Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Samodzielne Usuwanie Lęku, Stresu I Depresji Bez Lęków I Terapii

Kup Taniej - Promocja

Additional Info

  • Autor: David Servan Schreiber
  • Tytuł Oryginału: The Instinct To Heal: Curing Depression, Anxiety And Stress Without Drugs And Without Talk Therapy
  • Gatunek: PoradnikiZdrowieMedycyna
  • Język Oryginału: Angielski
  • Przekład: Katarzyna Stolba
  • Liczba Stron: 352
  • Rok Wydania: 2017
  • Numer Wydania: I
  • Wymiary: 145x205 mm
  • ISBN: 9788365404718
  • Wydawca: Vital
  • Oprawa: Miękka
  • Miejsce Wydania: Białystok
  • Ocena:

    2/6


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 17 votes
Akcja: 100% - 15 votes
Wątki: 100% - 10 votes
Postacie: 100% - 14 votes
Styl: 100% - 9 votes
Klimat: 100% - 18 votes
Okładka: 100% - 15 votes
Polecam: 100% - 10 votes

Polecam:


Podziel się!

Samodzielne Usuwanie Lęku, Stresu I Depresji Bez Lęków I Terapii | Autor: David Servan Schreiber

Wybierz opinię:

Aelin Ether

Każdy w pewnym momencie swojego życia doświadcza kryzysu. Nawet ludzie, których życiorys jest przepełniony sukcesami, nie mogą temu zaprzeczyć. Marlin Monroe, która uważana była za najseksowniejszą kobietę i której nie jedna kobieta zazdrości tej urody nie potrafiła poradzić sobie z osamotnieniem, przez co szukała pocieszenia w używkach. W każdym z nas tkwi lęk i obawa. Naukowcy starają się jednak sprawić, by nasze życie stało się łatwiejsze i szukają na to złotego środka. W książce pod tytułem „ Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji” dr David Servan-Schreiber opisuje historię swoich badań i pokazuje kilka przykładów na to, jak poradzić sobie z ciężkimi chwilami bez leków i terapii.

 

Na wstępie publikacji możemy poznać historię autora – jego drogę ku badaniom, jak samodzielnie się uleczyć z chorób przewlekłych XXI wieku. Depresja i stres to zmora naszych czasów. Statystyki pokazują, że aż 70 procent wszystkich wizyt lekarskich jest spowodowanych stresem. Ból brzucha lub głowy często traktowany jest jako coś poważnego, podczas gdy przyczyną najprawdopodobniej i najczęściej jest po prostu stres. W USA najlepiej sprzedającymi lekami są Peozac, Pacil i Zoloft – czyli leki przeciwdepresyjne. Takie i inne ciekawostki możemy przeczytać na kartach tej książki. Czytamy również o tym, jak przyjaciółka dr Davida Servan-Schreibera wyszła z głębokiej depresji, dzięki głębokiej medytacji. Z początku byłam bardzo sceptycznie nastawiona na tę publikację. Jestem osobą niewierzącą w medycynę konwencjonalną, więc do lektury siadałam z przymrużeniem oka. Początkowe kartki miejscami mnie nudziły i sprawiały, że chciało mi się śmiać. Myślałam: „Jak można wierzyć w te wszystkie rzeczy?”. Przyznam, że po przeczytaniu książki nadal nie wiem, czy to wszystko jest prawdą.

 

W całej publikacji opisane jest siedem naturalnych metod leczenia depresji, lęku i stresu. Jedne z nich brzmią absurdalnie, inne zaś zdają się nam na tyle banalne, że odrzucamy ich sens. Każdy rozdział przedstawia nam opis metody i historię z nią związaną. Czytamy między innymi o metodzie odwrażliwienia i przeprogramowania za pomocą ruchu gałek ocznych, która według autora odnosi niesamowite rezultaty. Poznajemy związaną z tym historię Liliany – aktorki, która po zdiagnozowaniu raka została owładnięta przerażeniem i która przyszła z prośbą o pomoc do dr Davida Servan-Schreibera. Ten zaproponował jej metodę EMDR, która sprawiła, że kobieta zaczęła postrzegać niektóre sprawy z innej perspektywy. Historia ta nie przekonała mnie do skuteczności tej metody, aczkolwiek postanowiłam nie zamykać się na dalsze rozdziały tej publikacji.

 

Jedną z metod samodzielnego usuwania lęku, stresu i depresji jest miłość. Autor wyjaśnia nam, jak to uczucie działa na nasz mózg i jak ważna jest dla nas bliskość drugiego człowieka. Czytając ten rozdział, miałam wrażenie, że autorowi skończyły się już pomysły, więc postanowił opisać coś, co każdy z nas dobrze wie. Czytamy, że dotyk działa na człowieka kojąco albo, że domowe zwierzęta łagodzą smutek. W skrócie – cała ta metoda to zbiór rzeczy, o których wie nawet przedszkolak.

 

Plusem tej publikacji są niewątpliwie schematy, wykresy i rysunki, które w ciekawy sposób przedstawiają FAKTY medyczne, czyli jedyną treść, która zaciekawiła mnie w tej książce. Spotykamy się tutaj z budową mózgu czy wykresem dotyczącym zmian procentowych reakcji noworodka na rozłąkę z matką. Myślę, że jest to bardzo mocny punkt tej książki.

 

„Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji” to publikacja, którą mogę polecić ludziom interesującym się medycyną konwencjonalną. Do mnie, jako do osoby, która naukę i medycynę traktuje bardzo „schematycznie”, książka ta wydawała się miejscami komiczna. Nie można jednak odmówić autorowi biologicznej wiedzy, którą przekazuje w prosty i przejrzysty sposób. Liczne rysunki uatrakcyjniają czytanie historii zawartej na kartkach tej publikacji. Jeżeli jednak ktoś sam boryka się z jakimś problemem emocjonalnym, radzę jednak wizytę u lekarza niż sięganie po ów tytuł – dla własnego bezpieczeństwa.

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial