Masaż Bańką Chińską | Autor: Heike OellerichMiriam Wessels

Już sama okładka przynosi dużo informacji. Kiedy rozłoży się skrzydełka okładki można przeczytać „Masaż bańką chińska: zróżnicowane działanie” oraz „Szybka pomoc” a także „Zalety silikonowych baniek chińskich” i „Inna forma masażu. Co można osiągnąć za pomocą masażu bańką chińską”. Obok każdego tekstu znajdują się zdjęcia, na których dokładnie widać w jakim położeniu znajduje się bańka chińska.

Przejdźmy do książki.

„Tradycja i badania naukowe” – „Masaż bańką chińską w 3D” i „Techniki masażu bańką chińską”. Okazuje się, że „ta forma terapii była stosowana była stosowana przypuszczalnie już ponad 5000 lat temu w Azji Przedniej i Chinach. W starożytnej Grecji metoda ta była nawet tak popularna i uznana, że bańki szklane stanowiły symbol całej sztuki lekarskiej, tak jak dziś laska Eskulapa z oplatającym ją wężem”.

W części „Powięzi – klucz do leczenia bólu” bardzo jasno opisane są te struktury tkankowe, dodatkowo wzbogacone kolorowymi ilustracjami.  Część „Na jakie partie ciała oddziałuje masaż bańką chińską?” opisuje wiele takich części, o których czytelnik dowiaduje się być może po raz pierwszy. Ale napisane jest to w sposób naprawdę jasny i przejrzysty, dodatkowo dołączone są do tego także ilustracje.

Po części teoretycznej następuje część praktyczna. „Techniki masażu bańką chińską”. „Ogólna obsługa”, „Przeciwskazania”, „Rozszerzanie”, „Mobilizowanie”, „Szczypanie”, „Stawianie”, „Pompowanie”, „Przesuwanie”, „Obracanie”, „Rozciąganie”, „Opukiwanie”, „Przechylanie/zakreślanie koła” – nie wiedziałam, że jest aż tyle technik masażu bańką chińską! Opis każdej techniki skład się z następujących elementów: Technika, Zastosowanie Tak się to robi, Rada), Efekt – oraz dokładnej ilustracji. Naprawdę nie znalazłabym dokładniejszej instrukcji! Ta część zakończona jest informacjami „Na co należy zwrócić uwagę przed zabiegiem i po nim?”.

„Masaż bańką chińską w celu samoleczenia” to „Praktyczna pomoc w osiągnięciu lepszej jakości życia” i „Masaże poprawiające samopoczucie”. „Praktyczna pomoc w osiągnięciu lepszej jakości życia” to instrukcje – wraz ze zdjęciami, na których pokazane jest dokładne umiejscowienie bańki chińskiej – jak należy wykonać masaże w przypadku na przykład różnych bóli w biodrach takich jak lumbago czy rwa kulszowa, blizn, bóli głowy, cellulitu, chorób żył, ciśnienia tętniczego, różnych schorzeń dróg oddechowych, kiepskiego samopoczucia, łokcia golfisty czy tenisisty, płaskostopia, problemów trawiennych, problemów ze skórą, zgrzytania zębami czy zakwasów. Natomiast „Masaże poprawiające samopoczucie” służą właśnie poprawie samopoczucia. Bo jak jest napisane - „Czasami chciałoby się po prostu odpuścić, odwrócić się plecami do codzienności, na chwilę odpocząć i zrobić dla siebie coś dobrego”. Te masaże mogą przyczynić się do odprężenia, zrobienia dla siebie czegoś dobrego, poprawienia sprężystości. Jakie to masaże? Przesuwanie, Szczypanie i Pompowanie. Oczywiście, skoro ma to być relaks, trzeba najpierw zadbać o spokojne i ciepłe miejsce, a także przydałby się olejek lub balsam.

Na samym końcu książki znajdują się „Pomocne książki” oraz „Pomocne adresy”. W „Pomocnych adresach” każdy może znaleźć coś dla siebie. Jest np. adres szkoleń w zakresie masażu bańką chińska i wszystko na temat powięzi w związku z ruchem, terapią oraz kształceniem i dalszą edukacją. Jest adres, gdzie można kupić wysokiej jakości bańki chińskie do terapii powięziowych i znaleźć dalsze przykłady zastosowania baniek chińskich, podane przez ekspertów do spraw powięzi. Jest adres strony, na której znajduje się między innymi opis punktów akupunkturowych i wiele wskazówek leczenia różnych symptomów.

Książka napisana bardzo prostym i jasnym językiem, dodatkowo świetnie zilustrowana. Myślę, że przyda się każdemu.

„człowiek choruje wtedy, gdy krew i energia życiowa qi nie mogą już płynąć swobodnie“

Przy wiele dolegliwościach, na które cierpimy, możemy pomóc sobie w sposób naturalny, bez sięgania po środki farmakologiczne.. Dawniej częstą terpią na wszelkie przeziębienia czy grypowe dolegliwości stosowaną przez nasze babki było stawianie baniek. Ich zdrowotne właściwości znane są od wieków. Już ponad 5000 lat temu ta metoda znana była w Azji Przedniej i Chinach a potem także w Grecji. Dziś ta forma terapii wraca do łask, ale w nieco zmienionej formie. Jak można z niej skorzystać, opowiada książka pt.: „Masaż bańką chińską. Innowacyjna i skuteczna technika rozluźniania powięzi”

Heike Oellerich i Miriam Wessels mają wieloletnie doświadczenie jako trenerzy w dziedzinie zdrowotnego i ćwiczeń.  Pracują jako prelegenci w szkoleniu trenerów i terapeutów oraz  jako trenerzy DTB i rozwijają nowe koncepcje ruchowe, takie jak „joga brzucha”, „Mama fit-kami”i„ FASZIO ® ”.Są niezależnymi autorkami książek i artykułów, które piszą od prawie 20 lat. Ich pasją są całościowe formy ruchu, a w szczególności powięzi.

Nie od dziś wiadomo, że terapia bańkami przynosi dla naszego zdrowia ogromne korzyści. Poprawia krążenie, przepływ limfy, zwiększa elastyczność i sprężystość tkanki ale też jest skuteczna w przeziębieniach i różnych innych dolegliwościach. Dawniej stawiano szklane, niewielkie, kuliste pojemniki, które,  były podgrzewane nad płomieniem do odpowiedniej temperatury i stawiane na skórze. Wskutek stygnięcia, wytwarza się wówczas podciśnienie, które zasysa skórę. Ta technika działa podobnie jak „miniupuszczanie krwi“ i może być wykonywana jedynie przez lekarzy i terapeutów.  Dziś można skorzystać z nowocześniejszej formy baniek, które wykonane są z silikonowego tworzywa i nie wymagają dodatkowych działań, by oddziaływały na ciało. To tzw. „metoda stawiania suchych baniek“, która nie powoduje wydostawania się krwi na powierzchnię skóry.

„Masaż bańką chińską“ to przede wszystkim bardzo przydatny i praktyczny poradnik dla każdego, kto pragnie poprawić swoją kondycję ciała i pozbyć się uciążliwych problemów czy dolegliwości. Zawiera wiedzę przekazaną w przystępnej i przejrzystej formie z wieloma kolorowymi zdjęciami instruktażowymi pokazującymi użycie bańki w konkretnych problemach zdrowotnych. Materiał został ujęty w dwóch częściach, z której pierwsza stanowi informacje teoretyczne, natomiast druga reprezentuje praktyczne instrukcje samoleczenia bańką chińską. Dla ułatwienia odszukania interesującej nas dolegliwości, zostały one ułożone alfabetycznie, zarówno na końcu książki w formie spisu zastosowań oraz w części praktycznej, gdzie zostały zaprezentowane dokładniej, chronologicznie, począwszy od różnorodnych problemów zdrowotnych aż do pielęgnacyjnych i poprawiających samopoczucie.

Z tej nowoczesnej formy terapii korzysta dziś już wiele znanych sportowców i artystów, natomiast wielu terapeutów stosuje ją jako sposób na relaksację i usuwanie bólu. Bańki wykonane z silikonu są przede wszystkim trwałe, łatwe w zastosowaniu i utrzymaniu  ich w czystości. Świetnie nadają się one do autoterapii jak i masażu określonych punktów rozmieszczonych w ciele a także w terapii powięzi.  Można je swobodnie przeciągać po powierzchni ciała z wykorzystaniem olejku lub bez. Korzyści płynące z ich stosowania zostały potwierdzone badaniami naukowymi. Wiadomo już,  że terapie silikonowymi bańkami pomagają w usprawnieniu ruchowym, zwiększają jędrność i elastyczność skóry, łagodzą bóle, zmniejszają występowanie urazów ale też zmniejszają ryzyko ich występowania i poprawiają wyczucie własnego ciała. Nadają się do samodzielnego stosowania terapii powięziowej i przy różnego rodzaju dolegliwościach ale też przy regeneracji tkanki, gojeniu  urazów i blizn. Dodatkowo oczyszczają organizm z toksyn, usuwają obumarły naskórek i utrzymują ciało w dobrej kondycji.

Metoda terapeutyczna z użyciem baniek silikonowych jest z pewnością ciekawą alternatywą uzupełniającą konwencjonalne leczenie wielu dolegliwości ze względu na wymierne korzyści, o których piszą autorki. Dzięki ich wskazówkom możemy wprowadzić do naszego życia nową jakość uzdrawiania i powrócić do metod znanych od tysiącleci ale w nowej, bardziej przyjaznej formie.