Kiedy Twoja Wrażliwość Staje Się Zaletą | Autor: Ewa Klepacka Gryz

Ostatnio dużo słyszy się i czyta o nadwrażliwości… Czym ona jednak jest? Jak stwierdzić, że samemu jest się nadzwyczaj wrażliwym? Co w ogóle oznacza dla nas fakt, że należymy do grupy tych wrażliwych??? Te pytania z pewnością zostaną poddane pod rozwagę po lekturze tego interesującego poradnika-przewodnika…

„Kiedy twoja wrażliwość staje się zaletą” to książka dla „poszukujących spokoju i życia bez stresu” wydana przez ZWIERCIADŁO. Ukazała się ona w serii „Czuję, myślę, zmieniam” i wychodzi naprzeciw wszystkim tym, którzy pragną dla siebie odmiany i ucieczki od schematów powtarzanych w naszych głowach i przez nasze ciała. Cała seria książek psychologicznych ma na celu głównie spojrzenie na człowieka w sposób całościowy, czyli holistyczny. Jesteśmy bowiem jednością – umysłu i ciała, duszy i emocji. Nie sposób spojrzeć na naszą psychikę bez zwrócenia również uwagi na organizm, który działa w połączeniu z nią. Serię otwiera książka „Metamorfoza, czyli terapia jednego spotkania” Ewy Klepackiej – Gryz. Tym razem autorka postara się zaproponować czytelnikowi nieco inne spojrzenie na siebie samego, biorąc jednak pod uwagę głównie podejście do tego, jaki wpływ ma stres na nas i na nasze życie i jak my sami go postrzegamy…

Z pewnością będzie to bardzo pomocna lektura dla wszystkich zestresowanych kobiet. Autorka, choć pisze często rzeczy oczywiste, to jednak całościowo jej książka może być wspaniałym odkryciem dla wielu czytelniczek. Znajdziemy tu propozycje metod terapeutów wybranych przez autorkę, które pozwolą na poczucie jedności ciała i umysłu. Podstawowe informacje dotyczące choćby naszych emocji, zachowania, reakcji na różnego typu sytuacje są często przez nas, w natłoku wydarzeń, pomijane. Proste sposoby na wycieszenie, zrozumienie reakcji organizmu na to, co dzieje się w naszych głowach, z pewnością pomorze odbiorcy w pracy nad sobą. Schematy zachować i wpływ fali myśli, która jest często zupełnie poza naszą kontrolą – o tym również pisze Ewa Klepacka-Gryz. Dobrze jest sobie to uświadomić, by spróbować zapanować nad ich często niszczycielskim wpływem. Autorka w każdym z rozdziałów proponuje, by czytelnik odpowiedział sobie na kilka istotnych pytań, by poćwiczył techniki relaksacyjne, skorzystał z ćwiczeń zarówno fizycznych, jak i tych związanych z umysłem. .

Ewa Klepacka-Gryz wierzy głęboko, że w życiu ważne jest panowanie nad swoimi myślami, radzi by skierować się w stronę rozumu, dlatego też tak często w książce odwołuje się do racjonalizowania problemów, związanych z wpływem stresu na człowieka. To rozum jest w stanie „ogarnąć” emocje, aczkolwiek autorka zdecydowanie pozwala na ich głębokie odczuwanie. Kiedy jednak staje się to destrukcyjne dla człowieka lub niesie ze sobą przykre doznania, poprzez ćwiczenia Klepacka-Gryz uczy czytelnika panowania nad nimi. Zachęca do tego żeby zaprzyjaźnić się z własnym ciałem, być bardziej uważnym i reagować na naturalne potrzeby naszego organizmu. „Ciało należy do niezgłębionej natury, umysł do społeczeństwa” – warto o tym pamiętać.Przyzwyczajenia, przekonania ukształtowane często już w dzieciństwie, wciąż są w człowieku żywe i niekoniecznie racjonalne w dorosłym życiu.

„Kiedy twoja wrażliwość staje się zaletą” to książka o stresie, o tym jak go postrzegamy i jak samo postrzeganie wpływu stresu na człowieka, ma na niego rzeczywisty wpływ. Autorka odwołuje się do wiedzy psychiatrów, psychologów, badaczy, takich jak choćby Wojciech Eichelberger, Stephn Porges , Teresa Bagińska-Krasińska, ale i inni, o których teoriach mówi niezwykle interesująco, wspominając te, które według niej są wyjątkowo pomocne w terapiach. Obecność ludzi wyrozumiałych, uważność na siebie, swoje ciało, umysł według autorki jest kluczowe.

„I stres i recepta na stres są w nas samych”

Polecam!