Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Emocje I Nastrój

Kup Taniej - Promocja

Additional Info

  • Autor: Daniel Jerzy Żyżniewski
  • Gatunek: Poradniki
  • Język Oryginału: Polski
  • Liczba Stron: 240
  • Rok Wydania: 2019
  • Numer Wydania: I
  • Wymiary: 145x210 mm
  • ISBN: 9788381321235
  • Wydawca: Zwierciadło
  • Oprawa: Miękka
  • Miejsce Wydania: Warszawa
  • Ocena:

    5/6

     


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 2 votes
Akcja: 100% - 1 votes
Wątki: 100% - 1 votes
Postacie: 100% - 1 votes
Styl: 100% - 1 votes
Klimat: 100% - 1 votes
Okładka: 100% - 1 votes
Polecam: 100% - 1 votes

Polecam:


Podziel się!

Emocje I Nastrój | Autor: Daniel Jerzy Żyżniewski

Wybierz opinię:

Groteska

Na wstępie chciałabym podzielić się pewnym subiektywnym spostrzeżeniem. Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że nasz system edukacji jest zbyt ubogi w zagadnienia z zakresu psychologii. W szkole niewiele mówi się o radzeniu sobie ze stresem, silnymi emocjami oraz o tym, jak możemy dbać zarówno o swoje potrzeby, jak i o potrzeby innych. Lekcje o takiej tematyce pojawiają się jedynie na początku kariery szkolnej, kiedy jesteśmy jeszcze za młodzi, żeby w pełni je zrozumieć. Spójrzmy prawdzie w oczy – coraz więcej młodych dorosłych zmaga się z depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi. Odporność psychiczna, chroniąca przed stanem chorobowym, jest wiernym odbiciem przeżyć, jakich doświadczyliśmy w okresie rozwoju. Dlatego uważam, że każdy rodzic i pedagog powinien obowiązkowo poszerzać wiedzę psychologiczną i stosować ją w praktyce.

 

W celu wzbogacenia wiedzy o emocjach, mających kluczowe znaczenie dla rozwoju i funkcjonowania całego organizmu, polecam sięgnąć po „Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować”. Książka otwiera cykl „Umysł zależny od mózgu”, w którym następnie mają pojawić się pozycje poruszające takie zagadnienia jak: temperament, charakter i osobowość. Autor serii, Daniel Jerzy Żyżniewski, jest specjalistą w dziedzinie neuropsychologii klinicznej, psychoterapii i terapii seksualnej. Dzieli się swoją wiedzą, prowadząc wykłady na Uniwersytecie Warszawskim, publikując posty na blogu, a teraz również za pośrednictwem książek naukowych.

 

Wydanie pierwszej części psychologicznego cyklu jest naprawdę piękne. Bogate w ryciny, zdjęcia i schematy. Wielobarwna, gładka okładka jest miła zarówno dla oka, jak i w dotyku. Jest jednak pewien mankament – liczne literówki, braki zaimków i odstępów. Szczególnie dużo błędów edytorskich znajdziemy na pierwszych dwudziestu stronach, co niestety trochę zniechęca już na wstępie. Polecam jednak przymknąć oko na te potknięcia, bo treść książki jest naprawdę godna uwagi i szkoda, aby publikacja ucierpiała z winy edytora.

 

Żyżniewski na samym wstępie zaznacza, że przedstawiona wiedza ma charakter empiryczny, nie spekulacyjny. I rzeczywiście – wszystkie przedstawione fakty poparte są wynikami najnowszych badań naukowych, a zebrana na końcu książki bibliografia jest naprawdę pokaźna. Autor w kolejnych rozdziałach opisuje każdą z emocji podstawowych: wstręt, złość, smutek, zaskoczenie, strach oraz radość. Tłumaczy czym są te odczucia, w jaki sposób oraz w których strukturach mózgu powstają. Uświadamia, że podział na negatywne i pozytywne emocje jest bardzo umowny, bo w rzeczywistości nie są one dobre czy złe, a adaptacyjne. Ich podstawową funkcją jest umożliwienie przeżycia w ciągle zmieniających się warunkach środowiska. Złość motywuje do polepszenia sytuacji, która nam nie odpowiada, a wstręt chroni przed niebezpieczeństwem. Stany patologiczne, wynikające z nieprawidłowego radzenia sobie z emocjami, zazwyczaj spowodowane są negatywnym wpływem otoczenia w dzieciństwie – stąd refleksja, którą opisałam we wstępie. Autor w każdym rozdziale niemal brutalnie unaocznia, jak bardzo niewłaściwe wychowanie emocjonalne odbija się na psychice człowieka.

 

Pracę z książką ułatwiają obrazowe przykłady i pytania skłaniające do autorefleksji. Zdobytą wiedzę (a jest jej naprawdę sporo) pomagają uporządkować podsumowania na końcu każdego z rozdziałów. Język bywa trudny, ale przy wysokim poziomie koncentracji nie ma problemu z jego zrozumieniem. W razie problemów ze specjalistyczną terminologią, z pomocą przychodzi słownik tematyczny umieszczony na końcu książki. „Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować” to naprawdę ciekawy i przystępny w odbiorze poradnik psychologiczny, stanowiący pomost pomiędzy naukami medycznymi, a etyką i samorozwojem.

Mama Z Książką

„(…) drugi człowiek ma prawo do swoich emocji i nie ma powodu, by to podważać, niezależnie od tego, jak dalece jego uczucia różnią się od naszych.”

 

Emocje są stanem znacznego poruszenia umysłu, charakteryzują się tym, że pojawiają się nagle i zawsze łączą się z pobudzeniem somatycznym, ale są przejściowe, krótkotrwałe. Towarzyszą nam każdego dnia. Sięgając po tę książkę, miałam nadzieję dokładnie zagłębić się w temat emocjonalności, dowiedzieć się tego, czym są emocje, jak powstają, jak sobie z nimi radzić, czy można je kontrolować. Częściowo zaspokoiłam swoją ciekawość. Jednak niestety nie jestem do końca usatysfakcjonowana.

 

Daniel Jerzy Żyżniewski zabiera czytelnika w świat emocji. Na początku omawia czym one są, następnie po kolei opisuje każdą z tych podstawowych – wstręt, smutek, strach, złość, zaskoczenie, radość. Kolejne rozdziały mówią o emocjach powstałych na podstawie wcześniej wymienionych oraz o wpływie kultury na nastrój.
„(…) prawidłowo rozwijająca się złość jest koniecznym paliwem napędzającym działanie redukujące frustrację (…)”

 

Książka ta, w swoich założeniach ma pomóc w podnoszeniu własnych kompetencji emocjonalnych. Autor podkreśla, ze wiedza psychologiczna na temat emocji jest wciąż otwarta i dynamicznie się rozwija. Uważa, ze celem psychologii jest wyjaśnienie związku miedzy zachowaniem, psychiką, a mózgiem. Tu warto wspomnieć, że mechanizmy mózgu nie są deterministyczne, nabierają kształtu pod wpływem czynników środowiskowych. Treść książki to wnioski z różnych badań, które autor stara się odnieść do naszej codzienności, stąd mnogość życiowych przykładów.

 

„Emocje i nastrój” przypomina mi trochę podręcznik akademicki. Zawiera wykresy, ilustracje, schematy przedstawiające omawiane zagadnienie. Uwypuklone, wypunktowane, a nawet zakreślone są najważniejsze informacje. Warto zauważyć, ze książka nie jest spójna stylistycznie. Chwilami czytelnik ma do czynienia z bardzo naukowym językiem, fachowym słownictwem, zdaniami wielokrotnie złożonymi. Za chwilę jednak autor zupełnie zmienia styl i zaczyna stosować język potoczny. Muszę przyznać, że czasami miałam problemy ze zrozumieniem tego, o co Daniel Jerzy Żyżniewski miał na myśli, pisząc długie zdania naszpikowane specjalistyczną terminologią. Uważam, ze nie jest to lekka lektura. Moim zdaniem zawiera za dużo naukowego żargonu. Gdyby autor napisał o emocjach bardziej przystępnie, na pewno byłabym bardziej zadowolona z faktu, ze sięgnęłam po tę pozycję.

 

Daniel Jerzy Żyżniewski zauważa, jakie sytuacje mogą prowadzić do rozwinięcia się negatywnych emocji oraz jak im zapobiegać. Przedstawia także przykładowe zwroty, zdania, których używamy na co dzień i analizuje je pod kątem wywoływanych przez nie emocji. Omawia także mowę ciała i mimikę człowieka.

 

Warto wspomnieć także o tym, że w „Emocjach i nastroju” oprócz kwestii psychologicznych, zostają poruszone aspekty medyczne. Wytłumaczone jest powstawanie emocji, wyjaśnione zmiany struktur mózgowych wywołane przeżywaniem afektu. Omówiono również aktywność poszczególnych struktur mózgu w danej sytuacji.

 

„Opiekunowie kształtują konstruktywną złość wtedy, gdy ich własne reakcje na złość dziecka są pozbawione złości, a zamiast tego zdominowane przez spokojną neutralność lub jeszcze lepiej, przez okazywanie serdeczności i chęci pomocy.”

 

Autor w swojej książce wskazuje, że emocje w dużej mierze są kształtowane przez wychowanie i najbliższe środowisko. Jednak nie zapomina o roli biologii, która także ma wpływ na ich formowanie. Dużym plusem jest podzielenie rozdziałów na mniejsze podrozdziały, dzięki czemu czytelnik może łatwiej odnaleźć interesujący go temat. Ciekawym pomysłem jest również zamieszczenie na końcu każdego rozdziału kilku pytań do autorefleksji. Pomagają one w zastanowieniu się nad opisywanymi w problemami w odniesieniu do własnej osoby.

 

Moim zdaniem dużą wadą jest brak umieszczenia autorów badań, do których odnosi się autor. Uniemożliwia to dokładniejsze zagłębienie się w interesujący czytelnika problem. Fakt, ze wszyscy badacze i literatura została umieszczona w bibliografii, niekoniecznie ułatwia sprawę. Zaletą natomiast jest słowniczek na końcu książki, w którym zostają wyjaśnione najważniejsze pojęcia.

 

Podsumowując, „Emocje i nastrój” dokładnie opisuje sześć podstawowych emocji oraz przekłada je na sytuacje z życia codziennego. Niestety język, jakim została napisana książka utrudnia jej odbiór. Również z niektórymi twierdzeniami przytoczonymi przez autora niekoniecznie się zgadzam. Temat bardzo ciekawy, jednak sposób przedstawienia go mógłby być trochę inny.

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial