Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Odzyskaj Równowagę Hormonalną

Kup Taniej - Promocja

Additional Info


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 1 votes
Akcja: 100% - 1 votes
Wątki: 100% - 1 votes
Postacie: 100% - 1 votes
Styl: 100% - 1 votes
Klimat: 100% - 1 votes
Okładka: 100% - 1 votes
Polecam: 100% - 1 votes

Polecam:


Podziel się!

Odzyskaj Równowagę Hormonalną | Autor: Mia LundinUrlika Davidsson

Wybierz opinię:

Joasiaaa

W ostatnich latach dużo mówi się o wpływie odżywiania na organizm i zdrowie człowieka. Świadomość społeczeństwa w sferze żywienia, na szczęście, jest coraz większa. Na co dzień coraz częściej unikamy chemii w jedzeniu, decydując się na bardziej ekologiczne i naturalne wyroby. Księgarniane półki uginają się zresztą pod ciężarem kulinarnych woluminów, które przekonują czytelnika kolorowymi i zdrowymi smakołykami.

 

Dotychczas w swoich czytelniczych wojażach nie spotkałam się jednak z kulinarnym tytułem, który porusza kwestię wpływu diety na poziom hormonów w organizmie człowieka. A przecież ciało każdego z nas to sprawnie działający mechanizm, który funkcjonuje jako wspólna całość, a nie odrębne, niezwiązane z sobą narządy. Wydawnictwo Zwierciadło zdecydowało się wypełnić tę literacką lukę, wydając pod swoimi skrzydłami cenny kulinarny poradnik.

 

„Odzyskaj równowagę kulinarną” to wspólne dzieło dwóch profesjonalistek: Mii Lundin – wykwalifikowanej pielęgniarki w dziedzinie położnictwa i ginekologii, która od dwudziestu lat specjalizuje się w terapii zaburzeń hormonalnych, oraz Urliki Davidsson – jednej z najbardziej doświadczonych w Szwecji doradczyń do spraw dietetyki, autorki wielu znanych i wartościowych publikacji kulinarnych.

 

Według autorek dzisiejsza służba zdrowia ma spory problem z dostrzeżeniem związku pomiędzy stanem psychicznym i fizycznym kobiety a gospodarką hormonalną. Na organizm bowiem zwykło się patrzeć w ramach danego narządu, który poddawany jest akurat leczeniu, a nie jako całość. A przecież hormony mają niebagatelny wpływ na organizm przez całe życie – pełnią bowiem rolę naturalnych neuroprzekaźników, regulując funkcje na poziomie komórek. We wszystkich etapach niezbędna jest więc równowaga hormonalna, a tę jesteśmy w stanie swobodnie regulować stosując odpowiednio dobraną dietę.

 

Recenzowaną publikację można podzielić na dwie części. Pierwsza dotyczy sfery stricte teoretycznej, zawiera bowiem szereg cennych informacji dotyczących gospodarki hormonalnej w tym m.in. opis zdrowych i niezdrowych składników odżywczych czy charakterystykę niedoborów w diecie i ich najczęstsze objawy. W drugiej części znajdują się liczne przepisy kulinarne, które według autorek, pomogą przywrócić odpowiedni poziom hormonów, zapewniając przy tym wspaniałą kondycję psychofizyczną całego organizmu.

 

Wstęp teoretyczny przedstawiony jest w przystępny, a przy tym bardzo wartościowy sposób. Czytając sugestie autorki nie sposób bowiem nie pochylić nad tematyką hormonów i ich ogromnego wpływu na nasz organizm. Wahania nastroju czy chroniczne zmęczenie to częste objawy zaburzeń hormonalnych, które wielokrotnie bagatelizujemy, tłumacząc je własną słabością czy brakiem charakteru.

 

Druga część książki poświęcona jest urozmaiconym, ale przede wszystkim zdrowym i bogatym w cenne składniki odżywcze, przepisom. Nie są to jednak wyszukane, mocno udziwnione receptury, tylko proste przepisy, do których przygotowania niezbędne są zwykłe, tradycyjne składniki obecne w każdej polskiej kuchni. W publikacji znajdziemy więc wachlarz pysznych i kolorowych posiłków na każdą porę dnia: na szybkie śniadanie, urozmaicony obiad i lekką kolację. Dodatkowo autorki zatroszczyły się o potencjalnego czytelnika proponując mu dwutygodniowy plan żywieniowy.

 

Podsumowując „Odzyskaj równowagę kulinarną” to warta uwagi kulinarna propozycja, która prócz wspaniałych i smakowitych przepisów, w głównej mierze opierających się na owocach i warzywach, dostarcza cennych informacji z zakresu żywienia człowieka, stając się przy tym wartościowym poradnikiem.

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial