Margo Roth
-
Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Dziś, pośród medialnego szumu związanego z dbaniem o własne ciało i urodę, ciężko pozostać obojętnym. Ze wszystkich stron otaczają nas idealne sylwetki aktorek i wysportowane ciała trenerów personalnych, które wręcz krzyczą: ,,Ty też musisz być jak my! Musisz mieć doskonałe ciało!”. Czy naprawdę konieczna jest pogoń za niedoścignionym pięknem? I jak nie zagubić się w szaleństwie odchudzania?
Elżbieta Lange w poradniku Nie t(ł)ucz się dietami odpowiada na pytanie, dlaczego niechciane kilogramy tak często powracają i dlaczego nie tak łatwe jest schudnięcie i utrzymanie idealnej wagi. Autorka porusza także o wiele ważniejszy aspekt niż samo pozbycie się nadprogramowej wagi – założenie, że za wszystkimi problemami stoi waga, jest błędne. Możemy zrzucić kilka kilogramów, ale nasze kompleksy, które pielęgnowaliśmy od dłuższego czasu, pozostają z nami niezależnie od cyferek, które widzimy, gdy stajemy na wadze. Elżbieta Lange zwraca uwagę na to, jak ważna jest zmiana myślenia i postrzegania samego siebie, oraz jak bardzo nasza samoakceptacja wpływa na nasze życie rodzinne, zachowanie, związki i karierę zawodową.
Nie t(ł)ucz się dietami to wyjątkowy przewodnik, który będzie towarzyszył ci w odchudzaniu i pozwoli pozbyć się kilogramów raz na zawsze, ale także pomoże ci zmienić zdanie o samej sobie i odmienić postrzeganie świata. Książka składa się z kilkunastu rozdziałów, a każdy pozwala poznać odpowiedzi na pytania, nad którymi każdy z nas zastanawiał się przynajmniej raz: dlaczego nie mogę schudnąć? Dlaczego jemy za dużo? Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe? Poradnik ten jest prawdziwą kopalnią wiedzy nawet dla tych, których nie interesuje walka z kilogramami, ponieważ można dowiedzieć się z niego wielu niezwykle interesujących rzeczy na temat żywienia i ludzkiej psychiki.
Tym, co najbardziej spodobało mi się w książce, jest fakt, że nie jesteśmy tylko biernymi odbiorcami, czytającymi długi tekst, którego założenia potem cudownym sposobem mamy wprowadzić w nasze życie. Tak naprawdę to my, czytelnicy, tworzymy ten poradnik. To osoba, która chce pozbyć się nadprogramowych kilogramów bierze swój los we własne ręce i, wypełniając jego kartki, musi przemyśleć wiele ważnych spraw. Książka, oprócz tekstu, posiada też bardzo wiele elementów, które musimy wypełnić – są to tabelki, wykresy, wolne strony na notatki, dymki i wszelkiego rodzaju niewielkie elementy grafiki, które pozostają puste, dopóki sami nie wypełnimy ich własnymi myślami.
Do gustu bardzo przypadł mi też sposób wydania książki, który nie pozwala się nudzić. Wszystkie te elementy graficzne, kolorowe wstawki, rysunki, podkreślenia… same cuda! Zdecydowanie jest na czym zawiesić wzrok, a dzięki estetyce, z jaką została wykonana szata graficzna poradnika, aż chce się z niego korzystać. Uwielbiam taki sposób wydania książek, który sam przyciąga czytelnika! W tym przypadku mogłoby to być nawet dodatkową motywacją, aby nie przerywać walki o zrzucenie kilogramów!
Podsumowując, poradnik Elżbiety Lange Nie t(ł)ucz się dietami jest świetną opcją dla osób, które od dawna próbują się odchudzać, a jednak wciąż ich próby są mało skuteczne. Dzięki tej książce dowiedzą się, jakie popełniają błędy, a dodatkowo zmienią swoje myślenie na temat odchudzania. Poradnik ten jest też skarbnicą ogólnej wiedzy na temat żywienia i psychiki ludzkiej. Wyjątkowa szata graficzna, od której nie sposób oderwać wzrok, jest kolejną zaletą książki. Z czystym sumieniem mogę polecić ją wszystkim, którzy chcą podjąć walkę o własne zdrowie!