Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Naturalne Wody Owocowe. Jak Prawidłowo Wykonać Energetyzujące, Oczyszczające I Antyoksydacyjne Izotoniki

Kup Taniej - Promocja

Additional Info


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 2 votes
Akcja: 100% - 1 votes
Wątki: 100% - 3 votes
Postacie: 100% - 2 votes
Styl: 100% - 3 votes
Klimat: 100% - 2 votes
Okładka: 100% - 3 votes
Polecam: 100% - 3 votes

Polecam:


Podziel się!

Naturalne Wody Owocowe. Jak Prawidłowo Wykonać Energetyzujące, Oczyszczające I Antyoksydacyjne Izotoniki | Autor: Susan Marque

Wybierz opinię:

Opis Wydawcy

Czy Ty również jesteś uzależniony od słodzonych soków i napojów?
Z pewnością zauważyłeś, że aby ugasić swoje pragnienie, często sięgasz po gazowane napoje, a także sztucznie słodzone soki. Ich spożywanie jest bardzo uzależniające, ponieważ zawierają one ogromne ilości cukru, podczas gdy prawdziwego soku jest w nich naprawdę niewiele. Pijąc je nie tylko dostarczasz swojemu organizmowi nadprogramowy cukier, ale również uzależniasz się od niego. Prostym, szybkim i skutecznym sposobem na zerwanie z tym złym nawykiem jest samodzielne wykonanie naturalnej wody owocowej, o czym dowiesz się z niniejszej publikacji.
Unikniesz tym samym współczesnych chorób takich jak cukrzyca, choroby serca, otyłość, zespół metaboliczny i wiele innych.

 

Nawadnianie organizmu kluczem do zachowania zdrowia i witalności
Zapewne wiesz, że powinieneś wypijać około dwóch litrów wody dziennie, ale czy rzeczywiście to robisz? Nie pijąc jej wystarczających ilości narażasz się na odwodnienie, którego pierwszymi symptomami są zmęczenie, szybkie tętno, trudności w skupieniu uwagi, suchość skóry, oczu czy w jamie ustnej. Z uwagi na to, że woda nie posiada konkretnego smaku, nie pijesz jej tak chętnie jak słodkich napojów. Z pomocą przyjdzie Ci ta książka. Dzięki niej zaczniesz dodawać ulubione owoce do wody i zwiększysz jej spożycie, utrzymując dzienne zapotrzebowanie na nią na stałym poziomie. Takie samodzielnie przygotowane napoje owocowe możesz pić w pracy, szkole, na wycieczce lub podczas ćwiczeń fizycznych.

 

Przekonaj się, jak wiele korzyści zdrowotnych ma picie wody
Picie naturalnej wody owocowej nie tylko doskonale nawadnia organizm i dostarcza mu witamin oraz składników odżywczych, ale również ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Jak podaje Autorka, odpowiednia ilość wody wspomaga trawienie i procesy metaboliczne, a także transport substancji w komórkach. To dzięki niej nawilżysz swoją skórę i stawy od środka, a także zyskasz więcej energii. Woda z dodatkiem owoców znakomicie eliminuje toksyny i przyczynia się do utrzymania prawidłowej masy ciała. Picie wody pomaga utrzymać w zdrowiu Twoje nerki, zmniejsza ryzyko zawałów serca, udaru i minimalizuje opuchlizny. Zwiększa także produktywność, poprawia koncentrację i eliminuje bóle głowy. To tylko kilka z wymienionych korzyści, jakie daje Ci woda. A jest ich znacznie więcej!

 

Stwórz własne kompozycje smakowe!
Możesz korzystać z przepisów zawartych w tej książce na naturalne wody owocowe z dodatkiem cytrusów, jagód, truskawek, melonów czy bananów. Dowolnie łącz owoce i stwórz własne kompozycje smakowe o unikalnych właściwościach. Używaj owoców dostępnych w sezonie, a w okresie zimowym owocową wodę możesz zrobić z mrożonek. Dodaj szczyptę cynamonu lub pieprzu cayenne, by podkreślić smak i nadać mu korzenną nutę. Owoce z pierwszej tury możesz wykorzystać ponownie lub zrobić z nich smaczne owocowe przekąski, których przepisy znajdziesz w publikacji.

 

Woda owocowa – zdrowo i naturalnie!

 

Susan Marque – zaczynała jako aktorka, gdzie nauczyła się wiele o ludzkich zachowaniach. Jest zapaloną czytelniczką i miłośniczką sztuki eksponowanej w bibliotekach i muzeach. Kiedy odkryła, że jedzenie może być lekarstwem na różne dolegliwości, rozpoczęła swoje poszukiwania, które doprowadziły ją do rozwoju fotografii i przepisów kulinarnych. Zdecydowała się powrócić do szkoły, gdzie ukończyła dwa stopnie naukowe w dziedzinie pisania. Swoje umiejętności wykorzystała w scenariuszach, multimediach, esejach, przepisach, artykułach, przy opracowywaniu filmów i wielu innych dziedzinach. Następnie wróciła do Los Angeles, pracując zarówno jako lektor, jak i pisarka.

Justyna

Każdy organizm składa się w 60-70% z wody. Około 70% Ziemi pokrytej jest wodą. Woda najlepiej gasi pragnienie. Jest niezbędnym składnikiem codziennej diety, dzięki niej organizm funkcjonuje prawidłowo. Woda jest potrzeba do prawidłowego trawienia, bo bez odpowiedniej ilości wody zarówno absorpcja jak i eliminacja toksyn będzie mniej efektywna. Woda nawilża stawy, przenosi składniki odżywcze do komórek.

 

Wiele osób nie pije wody, bo im zwyczajnie nie smakuje. Z drugiej strony jak może nie smakować coś, co nie ma smaku i zapachu? Na sklepowych półkach mnóstwo jest wody z dodatkami. Niestety to nic innego jak słodkie napoje z dodatkiem połowy pierwiastków tablicy Mendelejewa. Z pomocą przychodzą naturalne wody owocowe, które łatwo i szybko można przygotować w domu.

 

Susan Marques w poradniku „Naturalne wody owocowe. Jak prawidłowo wykonać energetyczne, oczyszczające i antyoksydacyjne izotoniki” udostępnia proste przepisy na naturalne wody owocowe, dzięki którym można zadbać o swoje ciało. Udowodniono, że wody owocowe zmniejszają ryzyko cukrzycy, chorób serca, udaru i innych dolegliwości. Książka stanowi inspiracje by w dalszym kroku dowolnie łączyć owoce i tworzyć własne kompozycje smakowe. Pozwala poznać sposoby na wykorzystanie raz użytych owoców.

 

Książka jest niezwykle praktyczna. Część pierwsza to głownie teoria skompresowana dosłownie na kilkunastu stronach. Nie ma tu niezbędnego rozwodzenia się i przywoływania dowodów naukowych. Są czyste i proste fakty. Punktem wyjścia jest woda, w dalszej części przedstawione są owoce, które dowolnie można do wody dodawać. Krótkie i zwarte porady jak kupować i gdzie kupować, jak przechowywać czy jaki kupić sprzęt są zaletą książki. Dzięki pogrubionej i kolorowej czcionce szybko można znaleźć interesujące fragmenty. Część druga to przepisy, podzielona na tematyczne podrozdziały. Tu bardzo ułatwia nawigację mini spis treści przed każdą tematyczną partią. Poradnik wieńczą proste przepisy na przekąski owoców.

 

Jak na książkę z przepisami przestało jest ładnie wydana. Przede wszystkim jest kolorowo, a ilustracje i fotografie są w miarę spójne z przedstawianą treścią. Nic bardziej nie zachęca do skorzystania z przepisu jak zdjęcie poglądowe, dzięki czemu w wyobraźni widzimy jak zdrowa woda wypełnia szklankę, a lód delikatnie stuka o ścianki.

 

Autorka poradnika Susan Marque jest Amerykanką, zaczynała jako aktorka, gdzie nauczyła się wiele o ludzkich zachowaniach. Sporo więc tu odnośników do samej Ameryki, jak choćby „amerykańska dieta” czy stosowane u nich miary. Akurat te miary to największa bolączka, osobiście nie mam w głowie szybkiego kalkulatora. Sytuacje ratuje przelicznik z tyłu książki.

 

„Naturalne wody owocowe” to nie tylko książka dla eko-świrów, sportowców czy osób notorycznie będących na diecie. To książka dla każdego. Nie tylko dla tych, którym zwykła woda nie smakuje. Garść przepisów urozmaici każdy piknik czy grilla z przyjaciółmi. W łatwy i szybki sposób możemy zaskoczyć gości podając im coś bardziej urozmaiconego niż wodę z cytryną i miętą lub dając wybór czy z bąbelkami czy bez. Do tego w letnie dni taki dzbanek wody owocowej powinien być na wyposażeniu każdej lodówki. Bo przecież nic nie gasi pragnienia tak jak woda. A tak na serio, dzięki różnorodnym przepisom możemy wyrobić w sobie nawyk cyklicznego picia wody, niezależnie od pory roku. Jest ich tyle, że nie mogą się znudzić. A do tego jak podkreśla autorka są tylko inspiracją. Niech więc poniesie Was fantazja przy komponowaniu własnej wody owocowej!

Mirosława

"Dostarczanie odpowiedniej ilości wody jest jednym z najważniejszych działań, które winniśmy podjąć, aby utrzymać nasz organizm w dobrym stanie".

 

Łączenie owoców z wodą stało się ostatnio modne. Najczęściej można spotkać zestawienie wody, cytryny i mity. Tymczasem możliwości jest znacznie więcej, o czym przekonuje książka pt.: „Naturalne wody owocowe“.

 

Susan Marque – zaczynała jako aktorka, gdzie nauczyła się wiele o ludzkich zachowaniach. Jest zapaloną czytelniczką i miłośniczką sztuki eksponowanej w bibliotekach i muzeach. Kiedy odkryła, że jedzenie może być lekarstwem na różne dolegliwości, rozpoczęła swoje poszukiwania, które doprowadziły ją do rozwoju fotografii i przepisów kulinarnych. Zdecydowała się powrócić do szkoły, gdzie ukończyła dwa stopnie naukowe w dziedzinie pisania. Swoje umiejętności wykorzystała w scenariuszach, multimediach, esejach, przepisach, artykułach, przy opracowywaniu filmów i wielu innych dziedzinach. Następnie wróciła do Los Angeles, pracując zarówno jako lektor, jak i pisarka.

 

Napoje z owocami są jednym z najbardziej korzystnych propozycji dla naszego zdrowia, gdyż dzięki nim dostarczamy aż 80 % całkowitego zapotrzebowania na wodę. Autorka proponuje aż 98 różnych połączeń wody z owocami ale też ziołami i przyprawami.

 

Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku, nauczymy się przygotowywać naturalne, zdrowe napoje, które doskonale nawodnią nasz organizm, dostarczą potrzebnych naszemu organizmowi mikroelementów i witamin, korzystnie wpłyną na układ trawienny a także oczyszczą organizm z toksyn, dodadzą energii i pomogą utrzymać prawidłową wagę ciała. Okazuje się, że picie wody z owocami zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru, ma korzystny wpływ na nerki, kondycję umysłową i psychiczną.

 

Poradnik wypełniony jest od początku do końca pięknymi, kolorowymi zdjęciami, które są ogromnym jego atutem. Podzielony został na dwie części. Pierwsza - teoretyczna, krótka, napisana zwięźle i konkretnie na temat korzyści płynących z picia napojów owocowych. Dowiadujemy się w niej nie tylko o zaletach wody ale poznajemy zasady komponowania wodnych koktajli, podstawy zaprawiania owoców i zasady nawadniania organizmu.

 

Drugą część książki wypełniają przepisy, które zostały zaplanowane tak, by każdy mógł je z łatwością wykonać. Napoje zostały pogrupowane pod kątem dobrodziejstw jakie przynoszą dla naszego zdrowia i samopoczucia. Są wśród nich takie, które mają właściwości oczyszczające, antyoksydacyjne, energetyczne, dostarczające witamin. Znajdziemy też napoje musujące, ziołowe, o innowacyjnym składzie i zainspirowane słodyczami. W sumie dziesięć różnych grup smakowych i wartości odżywczych oraz 10 przekąsek owocowych. Każdy przepis zawiera krótki opis przybliżający korzyści jakie przynosi dane połączenie oraz sposób wykonania napoju.

 

"Jedną z najlepszych rzeczy dotyczących zaprawiania wody owocami jest to, że zapewnia ona wówczas dodatkowe korzyści odżywcze przy bardzo małej zawartości cukru"

 

Nasz organizm składa się w około 60-70 % z wody, dlatego ważne jest byśmy dbali o jego właściwe nawodnienie. Woda to bardzo ważny składnik dla naszego życia i naszej planety. Bez niej nie nie jesteśmy w stanie przetrwać zbyt długo. Pomaga usuwać toksyny z organizmu, nawilża stawy, przenosi składniki odżywcze do komórek i pomaga utrzymać świeży wygląd.

 

Nie każdy jednak lubi smak czystej wody. Dla poprawienia jej smaku możemy dodawać ulubione owoce. W sklepach można kupić różnorodne wody smakowe, które jednak nie mają nic wspólnego z naturalnością, gdyż często zawierają konserwanty lub są produkowane z koncentratów owocowych. Alternatywą jest skomponowanie własnych napojów owocowych, które z pewnością będą korzystniejsze dla naszego zdrowia.

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial