Okładka wydania

6 Prostych Kroków Na Pokonanie Chorób Autoimmunologicznych

Kup Taniej - Promocja

Dodatkowe informacje

  • Autor: Palmer Kippola
  • Gatunek: Poradniki
  • Język Oryginału: Angielski
  • Przekład: Karol Wysocki
  • Liczba Stron: 440
  • Rok Wydania: 2020
  • Numer Wydania: I
  • ISBN: 9788381684569
  • Wydawca: Vital
  • Oprawa: Miękka
  • Miejsce Wydania: Białystok
  • Ocena:

    6/6

    6/6


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 1 votes
Akcja: 100% - 1 votes
Wątki: 100% - 1 votes
Postacie: 100% - 1 votes
Styl: 100% - 1 votes
Klimat: 100% - 1 votes
Okładka: 100% - 1 votes
Polecam: 100% - 1 votes

Polecam:


Podziel się!

6 Prostych Kroków Na Pokonanie Chorób Autoimmunologicznych | Autor: Palmer Kippola

Wybierz opinię:

MarJadka

„Jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy” to podtytuł tej dosyć grubej, bo liczącej aż 439 stron, książki. Na szczęści nie jest wydana na kredowym papierze, co jest jej zaletą, bo nie odczuwam aż takiego przygniatającego ciężaru wiedzy 😊

 

Autorka jest certyfikowaną trenerką zdrowia z wykorzystaniem medycyny funkcjonalnej. Przez 26 lat cierpiała na stwardnienie rozsiane, w końcu zdecydowała się na samoleczenie, co pozwoliło jej na całkowite wyleczenie. Obecnie jest całkowicie zdrowa i nie musi brać leków. „Ta książka zbiera całą moją wiedzę, którą zdobyłam w trakcie swej podróży i wykorzystałam w praktyce podczas pracy ze swoimi klientami”. A zatem nie jest to teoria, tylko wiedza poparta praktyką.

 

Zapewne nie ma na świecie osoby, która nie cierpiałaby na jakąkolwiek chorobę autoimmunologiczną. Sama zmagam się z Hashimoto i paroma innymi dolegliwościami, podobnie jest w moim najbliższym otoczeniu, więc z zaciekawieniem, ale i nie ukrywam nadzieją sięgnęłam po tę książkę. „Choć wydaje się, że jest wiele chorób autoimmunologicznych, to sprowadzają się one tak naprawdę do jednego zaburzenia z niezliczoną liczbą odmian bazujących na genetycznym słabym ogniwie. Każda choroba autoimmunologiczna to wyzwanie stawiane przed układem odpornościowym przez przewlekły stan zapalny”.

 

Przeczytałam historię autorki i … przekonała mnie. Przekonała mnie, że można wygrać, ale wymaga to czasu i przede wszystkim woli walki, cierpliwości i determinacji. „Aby uprościć nawigowanie po niezliczonej ilości czynników środowiskowych, wymyśliłam metodę pamięciową pozwalającą zapamiętać sześć głównych obszarów, na które trzeba zwrócić uwagę, aby się wyleczyć: żywność, infekcje, zdrowie jelit, równowagę hormonalną, toksyny i stres. W skrócie F. I. G. H. T. S.”. Pierwsze litery angielskich nazw poszczególnych elementów układają się w słowo FIGHTS czyli WALKA. Przemawia to do mnie, bo tak naprawdę jest to walka o moje zdrowie i znaczną albo całkowitą poprawę życia. Bardzo pomocne okazały się zamieszczone na końcu „Mojej historii” wskazówki organizacyjne czyli :Jak najlepiej wykorzystać tę książkę”.

 

Rozdział pierwszy „Zacznij od jedzenia” zawiera między innymi listę podejrzanych produktów do usunięcia z diety podczas trzydziestodniowych wakacji od jedzenia oraz przewodnik po trzydziestodniowych wakacjach od jedzenia, optymalne wybory żywieniowe (czyli cała lista wskazanych produktów), listę ogólnych suplementów leczących i zapobiegających stanom autoimmunologicznym

 

Rozdział drugi „Wylecz swoje jelita”. „Jeśli cierpisz na tajemnicze lub niepożądane objawy w dowolnym miejscu w ciele, masz również problemy z jelitami, niezależnie od tego, czy czujesz, że coś jest z nimi nie w porządku”. Jak powiedział Vincent Pedre, lekarz medycyny integracyjnej „Jelita są siedliskiem wszelkiego zdrowia” i na nich musimy skupić również uwagę. Jest między innymi Program 5R, podstawowy plan leczenia jeslit opracowany przez instytut Medycyny Funkcjonalnej.

 

Rozdział trzeci „Pozbądź się infekcji” zawiera między innymi listę zaburzeń autoimmunologicznych i najczęściej powiązanych z nimi zakażeń oraz listę naturalnych środków przeciwbakteryjnych o szerokim spektrum działania.

 

Rozdział czwarty „Minimalizuj poziom toksyn” to między innymi definiowanie toksyn, ich związek z chorobami, omówienie substancji toksycznych i stanów autoimmunologicznych.
Rozdział piąty „Dotrzyj do źródeł stresu” to między innymi omówienie pojęć związanych ze stresem czy związek stresu z autoimmunizacją. Są tu zamieszczone również narzędzia zapewniające dobre samopoczucie emocjonalne.

 

Rozdział szósty „Zrównoważ swój układ hormonalny” to między innymi omówienie głównych hormonów związanych z autoimmunizacją, insulinooporności, omówienie badań hormonów (oczywiście w USA).

 

Każdy z tych rozdziałów zawiera prawdziwe historie osób oraz na końcu zestaw „ratunkowy” do pomocy i poradzenia sobie z danym problemem.

 

W rozdziale siódmym „Idź naprzód” autorka pokazuje jak zmieniło się jej życie, po zastosowaniu wszystkich elementów F. I. G. H. T. S. i podaje sześć najważniejszych zaleceń.
Na końcu podanych jest parę załączników: trzydziestodniowe wakacje od jedzenia – przepisy, dziennik żywienia i objawów, jaki jest twój poziom ACE (traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa)?, ważne czynniki i wyszkoleni uzdrowiciele, znajdź lekarza i sam zostań uzdrowicielem, źródła i zalecana literatura.

 

Podsumowując – Książka bardzo wartościowa dla każdego. Może nie każdy chce na własną rękę próbować metod opisanych w tej książce, ale każdemu przyda się umiejętność redukcji stresu prawda? Nie jest to pozycja do przeczytania w jeden wieczór, ale do przestudiowania przez dłuższy czas. Na pewno bardzo wartościowa literatura w mojej bibliotece.

Pomidorowy Podcast

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu starał się przejść na “zdrowy styl życia”. Czym on jednak właściwie jest? Odpowiedzi na to pytanie możemy znaleźć w książce Palmer Kippola
“6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych”. Pozycję tę śmiało można nazwać poradnikiem dla ludzi chcących żyć zdrowiej. Podstawowym odbiorcą jest osoba cierpiąca na przewlekłą chorobę, ale informacje tu zawarte sprawdzą się również wśród tych, którzy chcą udoskonalać swój styl życia, by być zdrowszym.

 

“6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych” to nic innego jak zbiór wiedzy autorki. Na wstępie przytacza ona swoją historię. Czytamy, że wieku 19 lat otrzymała diagnozę mówiącą, że cierpi na stwardnienie rozsiane. Nie godzi się jednak z losem osoby chorej, nie chce brać leków przez większośc swojego życia. Natura odkrywcy skłania ją do znalezienia źródła problemu, który powiódł ją do choroby autoimmunologicznej. We wstępie zaznacza również, że ta książka to kompendium wiedzy, którego ona na początku choroby nie miała, a które z pewnością pomogłoby przejść przez ten okres łatwiej. Autorka twierdzi, że ze stwardnienia rozsianego wyleczyła się stosując 6 prostych kroków. Godziny spędzone na rozmowach z lekarzami i własnymi pacjentami pozwoliły jej swoje doświadczenia przekuć w książkę.

 

Już na początku Palmer Kippola przytacza nam “równanie autoimmunologiczne”, które mówi: geny + czynniki środowiskowe + nieszczelne jelita = choroby autoimmunologiczne i właśnie to do końca książki konsekwentnie wyjaśnia. Sześć głównych obszarów, którymi zajmuje się w poradniku to żywność, infekcje, zdrowie jelit, równowaga hormonalna, toksyny oraz stres (z ang. skrót F.I.G.H.T.S).

 

Książka celowo skonstruowana jest w taki sposób, aby można było w niej notować, zaznaczać czy pisać (papier nie odbija światła, jest wygodny do czytania, a także pisania). Może być ona czytana pojedynczo (działami), lecz sama autorka zachęca do czytania w zalecanej kolejności - tematy się przenikają.

 

Treściowo książka jest konkretna, posiada odwołania do wielu badań, książek naukowych, a także życiowych doświadczeń autorki. Co ważne, książka nie traktuje o “jedynej dobrej regule”, której należy się podporządkować, lecz nakreśla nam obszary, na które powinniśmy zwrócić uwagę. Pozycja ta nie wyjaśni Ci dlaczego to właśnie Ty zachorowałeś, ani jak choroby się pozbyć, zawiera ona jednak wiele wskazówek i tropów, które odnosząc do własnego życia będą w stanie Ci pomóc.

 

Książka posiada także testy, które po samodzielnym wykonaniu mogą dać nam informację zwrotną na temat naszego zdrowia. Jednym z takich “testów” jest na przykład samodzielne badanie poziomu stresu w naszym życiu. Często nie łatwo samodzielnie ocenić czy ten stres się w naszym życiu pojawia, czy jest na przeciętnym poziomie, czy jest może bardzo wysoki.

 

W tym pomaga nam Palmer Kippola ze swoimi pomocnymi pytaniami, które oceniamy 0 (nie/nigdy) lub 1 (tak/czasami). Dzięki takiej samoocenie stresu mamy punkt zaczepienia do kolejnych rozważań na jego temat - oczywiście, w żadnym stopniu nie jest to porównywalne ze spotkaniem z lekarzem, jest to jednak jakaś namiastka. Po takim teście autorka serwuje nam listę rzeczy, które możemy zmienić w życiu, które pomogą właśnie stres ograniczyć. Podobnie ma się rzecz z innymi stanami czy problemami, o których Palmer Kippola traktuje. Ciekawą częścią książki są również załączniki, opisane na końcu pozycji, są to: zdrowe przepisy, porady, kolejne testy czy miejsce na prowadzenie własnych notatek. To właśnie ta pełna integralność książki sprawia, że czyta się ją przyjemnie, jednocześnie się ucząc.

 

“6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych” to świetna pozycja dla osób zainteresowanych tematyką ogólnie pojętego zdrowia. Książka prowadzona jest konsekwentnie, przejrzyście i mądrze (nie dowiadujemy się stamtąd pseudonaukowych teorii, co często zdarza się w książkach tego typu). Jak pisze sama autorka - książka nie sprawi, że momentalnie wyzdrowiejesz, ale może zwrócić Twoją uwagę na punkty zapalne, które po wczesnej diagnozie i konsultacji z lekarzem pozwolą wyleczyć Cię z choroby

 
 

Komentarze

Kod antyspamowy
Odśwież

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial