Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

S.O.S. Schudnij Omijając Sport. Program Przyspieszający Przemianę Materii

Kup Taniej - Promocja

Additional Info

  • Autor: Katharina Bachman
  • Tytuł Oryginału: SOS Schlank Ohne Sport: Das Turbo-Stoffwechselprogramm Aus Den Tropen
  • Gatunek: PoradnikiZdrowieMedycyna
  • Język Oryginału: Niemiecki
  • Przekład: Dominika Przepiera
  • Liczba Stron: 328
  • Rok Wydania: 2017
  • Numer Wydania: I
  • Wymiary: 145x205 mm
  • ISBN: 9788365404725
  • Wydawca: Vital
  • Oprawa: Miękka
  • Miejsce Wydania: Białystok
  • Ocena:

    5/6


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 1 votes
Akcja: 100% - 1 votes
Wątki: 100% - 1 votes
Postacie: 100% - 1 votes
Styl: 100% - 1 votes
Klimat: 100% - 1 votes
Okładka: 100% - 1 votes
Polecam: 100% - 1 votes

Polecam:


Podziel się!

S.O.S. Schudnij Omijając Sport. Program Przyspieszający Przemianę Materii | Autor: Katharina Bachman

Wybierz opinię:

Margo Roth

Swego czasu natknęłam się na pewne dane, mówiące, że, gdy próbujemy zrzucić zbędne kilogramy, 70% sukcesu stanowi dieta, a 30% aktywność fizyczna. Podkreślało to ogromną wagę zdrowego odżywiania w naszym życiu codziennym. Książka, która trafiła ostatnio w moje ręce, sprawiła jednak, że zaczęłam zastanawiać się, czy odchudzanie może być równie skuteczne bez wspomnianych 30 procent sportu. Dla mnie osobiście wysiłek fizyczny nie jest problemem od dłuższego czasu, jednak wiele osób zwyczajnie nie może przekonać się do założenia wygodnego dresu i wyjścia na siłownię kilka razy w tygodniu lub choćby wykonania kilku ćwiczeń w domu. Jedną z takich osób jest autorka książki S.O.S. Schudnij Omijając Sport.

 

Katharina Bachman oraz jej mąż z biegiem czasu przestali dbać o swoje zdrowie, co szybko poskutkowało pogłębiającą się otyłością, cukrzycą i nadciśnieniem. Katharina nigdy nie była zwolenniczką ruchu i okazało się, że wróciła do dawno niewidzianej dobrej formy bez zmieniania swoich przyzwyczajeń. Jak jej się to udało? Autorka zasięgnęła porady u znanego lekarza z Malezji i wyniosła ze spotkania z nim wiele cennych wiadomości. Wiedza tego specjalisty pochodzi głównie z wieloletniego doświadczenia Hindusów i Azteków, od których czerpał inspirację. Pozwoliła ona autorce książki pozbyć się nadwagi i wielu innych towarzyszących jej chorób.

 

Muszę przyznać, że program odchudzania, jaki poznajemy w książce S.O.S. Schudnij Omijając Sport jest dla mnie nieco kontrowersyjna, jednak zachęca mnie do poszukiwania większej informacji na temat tego, czy aktywność fizyczna naprawdę jest niezbędna w procesie utraty wagi. Zawsze wydawało mi się, że tak – bez sportu odchudzanie może spalić na panewce. Książka Kathariny Bachman otworzyła jednak mój umysł na inne sposoby powrotu do zdrowego stylu życia oraz dostarczyła mi wielu cennych wiadomości. Przede wszystkim jest to kopalnia wiedzy dla osób, które, tak jak ja, interesują się żywieniem, a także gotowaniem. W książce znajdziemy bowiem rozdziały poświęcone konkretnym produktom, których używanie zapewniło autorce tak skuteczną i efektowną przemianę. Katharina Bachman wspomina między innymi o zastosowaniach oleju kokosowego, zdrowotnych właściwościach papai, herbacie Matcha wspomagającej odchudzanie oraz bogactwie składników odżywczych w nasionach chia.

 

Pierwsza część książki ma na celu głównie kształcenie czytelnika w dziedzinie odżywiania i dostarczenie mu wartościowej wiedzy na temat spożywanych przez nas produktów. Tekst ten mógłby być nieco zbyt naukowy, niezrozumiały i nużący, jednak autorka swoim lekkim stylem i przychylnym dla czytelnika podejściem do tematu sprawiła, że czyta się go bardzo dobrze. Druga część książki zawiera siedmiodniowy plan odtruwania organizmu oraz dużą ilość przepisów na posiłki z użyciem nasion chia, amarantusa czy komosy ryżowej.

 

Problemem może być to, że produkty, na których w dużej mierze opiera się program odchudzania doktora z Malezji, wciąż nieczęsto pojawiają się na półkach w polskich sklepach, a jeśli już się tam zjawiają, to ich cena skutecznie zniechęca do ich kupna. Być może zmieni się to w przyszłości, jednak obecnie, gdyby ktoś zdecydował się wprowadzić do swojej diety posiłki proponowane w książce S.O.S. Schudnij Omijając Sport, mógłby mieć z tym niemały problem.

 

Wadą książki jest również brak kolorowych zdjęć i estetycznego graficznie tekstu. Dziś na półkach pełno jest książek poświęconych żywieniu, których wygląd zachęca do kupna, i na ich tle książka Katheriny Bachman wypadłaby słabo.

 

Podsumowując, S.O.S. Schudnij Omijając Sport pozwoliła mi spojrzeć na odchudzanie w nieco inny sposób. Jest to interesująca metoda walki z nadprogramowymi kilogramami, która pozwala nam też zgłębić wiedzę na temat zdrowego żywienia. Wydanie książki mogłoby być lepsze, jednak sama jej zawartość przekonuje mnie, że jest to cenna lektura, której warto poświęcić czas.

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial