Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Jak Jeść, By Zdrowo Żyć

Kup Taniej - Promocja

Additional Info

  • Autor: Robert Jarząbkiewicz
  • Gatunek: Poradniki
  • Język Oryginału: Polski
  • Liczba Stron: 200
  • Rok Wydania: 2018
  • Numer Wydania: I
  • Wymiary: 150x210 mm
  • ISBN: 9788381191869
  • Wydawca: Psychoskok
  • Oprawa: Miękka
  • Miejsce Wydania: Konin
  • Ocena:

    4/6


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 1 votes
Akcja: 100% - 1 votes
Wątki: 100% - 1 votes
Postacie: 100% - 1 votes
Styl: 100% - 1 votes
Klimat: 100% - 1 votes
Okładka: 100% - 1 votes
Polecam: 100% - 1 votes

Polecam:


Podziel się!

Jak Jeść, By Zdrowo Żyć | Autor: Robert Jarząbkiewicz

Wybierz opinię:

Sonrisa

Książki o tematyce dotyczącej zdrowego stylu życia czy zdrowego odżywiania cieszą się w Polsce ogromnym zainteresowaniem. Wystarczy przyjrzeć się pozycjom dostępnym w księgarniach, by zwrócić uwagę na fakt, iż tego rodzaju pozycji na polskim rynku wydawniczym przybywa i wiele z nich staje się prawdziwymi bestsellerami. Szczególnie popularne są te publikacje, które opisują nowe diety, dzięki którym można zadbać o swoje zdrowie bądź też zrzucić zbędne kilogramy. Czy jednak opisane w tych publikacjach sposoby są skuteczne i przede wszystkim, czy rzeczywiście służą naszemu zdrowiu? Takie pytanie zadał sobie Robert Jarząbkiewicz. W efekcie poszukiwania na nie odpowiedzi powstała książka „Jak jeść, by zdrowo żyć”.

 

Można przypuszczać, że to publikacja podobna do tych, których mnóstwo jest dostępnych w księgarniach. Rzeczywiście głównym zadaniem tej książki jest pokazanie odbiorcy, w jaki sposób komponować swój jadłospis, by był zdrowy. Nie jest to jednak opis kolejnej diety, która pozwoli szybko pozbyć się niechcianych kilogramów i sprawi, że nasze ciała wyglądać będą bardziej atrakcyjnie. Robert Jarząbkiewicz przygląda się tutaj jedzeniu w sposób naukowy i krytyczny. Próbuje też rozprawić się z wieloma mitami, które narosły wokół kwestii zdrowego odżywiania. Sięgając po tę pozycję zyskujemy więc naszpikowany naukowymi danymi wywód o tym, co warto jeść i z jakich produktów należy zrezygnować.

 

Autor skupia się przede wszystkim na kwestii wartości odżywczych, jakich dostarczają poszczególne produkty spożywcze. Podkreśla przy tym, jak ważną rolę odgrywają w naszym organizmie różnego rodzaju minerały i witaminy. Z tego powodu także przepisy zdrowej diety, które stanowią dość dużą część zawartości publikacji, zawierają nie tylko listę niezbędnych do przygotowania potrawy składników, ale także zaopatrzone zostały w szczegółowe tabele odżywcze. Niewątpliwie jest to dużą zaletą książki, a autorowi należą się brawa, za ogrom pracy, jaką musiał wykonać przygotowując tak szczegółowe zestawienia.
Z drugiej jednak strony tak wiele twardych danych sprawia, iż książkę po prostu czyta się dość trudno. Nie jest to oczywiście lektura do przysłowiowej poduszki, ale raczej rzetelny poradnik dotyczący zdrowego odżywiania, niemniej czasem przebrnięcie przez niektóre fragmenty, zwłaszcza dla czytelnika, który nie posiada wykształcenia czy choćby podstawowej wiedzy z zakresu dietetyki, wydaje się być zadaniem karkołomnym. Niemniej nie da się ukryć, iż w książce znaleźć można wiele cennych informacji, które z pewnością okażą się pomocne podczas komponowania codziennej diety nawet wówczas, gdy nie zdecydujemy się skorzystać z jadłospisu, jaki proponuje nam autor.

 

Myślę, że lektura książki Roberta Jarząbkiewicza może być bardzo cennym źródłem informacji dla tych wszystkich, którzy w gąszczu wiadomości, jakie zewsząd docierają do nas na temat właśnie zdrowego odżywiania, czują się zagubieni. Autor, jak już wspomniałam, rozprawia się tu z wieloma mitami, dementuje niektóre stwierdzenia, które nie mają potwierdzenia w badaniach naukowych, inne zaś informacje potwierdza. Myślę, że to także doskonała pozycja dla tych wszystkich, którym nie tylko zależy na zmianie swojej diety na zdrowszą, ale także na zgłębianie wiedzy z zakresu zdrowego żywienia. Niewątpliwie książka została przygotowana w sposób profesjonalny i dokładny.

 

Tym, czego mi brakuje w pozycji „Jak jeść, by zdrowo żyć”, jest brak holistycznego podejścia do kwestii zdrowia. Autor skupia się tu wyłącznie na analizie wartości żywieniowych, pomijając fakt, iż zdrowe życie to także aktywność fizyczna czy unikanie stresu. Niemniej książkę polecam, jako pewien wstęp do zgłębiania tajników dietetyki.

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial