Dobre Bakterie Dla Zdrowej Skóry | Autor: Paula Simpson

Większość kobiet marzy o pięknej i zdrowej skórze. Wiele z nas zastanawia się, jak ją pielęgnować? Z pomocą i odpowiedzią przychodzi Paula Simpson w książce „Dobre bakterie dla zdrowej skóry. Jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków?” Krótki i rzeczowy tytuł rozwija się w podtytule, który jest pytaniem, jak zadbać o najważniejszą część naszego ciała.

Pięknie, stylowo i gustownie wydany poradnik na pewno zwróci uwagę i zainteresuje nie tylko kobiety. Delikatne i subtelne wydane w twardej oprawie, przyciąga klasycznym wygładem, a stać się może doskonałym prezentem. Paula Simpson to specjalistka dbania o urodę. W swoim podejściu łączy znajomość biochemii, dietetyki, medycyny naturalnej i kosmetologii. To, że autorka jest ekspertką stanowi dodatkowy plus poradnika.

Opublikowana nakładem Wydawnictwa Czarna Owca książka dla tych, którzy  chcą zadbać o zdrową skórę, a także dla tych, którzy tematyką diety czy pielęgnacji zajmują się zawodowo lub naukowo.

Składający się z dziewięciu rozdziałów poradnik już w pierwszym rozdziale „Oś jelita – mózg – skóra” wyjaśnia związek mózgu ze skórą, bo „Ciało i mózg nieustannie komunikują się”. Na kolejnych stronach pada wyjaśnienie słowa–klucz, którym jest mikrobiom, pojawiający się na kartach każdego wręcz rozdziału. Mikrobiom to wszystkie elementy naszego organizmu, obecne w ciele człowieka i na nim.  Rozdział II pokazuje, że mikrobiom stał się brakującym ogniwem w zachowaniu zdrowia skóry. W kolejnych rozdziałach autorka pokazuje, jak zmieniało się podejście do kwestii drobnoustrojów i w jaki sposób wpływają na naszą skórę, jak oddziałuje na nią stres. Plusem publikacji jest nie tylko wiedza teoretyczna, którą Paula Simpson nam dawkuje, ale i część praktyczna, którą stanowią konkretne pomysły i sposoby np.: na redukcję stresu. Zaskakuje wnikliwa budowa skóry, może nie każdego zainteresuje takie naukowe, wręcz szkolne podejście. A z drugiej strony uświadamia nam, jak istotne są podstawy wiedzy do zrozumienia głębi tematu.

"Jesteś tym czym jesz, co metabolizujesz i czym wzbogacasz swój mikrobiom".

A to, co jemy, czy nakładamy na skórę wpływa na nasze życie, zdrowie i wygląd skóry. Istotną rolę odgrywają kosmetyki, a właściwie ich skład. Autorka nie boi się wymienić nazwy składników obecnych w kosmetykach, których trzeba unikać. Ważne jest zadbanie o skórę nie tylko zewnętrznie poprzez używanie/nieużywanie określonych kosmetyków, ale i poprzez spożywanie/ niespożywanie pewnych pokarmów, włączenie do naszej diety wartościowych ziół. Przepisy kulinarne znajdziemy w ostatnim rozdziale książki. Przyznaje, że od tego rozdziału zaczęłam czytać książkę. Przeglądając książkę większość kobiet zatrzyma się na przepisach bogatych w zioła, przyprawy, wracając do nich pod koniec czytania, by świadomie włączyć do swojej kuchni. Obszerny rozdział poświęcony został chorobom skóry, tj. fotostarzenie się, łuszczyca. AZS itp., a także samym pro-i prebiotykom, wzmacniającym odporność skóry dzięki dobroczynnym bakteriom.

To nie jest książka do każdego, to nie jest to łatwy poradnik ze względu na słownictwo i naukowe podejście do tematu. Na pewno jest to dobry przewodnik pokazujący kierunek zmiany mentalnej i świadomej, ponieważ porusza tematy jak pielęgnować mikrobiom skóry za pomocą prebiotyków i probiotyków. Sięgnij po poradnik, gdy interesuje cię zdrowie twojej skóry i liczysz na profesjonalne podejście do tematu.