Okładka wydania

Zdrowy Mikrobiom, Zdrowy Organizm

Kup Taniej - Promocja

Dodatkowe informacje

  • Autor: Kathleen DiChiara
  • Tytuł Oryginału: End Chronic Disease
  • Gatunek: PoradnikiZdrowie
  • Liczba Stron: 240
  • Rok Wydania: 2020
  • Numer Wydania: I
  • Wymiary: 145x205 mm
  • ISBN: 9788381685955
  • Wydawca: Vital
  • Oprawa: Miękka
  • Miejsce Wydania: Białystok
  • Ocena:

    5/6

    5/6


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 1 votes
Akcja: 100% - 1 votes
Wątki: 100% - 1 votes
Postacie: 100% - 1 votes
Styl: 100% - 1 votes
Klimat: 100% - 1 votes
Okładka: 100% - 1 votes
Polecam: 100% - 1 votes

Polecam:


Podziel się!

Zdrowy Mikrobiom, Zdrowy Organizm | Autor: Kathleen DiChiara

Wybierz opinię:

Mirosława

„Zdrowie to dar, jaki ofiarowujesz sobie”

Mikrobiom to inaczej nasza flora bakteryjna, od której zależy zdrowie naszego układu pokarmowego i odpornościowego a to wiąże się z ogólnym stanem naszego organizmu. W dzisiejszych czasach odporność jest niezwykle ważna, gdyż dzięki niej możemy ochronić się przed wieloma uciążliwymi chorobami. Można zauważyć, że są osoby, które rzadko chorują a inne wciąż borykają się z powracającymi infekcjami czy przewlekłymi schorzeniami. Autorka książki „Zdrowy mikrobom zdrowy organizm” przekonuje, że to właśnie tytułowy mikrobom jest istotnym elementem naszego zdrowia, dlatego podpowiada jak o niego zadbać.

 

Kathleen DiChiara jest międzynarodowym mówcą, prezesem i założycielem Rhode to Health, Inc., specjalistką od żywienia funkcjonalnego i promotorką zdrowego odżywiania a co za tym idzie - zdrowego stylu życia.

 

Autorka przez wiele lat prowadziła bardzo intensywne życie, co skutkowało ciągłym zmęczeniem i stresem. Rok 2007 był dla niej czasem przełomowym, gdyż wówczas organizm dał o sobie znać w sposób dotkliwy. Ucisk na nerw kręgosłupa spowodował ogromny ból. Okazało się, że rozwinęła się u niej neuropatia i w efekcie pani DiChiara musiała poddać się operacji, gdyż żadna z podjętych prób leczenia nie przyniosła ulgi. To jednak nie był koniec jej cierpień, lecz początek, gdyż stwierdzono u niej FBSS, czyli zespół nieudanej operacji kręgosłupa. To spowodowało, że zaczęły się u niej pojawiać choroby o charakterze chronicznym, z którymi zmagała się, będąc przekonaną, że są one nieuleczalne. W wyniku własnych poszukiwań dróg wyjścia z tej sytuacji, odkryła, że sama sobie jest winna, gdyż to ona zawiodła swoje ciało, ponieważ nieodpowiednio nie zadbała, a dokładniej, nie zadbała o swoje pożyteczne bakterie.

 

Teraz na kursach i w poradnikach uświadamia ludzi, by wprowadzili zmiany w swoim sposobie odżywiania i zadbali o mikrobom, od którego zależy nasz stan zdrowia. Przekonuje, że dzięki odpowiedniej diecie możliwe jest pokonanie wielu chorób, nawet tych nieuleczalnych, czego ona sama jest przykładem.

 

Swoją wiedzę ujęła w trzech częściach, z których każda omawia inny aspekt naszego problemu. Część pierwsza omawia sześć obszarów związanych z przekonaniami, które blokują nasz potencjał uzdrawiania i podpowiada jak zmienić sposób postrzegania rzeczywistości by zaczął się proces poprawy zdrowia. Część druga zawiera szesnaście zdrowych nawyków, które warto wprowadzić w codzienność, gdyż dzięki nim osiągniemy równowagę bakteryjną w naszym organizmie. Część trzecia zajmuje się tematem bakterii, ich rolą w naszym mikrobiomie i sposobami poprawy naszego wewnętrznego ekosystemu. 

 

„najprostsze rzeczy bywają w życiu najlepsze”

Pani Kathleen DiChiara podpowiada, w jaki, w jaki sposób zniwelować szkody, które zostały wyrządzone przez nasze zaniedbania i przedstawia mnóstwo praktycznych wskazówek i porad pomagających naprawić szkody w jelitach poprzez zmianę stylu życia i sposobu odżywiania.  Forma przekazu jest zrozumiała dla każdego, gdyż autorka posługuje się prostym stylem, bez naukowych czy trudnych sformułowań.  Do tego materiał został uzupełniony zabawnymi rysunkami, stanowiącymi obrazkowy komentarz do omawianego zagadnienia. Ich autorką jest pani Suzanne Darkan, która poprzez sztukę wspiera edukację żywieniową.

 

Książka „Zdrowy mikrobom zdrowy organizm” to więcej niż poradnik, gdyż znajdziemy w niej mnóstwo przydatnych informacji, o których z reguły nie wiemy lub po prostu nie przywiązujemy do nich specjalnej uwagi. Wiele osób cierpi na różne choroby w przekonaniu, że już niewiele można zrobić, by poprawić swoje zdrowie. Tymczasem autorka udowadnia, że gdy zadbamy o swój mikrobom poprzez siłę naszych myśli, zmianę nawyków i przekonań, on odwdzięczy nam się stabilnym i zrównoważonym zdrowiem.

Tulliana

Od kilku już lat obserwuję z dużym zainteresowaniem wartościowe i nietuzinkowe publikacje wydawnictwa Vital, dlatego teraz też z wielką przyjemnością sięgnęłam po książkę
Kathleen DiChiara pt. ,,Zdrowy mikrobiom zdrowy organizm” z wiele mówiącym podtytułem: ,,Klucz do pokonania przewlekłych chorób i zdrowego życia”. Recenzowana tutaj publikacja prozdrowotna to bogaty w cenne informacje poradnik szeroko pojętego zdrowego żywienia, ale zawarte w nim są również ciekawe wskazówki, które zaliczyłabym do tzw. mądrej filozofii życiowej, zgodnie z którą  staramy się dbać o swój organizm holistycznie - zarówno od strony fizycznej, jak i psychicznej.

 

Wspomniana już z imienia i nazwiska autorka niniejszej publikacji jest zawodową edukatorką  żywieniową,  jak również propagatorką zdrowego stylu życia, a co więcej pracowitą badaczką, której zależy na rozwijaniu ludzkiej świadomości dotyczącej profilaktyki wielu, zwłaszcza tych chorób, jakie potocznie zwykło się określać cywilizacyjnymi. Zdaniem Kathleen DiChiara  kluczem do poprawienia stanu własnego zdrowia jest zrozumienie, czym tak naprawdę jest mikrobom i jak bardzo nasze zdrowie zależy od jego kondycji.   Warto zdać sobie sprawę, że ludzkie ciało stanowi siedzibę ekosystemu niezwykle złożonych mikroorganizmów takich jak bakterie, grzyby, wirusy i innych mikrobów, które łącznie określa się mianem mikrobiom. Okazuje się, że wyżej wymienione mikrobiomy mają szczególnie ważny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu człowieka - aż trudno to sobie wyobrazić, ale badania wykazały, że tylko 1% genów to nasze swoiste geny, zaś pozostałe 99% należy do genów mikrobiomów. Co to właściwie oznacza? Jeśli poprzez odpowiednią dietę i przyjazny naszemu  organizmowi tryb życia zmienimy zasiedlające nasze wnętrze mikrobiomy, okaże się, że mamy pewną możliwość wyboru, jak w kontekście zdrowia chcemy pokierować swoim dalszym życiem. 

 

,,Zdrowy mikrobiom zdrowy organizm” to nowocześnie rzetelnie i nowocześnie napisany poradnik dotyczący zdrowego stylu  życia. Opisywana tutaj książka składa się z trzech części. Pierwsza o tytle ,,Przekonania” ma pokazać czytelnikowi, jak szybko wyzbyć się wszelkich ograniczających nas przekonań, zmienić swój punkt widzenia, aby możliwe było wprowadzenie daleko idących zmian w naszym życiu. W drugiej sekcji niniejszej książki zatytułowanej ,,Zachowania” znajdziecie 16 praktycznych nawyków, których stosowanie ułatwi przywrócenie równowagi swojego mikrobiomu. Z kolei część trzecia tej książki pod tytułem ,,Bakterie” stanowi cenne kompendium niezbędnej wiedzy na temat mikrobiomów i umożliwia rozwój umiejętności samodzielnego dbania o nie, aby wieść spokojne, zdrowe i długie życie. Moim zdaniem szczególnie warte uwagi zostały zawarte w drugim i trzecim  rozdziale tej książki, gdzie autorka skupia się na prozdrowotnych zachowaniach, daje cenne wskazówki na temat prawidłowego oddychania i wyjaśnia w przekonujący sposób, jak wartościowe jest właściwe wysypianie się.

 

Jeśli chcielibyście zmienić na swoje życie i cieszyć się możliwie jak najlepszym zdrowiem, powinniście między innymi: nauczyć się panować nad swoją uwagą, częściej się ruszać, gotować samodzielnie, złączyć się z naturą, uszanować przemiany związane z wiekiem organizmu. Z uwagą przeczytałam również rozdział trzeci, w którym autorka przypomina, jaką rolę odgrywa mikrobiom w pierwszym tysiącu dni z życia człowieka, wyjaśnia czym jest nasza wewnętrzna apteka oraz jak dbać o wzajemne relacje pomiędzy swoim umysłem, a także wnętrzem wypełnionego mikrobiomem organizmu. Dopełnieniem tej ciekawie napisanej książki jest starannie przygotowane posłowie oraz bibliografia przedmiotu oraz nota biograficzna na temat samej autorki i ilustratorki niniejszej publikacji.

 

 
 

Komentarze

Kod antyspamowy
Odśwież

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial