jak odpowiednia dieta, pozytywne aspekty ruchu na świeżym powietrzu czy zadbanie o swoją psychikę. Są to z jednej strony rzeczy oczywiste, a z drugiej bardzo często pomijane i nie brane pod uwagę. Tymczasem na przykład stres i lęk to uczucia bardzo obniżające naszą odporność i zwiększające podatność na infekcje. Można to było zaobserwować w czasie pandemii Covid, podczas której atmosfera strachu i zagrożenia odbiła się na zdrowiu wielu osób.

Książka została podzielona na cztery części. Pierwsza z nich to sposoby na podniesienie odporności. Na początek mamy tutaj przedstawioną dość obszerną listę produktów, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm- są to różne rośliny, które mają właściwości lecznicze i które warto włączyć do codziennej diety. W tej części autor opowiada również o pozytywnym wpływie głodówki na ludzki organizm oraz o tym jak przeprowadzać taką głodówkę, aby nie była dla nas zbyt trudna, a jednocześnie wywarła odpowiedni efekt. Przeczytamy tutaj również o tym dlaczego warto spacerować po lesie i dlaczego powinniśmy uwolnić się od lęku.

Część druga została poświęcona pandemii Covid-19. Autor z niezwykłą wnikliwością i dystansem opowiada czytelnikom o tym, co tak naprawdę kryje się za pandemią koronawirusa. Nie boi się pokazywać politycznych i gospodarczych aspektów całej sytuacji. Zwraca również uwagę na to, jak wywoływana przez media i polityków panika niekorzystnie wpłynęła na ludzi.

W części trzeciej dr Dahlke zachęca czytelników do prześledzenia swojego organizmu i wykonania autotestów w celu określenia z jakimi problemami się mierzymy. Zwraca również uwagę na to, że szczęście jest ważnym czynnikiem podnoszącym odporność.

Ostatnia część to zachęta do wdrożenia zmian w życie i do wyciągnięcia wniosków na przyszłość.

Poradnik dr Dahlke to bardzo cenna dawka wiedzy o naszym zdrowiu i funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Przedstawione tutaj metody dbania o odporność to metody bardzo proste nie wymagające od nas wielkiego wysiłku. To zwyczajne rzeczy, które w życie może wdrożyć każdy z nas.

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona tym poradnikiem. Znalazłam tutaj poglądy, z którymi się zgadzam i które rzadko można usłyszeć od zapatrzonych w medycynę konwencjonalną lekarzy. Wspaniale mieć możliwość poznania rad od osoby, która patrzy na organizm ludzki holistycznie i nie boi się mówić o medycynie alternatywnej.

Zdecydowanie polecam tą książkę.

 Przez ostatnie dwa lata słowo „odporność” zostało odmienione przez wszystkie przypadki. Codziennie jesteśmy atakowani reklamami preparatów, które mają przyczynić się do zbudowania odporności.

Dr n. med. Ruediger Dahlke od ponad czterdziestu lat pracuje jako lekarz. Prócz tego jest autorem wielu książek (dotyczą tematyki postu, detoksu i odżywiania), prowadzi seminaria, szkolenia i kursy z obszaru „Medycyny Integralnej”, „Oddechu Połączonego”, „Terapii Obrazami i Wodą” czy „Peace food”. Za pomocą swojej strony internetowej https://lebenswandelschule.com/ organizuje kursy postu online i wyzwania w zakresie idealnej wagi i zdrowia. Stawia sobie za cel połączenie kwestii fizycznych z duchowymi.

„Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami. Jak wzmocnić odporność – naturalnie i długofalowo” powstała w 2020 roku – to rok początku pandemii i całego szaleństwa związanego z covid-19.Nie dziwi, że podtytuł to „Ze szczególnym uwzględnieniem COVID-19”. W swojej najnowszej książce autor nakierowuje jak przy wsparciu medycyny naturalnej, zdrowego odżywiania, zaplanowanych głodówek, superżywności i leczniczej diety zmniejszyć ryzyko wystąpienia ciężkich objawów przy infekcjach, a długofalowo wzmocnić odporność. Wskazuje, że podstawą dobrego zdrowia jest kwestia odżywiania i styl życia jakie prowadzimy. Nie odkrywa Ameryki – świeże powietrze, ruch, zbilansowana dieta, unikanie stresu to budulec dobrego zdrowia. Z jednej strony to wszystko jest oczywiste, z drugiej strony ciężkie do wdrożenia na co dzień.

Dr Ruediger Dahlkejest zwolennikiem medycyny opartej na dowodach. Stawia na aptekę Matki Natury – jagody lecznicze, enzymy lecznicze, korzenie lecznicze i wzmacniające odporność, kiełki i nasiona wzmacniające układ odpornościowy, grzyby i algi lecznicze, probiotyki, Zioła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, pierwiastki i witaminy. Czyli wszystko to, czym leczyły nas babcie i mamy. Co zaskakuje to drobiazgowe zebranie źródeł badań dotyczących naturalnych środków leczniczych (na końcu książki).

„Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami (…)” to zbiór konkretnych porad na temat radzenia sobie z kryzysem COVID-19. Dzięki nim można dowiedzieć się jak medycyna naturalna i zdrowe odżywianie wspierają nasze zdrowie i odporność nie tylko w czasie pandemii. Autor wskazuje jak wzmocnić osłabiony infekcją organizm i jakie środki zapobiegawcze stosować by uniknąć infekcji. Podpowiada jakie wnioski wyciągnąć z zaistniałej sytuacji związanej z pandemią COVID-19. Każda trudna sytuacja, każdy kryzys to szansa na rozwój społeczny i osobisty. Dr Ruediger Dahlke uświadamia czytelnikom, że umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane, dlatego ważne jest zachowanie dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Próbuje przekonać czytelnika do stosowania zbilansowanej diety za pomocą superżywności (superfoods).

Poradnik podzielony jest na cztery części. Całość napisana dość przystępnym językiem. Część pierwsza to rozważania dotyczące odporności, wskazanie składników z apteki Matki Natury, wskazówki dotyczące odżywania, zasady równowagi psychicznej i fizycznej. Część druga poświęcona jest pandemii koronawirusa – czym jest COVID-19, garść faktów i walka z mitami. Z dużym dystansem i bez obawy mówi, co tak naprawdę kryje się za pandemią. Wskazuje na polityczne i gospodarcze aspekty. Punktuje rozdmuchiwanie paniki przez media (a jak powszechnie wiadomo stres obniża odporność). Część trzecia to kilka słów o tym jak wyjść z kryzysu – autotesty naszego organizmu (do których zachęca autor). Część czwarta – motywator, namawianie do wdrożenia zmian w życie.

Dr Ruediger Dahlkepatrzy na ludzki organizm holistycznie, stawia na założeniamedycyny alternatywnej. Nie polecam, nie odradzam. Jestem zdania, że do tego typu poradników należy podejść z dystansem, bo stawka jest wysoka – nasze zdrowie i życie.

 „Ostatecznie wszystko ma sens. Nawet to, co na pierwszy, a czasem nawet na drugi rzut oka wydaje się być pozbawione sensu.”

 Ostatnie lata uświadomiły nam, jak mało odporni jesteśmy na choroby. O ile ze znanymi dolegliwościami potrafimy sobie poradzić, to w przypadku nieznanych przypadłości zdrowotnych nie potrafimy znaleźć skutecznej ochrony. Tymczasem silny organizm to jest z pewnością gwarancją, że wyjdziemy z niedyspozycji zdrowotnych bez szwanku. Widoczne to jest chociażby w przypadku pandemii koronowirusa, przy której to odporność organizmu maiła kluczowe znaczenie. Wprawdzie zostało stwierdzone koniec pandemii i możemy w końcu funkcjonować jak dawniej, ale to nie oznacza, że covid całkowicie nas opuścił. Wręcz przeciwnie, według naukowców, ta choroba pozostanie z nami podobnie jak grypa i inne wirusowe schorzenia, dlatego ważne jest, by zadbać o siebie, by nie obawiać się krążących w powietrzu wirusów. Swoje spojrzenie na to zagadnienie i wskazówki na przyszłość zawarł autor w swojej książce pt.: „Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami”

Ruediger Dahlke jest uznanym na świecie lekarzem, psychoterapeutą, ekspertem w dziedzinie duchowości oraz propagatorem zdrowia i autorem wielu książek na ten temat. Ja miałam okazję poznać jego cztery publikacje, takie jak „Superodżywianie”, „Lecznicze głodówki dla każdego”, „Zwierzę odbiciem ludzkiej duszy” i „Oszukując przeznaczenie”. Każda z nich była ogromnie ciekawą lekturą dostarczającą mi mnóstwo ciekawych informacji o Wszechświecie, ale też o nas samych.

Jego najnowsza książka „Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami” ukazała się w Niemczech w 2020 roku, a więc w czasie wzmożonych zachorowań na covid. Publikacja pozwala spojrzeć na ten problem z punktu widzenia niemieckiego społeczeństwa, ale opisane zagadnienia dotyczą całego świata. Publikacja liczy sobie nieco ponad 134 strony tekstu, ale autor zawarł w nim to, co najistotniejsze, be zbędnego rozpisywania się, więc publikację czyta się dosyć szybko. Swoją wiedzę, przemyślenia, wskazówki i porady zawarł w czterech częściach złożonych z kilku do kilkunastu rozdziałów, w których porusza ważne tematy, uświadamiając nam jak ważne jest zadbanie o własną odporność.

Część pierwsza ma charakter ogólny, gdyż autor nakreśla problem zdrowotny i znaczenie silnego organizmu dla utrzymania zdrowia. Wykazuje, jak ważne jest jego wzmacnianie nie tylko poprzez farmaceutyczne specyfiki i szczepionki, ale też, a nawet przede wszystkim dzięki środkom i praktykom zaczerpniętym z medycyny naturalnej, którą on propaguje od wielu lat. Przedstawia dowody na ich skuteczność przytaczając wyniki badań, ale też argumentuje, dlaczego warto skierować swoją uwagę na tę dziedzinę terapeutyczną. W części drugiej porusza temat koronowirusa, opisując, czym zwykła grypa różni się od choroby nazywanej oficjalnie COVID-19 i dlaczego jest ona tak niebezpieczna. W części trzeciej poznajemy m.in. test, który wykaże nam, jak mocny mamy organizm, test na siłę agresji i ogólnie pomaga przyjrzeć się kondycji naszego ciała. Porusza też zagadnienie dotyczące szczepień, ale też poczucia szczęścia w pokonywaniu choroby, które okazuje się ważnym elementem w utrzymaniu zdrowia. Uważa on, że szczęśliwym ludziom powodzi się lepiej, mają udane relacje partnerskie, międzyludzkie, potrafią poradzić sobie z każdym problemem. Część czwarta pokazuje, czego nauczył nas czas pandemii i jakie nauki powinniśmy wyciągnąć z tego doświadczenia. Przez całą książkę przewijają się tego rodzaju wskazówki dotyczące wzmacniania organizmu poprzez odpowiednie odżywianie, suplementację witamin, ważnych minerałów i właściwy styl życia.

„Zamiast narzekać na kwarantannę i dostrzegać w niej ograniczenie wolności, powinniśmy wieszczcie ochoczo pozwolić sobie na odpoczynek i zamiast na zewnątrz, zwrócić się do środka siebie.”

Pan Ruediger Dahlke odkrywa przed nami zalety ćwiczeń oddechowych, medytacji mindfulness, spacery na świeżym powietrzu i jak najczęstszego przebywania na łonie natury. Nie bez znaczenia jest oczywiście odpowiednie odżywianie i dostarczanie naszemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych, więc zamieszcza listę produktów, wspierające naszą odporność, a w czasie choroby przyspieszają powrót do zdrowia oraz praktyczne porady, które podpowiadają, jak odnaleźć się w nowej, popandemicznej rzeczywistości i ale też kilka własnych refleksji na ten temat. Napisał tę książkę, by pokazać pewne rozwiązania, ale też dać nadzieję, że przy odpowiednim podejściu i postępowaniu jesteśmy w stanie wyposażyć nasze ciało w potężną broń, jaką jest odporność, ale też zdrowy rozsądek.