Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Dieta Ketogeniczna Książka Kucharska

Kup Taniej - Promocja

Additional Info

  • Autor: Leanne Vogel
  • Tytuł Oryginału: The Keto Diet Cookbook
  • Gatunek: Kulinaria
  • Język Oryginału: Angielski
  • Przekład: Małgorzata Samborska
  • Liczba Stron: 448
  • Rok Wydania: 2020
  • Numer Wydania: I
  • Wymiary: 190x240 mm
  • ISBN: 9788381321761
  • Wydawca: Zwierciadło
  • Oprawa: Twarda
  • Miejsce Wydania: Warszawa
  • Ocena:

    5/6


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 2 votes
Akcja: 100% - 2 votes
Wątki: 100% - 2 votes
Postacie: 100% - 4 votes
Styl: 100% - 3 votes
Klimat: 100% - 2 votes
Okładka: 100% - 2 votes
Polecam: 100% - 2 votes

Polecam:


Podziel się!

Dieta Ketogeniczna Książka Kucharska | Autor: Leanne Vogel

Wybierz opinię:

Tulliana

Od kilku lat można zaobserwować spore zainteresowanie książkami prezentującymi różnego rodzaju diety i przepisy kulinarne związane z tymi dietami. Wydaje mi się, że coraz więcej emocji wzbudza wśród nas tzw. dieta ketogeniczna, kojarzona powszechnie ze spożywaniem dużej ilości, ale wartościowych tłuszczów. Jeśli wy sami, albo też ktoś z waszych bliskich jest przekonany o walorach diety ketogenicznej, z całą pewnością powinien sięgnąć do tego pięknie wydanego i bogatego w treści kompendium. Omawiana tutaj książka, to przede wszystkim aż 140 specjalnie opracowanych i odżywczych przepisów kulinarnych, które możecie dostosowywać do swoich indywidualnych potrzeb i cieszyć się smakiem, zapachem oraz jakością przygotowanych przez siebie zdrowych, domowych posiłków. Książka zawiera poza tym naprawdę wiele teorii dotyczącej diety ketogenicznej i związanego z nią stanu ketozy. Dzięki niej zrozumiecie, jak należy układać menu pozostające w zgodzie z dietą ketogeniczną, zrozumiecie, że nie jest ona wcale kontrowersyjna ani wymagająca szczególnych umiejętności w zakresie sztuki kulinarnej.

 

W tej książce odnajdziecie naprawdę interesujące, pełnowartościowe przepisy na dania, dzięki którym wzbogacicie swój jadłospis, łatwo wykorzystacie znane sobie produkty, ale w inny niż dotychczas sposób. Atutem tej publikacji jest ponadto zamieszczenie dodatkowych informacji o wartościach odżywczych poszczególnych posiłków i uwag – szczególnie interesujących dla wegan, wegetarian i osób z różnymi nietolerancjami pokarmowymi. Z pewnością godnym podkreślenia jest też fakt, że książka została napisana przez Leanne Vogel – uznaną w świecie autorkę książkę o diecie ketogenicznej, która od lat promuje zdrowe odżywianie właśnie z zastosowaniem diety ketogenicznej. Książka, którą tutaj dla was recenzuję jest pięknie i bardzo starannie wydana – pełna apetycznych fotografii dań, grafik, podsumowań, ładnie opracowanych przepisów kulinarnych. Ta książka to prawdziwy skarbiec dla wszystkich „keto amatorów” i „ketodietożerćów”.

 

Czego możecie spodziewać się po lekturze tej oryginalnej książki kucharskiej? Znajdziecie w niej specjalne podziękowania, 9 rozdziałów oraz precyzyjnie opracowane indeksy. Ta książka pozwoli wam zrozumieć największe zalety wprowadzenia do swojego życia diety keto, nauczycie się przygotowywać ketogeniczne sosy i marynaty, napoje, słodkie przysmaki i słone przekąski. To vademecum krok po kroku przeprowadzi was przez kolejne etapy tworzenia ketogenicznych śniadań, lunchów, kolacji, a także lekkich ,,przegryzek”. Moim zdaniem szczególnie wartościowym jest rozdział 3. poświęcony regułom planowania posiłków w diecie keto. Jeśli chcecie wiedzieć, co to znaczy wprowadzić swoje ciało w stan ketozy, przestawić się na menu tłuszczowe, prowadzić dziennik odżywiania się zgodnie z keto, koniecznie sięgnijcie po tą publikację. Ja nie jestem jakoś szczególnie przekonana do diety ketogenicznej i nie mam póki co w planach przejścia na nią, ale…no właśnie jestem pod ogromnym wrażeniem tej merytorycznej i interesującej publikacji i z pewnością będę polecała ją innym. ,,Dieta ketogeniczna” to książka, która powinna zainteresować każdego dietetyka, trenera fitness, amatora zdrowego trybu życia.

 

Jestem bardzo zadowolona z posiadania tej książki, w najbliższym czasie przewiduję wypróbować część z zawartych w niej oryginalnych przepisów np. na kuleczki sernikowe, chłodnik arbuzowy, placuszki kalafiorowe, lub też makaron z łososiem w glazurze. Z pełnym przekonaniem zachęcam was do lektury tej pełnej inspiracji i pozytywnego przekazu lektury. Warto przeczytać tą książkę samemu albo podarować bliskiej nam osobie. Może dzięki niej wreszcie uda wam się spełnić choć jedno z waszych noworocznych postanowień na 2021 r.?

 
 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial