Adaptogeny Od A Do Z. Naturalny Sposób Na Odprężenie, Wytrzymałość I Odporność | Autor: David WinstonSteven Maimes

Adaptogeny to zioła nietoksyczne, powodujące szeroko rozumianą reakcję obronną na stres i wywierające normalny wpływ na organizm. Pomagają one ciału dostosować się do stresu, wspierać jego normalne funkcje i przywracać równowagę. Adaptogeny zwiększają odporność organizmu na stresory fizyczne, biologiczne, emocjonalne i środowiskowe.
Taką oto definicje tytułowych adaptogenów poznajemy dzięki lekturze książki duetu Winston& Maimes, a także wiele, wiele innych przydatnych informacji i wiedzy o ziołach.

Żyjemy w coraz większym pędzie, coraz gorszym stresie, zapadamy coraz częściej na przeróżne choroby, dlatego by móc wzmocnić nasz organizm, który niekiedy jest bardzo wycieńczony i wyczerpany, autorzy książki "Adaptogeny od A do Z" zachęcają nas do sięgnięcia po medecynę botaniczną - ziołolecznictwo. Prezentują nam cały wachlarz zalet i pozytywnych stron stosowania ziół wszelakich w leczeniu przeróżnych schorzeń.

Owa pozycja stanowi wyczerpujący przewodnik po świecie adaptogenów. Czytając ją, widzimy ogrom pracy, badań, włożonych przez autorów w celu napisania tej książki. Widać też, że świat ziół i pomoc ludziom jest ich pasją i powołaniem.

Książka składa się z trzech części podzielonych na trzynaście rozdziałów. Każda część mówi o czymś innym. W pierwszej części zatytułowanej Ziołowe adaptogeny odnajdziemy zarys historii medecyny ziołowej i adaptogenów na świecie, a także przegląd adaptogenów i ich działania, korzyści i reakcji na stres. Część druga - Materia medica skrywa monografie o adaptogenach opracowane przez autorów książki, zaś w trzeciej części - Ziołowe adaptogeny w zastosowaniu możemy poczytać o klinicznym zastosowaniu adaptogenów, o połączeniach adaptogennych ziół, o adaptogenach jako jedzeniu, a także o adaptogenach dla zwierząt.

Książkę wieńczą: lista źródeł gdzie odnajdziesz miejsca w których możesz nabyć zioła, herbaty, mieszanki ziół, książki czy szkolenia na temat ziołolecznictwa i adaptogenów; bogaty słowniczek wyjaśniający trudne, niezrozumiałe dla laika słowa, a także pokaźna bibliografia, ukazująca solidne przygotowanie i poważne podejście do tematu autorów przy tworzeniu tego dzieła.

Mimo że książka ta pisana jest językiem naukowym, nie brak tu fachowego słownictwa, medycznych terminów, to zwyczajny człowiek (nie lekarz ani farmaceuta) jest w stanie przeczytać ten poradnik i zrozumieć przesłanie autorów książki. Nie jest to łatwa książka, wymaga skupienia i koncentracji od czytelnika. Bardziej polecałabym ją studentom medecyny czy farmaceutyki, czy lekarzom i farmaceutom chcącym poszerzać horyzonty, zdobywać nową wiedzę, ale laik, taki jak ja, także może sięgnąć po ową pozycję, jeśli chce dowiedzieć się czegoś nowego, odkryć nieznane mu wcześniej zioła, adaptogeny i ich zastosowanie, i spokojnie się w tej książce odnajdzie.

Na uwagę zasługują fotografie ziół i adaptogenów, które ubogacają część drugą i monografie o adaptogenach, a także przepisy na nalewki, dania z zastosowaniem ziół i adaptogenów w części trzeciej. Pamiętacie Panoramixa z serii komiksów, bajek i filmów o przygodach niezłomnych Galów: Asterixie i Obelixie, jeśli tak, to wiecie, że on jako druid znał ukrytą moc i potęgę ziół wszelakich, wszak jego magiczny wywar, czyniący Galów niezwyciężonymi gotowany był na bazie ziół, stary druid wiedział, że nie ma lepszego lekarstwa niż dary natury w postaci ziół, roślin, grzybów itp.  Dlatego niczym Panoramix zaufajmy tysiącletnim tradycjom medecyny chińskiej, indyjskiej i postawmy na leczniczą moc ziół i adaptogenów. A książka Winstona&Maimes'a będzie stanowiła dobry przewodnik po tym nieznanym i niezwykłym świecie ziół! 

Polecam, moja ocena to 6!

Sięgając po książkę ,,Adaptogeny od A do Z” nie wiedziałam czego się po niej spodziewać. Co prawda, gdzieś napotkałam tajemnicze słowo ,,adaptogeny, jednak nie do końca wiedziałam co to jest i przede wszystkim z czym jest związane. Okazuje się jednak, że adaptogeny to istne remedium na stres i tempo życia w dzisiejszych czasach. Dlatego też autorzy postanowili przedstawić nam krok po kroku te substancje aktywne, które są zawarte w roślinach. Jeśli interesujecie się ogrodnictwem, ziołolecznictwem i medycyną, to dla Was pozycja must have!

Kiedyś rośliny adaptogenne nazywano tonikami, jednak teraz mam wrażenie, że te niepozorne dary natury mają jeszcze większą moc. W czasie, gdy wszyscy starają się dbać jeszcze bardziej o zdrowy styl życia, wzmacniać odporność i próbują żyć w zgodzie z naturą takie rośliny jak lukrecja, czy żeń szeń są dla nas istnym wybawieniem. Od dawna interesuję się wpływem roślin na organizm człowieka, a z tej pozycji dowiedziałam się o naprawdę wielu aspektach, które są ważne w dbaniu o nasze zdrowie. Książka ,,Adaptogeny od A do Z” prowadzi nas przez różne aspekty ważne dla naszego zdrowia. Podzielona jest na trzy części - w pierwszej mamy nakreślony wpływ adaptogenów na organizm człowieka; w drugiej mamy monografie o roślinach, a więc przegląd roślin adaptogennych, nerwinów i nootropików; a w trzeciej autorzy przedstawiają nam zastosowanie tych roślin.

Już biorąc do ręki tę pozycję widać, że jest to fachowa lektura, w której każda osoba fascynująca się ziołami znajdzie coś dla siebie. Wcale to nie dziwi, gdyż autorzy na co dzień zajmują się roślinami i niewątpliwie posiadają o nich ogromną wiedzę. Dawid Winston to zielarz i etnobotanik z 40-letnim doświadczeniem w ziołolecznictwie; z kolei Steven Maimes jest właścicielem firmy wytwarzającej produkty ziołowe i badaczem. Już po przeczytaniu kilkudziesięciu stron możemy dostrzec, że tej książki wcale nie napisali laicy, którzy nie mają pojęcia o ziołach. Wszystko jest tu kompleksowo przemyślane. Miałam nawet wrażenie, że ta książka jest monografią naukową, tylko oczywiście napisaną na takim poziomie, że przeciętny czytelnik, który pierwszy raz słyszy te słowo zrozumie wszytsko z tej pozycji. Autorzy podeszli do tej pozycji bardzo kompleksowo i wcale nie poszli drogą na skróty. Mamy tu sporo rzetelnej wiedzy, zastosowano nawet tabele, a i przy przeglądzie roślin adaptogennych mamy zdjęcia i grafiki przedstawiające rośliny, o których jest mowa. To moim zdaniem bardzo dobre posunięcie, gdyż sama książka jest przez to łatwiejsza w użyciu, a i my możemy sobie łatwiej wyobrazić roślinę. Minusem niestety jest to, że w książce nie ma kolorowych fotografii, bo dzięki nim sama pozycja byłaby moim zdaniem jeszcze lepsza. Uważam, że okładka mogłaby być wykonana z grubszego papieru, ale nie dziwi mnie to, bo nawet przeglądając naukowe publikacje rzadko kiedy uświadczymy takich kolorowych obrazków, czy książek z twardą oprawą. Mimo wszystko i tak uważam, że wydawca mógł troszkę bardziej się postarać i właśnie chociaż owe kolorowe grafiki w książce zastosować.

,,Adaptogeny od A do Z” to naprawdę kompleksowa pozycja, która przybliży Wam adaptogeny i pokaże, że mają one naprawdę dużą moc w walce nie tylko ze stresem, ale i innymi chorobami. Winston i Maimes stworzyli naprawdę dobrą i fachową pozycję, która oprócz tego, że jest naprawdę przystępna dla każdego czytelnika, to zawiera sporo ciekawych i przydatnych informacji. Jeżeli interesujecie się ziołolecznictwem, ziołami, biologią, chemią, albo chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o tych substancjach aktywnych, które są zawarte w roślinach, to szczerze polecam Wam tę książkę i myślę, że się nie zawiedziecie.