Cztery Filary Samouzdrawiania | Autor: Anna CaveliusDetlef PapeKurt Mosetter

Cztery Filary Samouzdrawiania. Jak Nauczyć Swój Organizm Przywracania Zdrowia I Sprawności

Jak na powrót przywrócić równowagę organizmowi? Jak wykorzystać tytułowe filary by usprawnić swoje ciało? To podstawowe pytania, na które odpowiada nam publikacja Cztery Filary Samouzdrawiania. Kompleksowa publikacja na temat zdrowia pozwala nam spojrzeć innym okiem między innymi na to, jaką rolę w naszym samopoczuciu odgrywa chociażby pożywienie, które jest jednym z podstawowych czynników gwarantującym nam zdrowie. Nie mniejsze znaczenie mają pozostałe składniki.

We współczesnym świecie rzadko kto zwraca uwagę na drobne szczegóły dotyczące zdrowia. W zabieganym życiu nie ma na to zwyczajnie czasu. Łatwiej wziąć leki, które zalecił lekarz niż zastanowić się nad zmianą trybu życia. Na szczęście powoli zmienia się ten typ myślenia. Warto poświęcić zdrowiu więcej uwagi. W tym pomóc może książka stworzona przez znawców tematu doktorów Kurta Mosettera i DetlefaPapenapisanej we współpracy
z dietetyczką Anną Cavelius.

Wśród czterech filarów na które powinniśmy skierować uwagę znajdują się: rozciąganie, bieganie, odżywianie oraz uważność. Książka jest tak skonstruowana żeby przeprowadzić nas przez wszystkie te czynniki mające zapewnić nam poprawę zdrowia i samopoczucia. Trzeba zaznaczyć to, że zarówno język jak i dobór tematów oraz sposób przedstawienia ich od razu nasuwa nam na myśl poradnik zdrowotny. Chociaż właściwsze byłoby sformułowanie poradnik medycyny naturalnej. Zaprezentowane w publikacji sposoby na osiągniecie równowagi zdrowotnej są jak najbardziej nie związane z medycyną ingerującą w ciało kuracjami antybiotykowymi czy chemicznymi środkami. Wszystko oparte jest na założeniach płynących bezpośrednio z natury i z samych możliwości ciała.

W początkowej części publikacji mamy między innymi wywiad z Jurgenem Klinsmannem, którego kibice piłki nożnej na pewno znają między innymi jako byłego piłkarza i trenera reprezentacji Niemiec podczas mundialu w 2006 roku, kiedy to doprowadził swoich rodaków do brązowego medalu. Umieszczenie wywiadu z kimś kto także zna się na zdrowiu, jak również wykorzystuje medycynę w sporcie jest dobrym zabiegiem wykorzystanymponiekąd zamiast długich wstępów do dalszej części.

Kolejne strony prowadzą nas przez ciąg przyczyn, które mogą wpływać negatywnie na nasze samopoczucie. Jest to dość rozbudowany i długi fragment. Od razu widać, że osoby piszące książkę znają się dobrze na temacie, ponieważ język publikacji utrzymany jest w żargonie lekarskim. Pojawia się wiele terminów medycznych oraz nazw profesjonalnych.

Gdy zapoznamy się już z potencjalnymi przyczynami, które mogły mieć wpływ na pogorszenie stanu zdrowia, możemy wreszcie zaznajomić się z tytułowymi filarami nad którymi musimy popracować. W części zatytułowanej „uzdrawiająca moc rozciągania” na zdecydowany plus zasługuje umieszczenie zestawów nieskomplikowanych ćwiczeń, które pomogą nam rozciągnąć mięśnie. Bazujące na odniesieniach do tradycyjnej medycyny dalekiego wschodu nie powinny przysporzyć wielu trudności. Dodatkowo podzielone są na trzy poziomy, a poza tym na koniec tej części otrzymujemy zalecenia, które z ćwiczeń przysłużą się przy różnych schorzeniach.

W części, której podstawą jest bieganie także mamy podobne programy ćwiczeń. Filar związany z pożywieniem dostarcza nam przepisów na dania, które odbiją się pozytywnie na naszym zdrowiu. Poza tym możemy się dowiedzieć ciekawostek na temat tego, co i kiedy spożywać oraz co dodawać do potraw, by wzbogacić ich skład wartościowy. Ostatnia część książki poświęcona jest uważności i sposobowi myślenia, który także należy zmienić. Tak jak w pozostałych elementach publikacji tak i w tej znajdziemy proste ćwiczenia do wykonania samodzielnego by usprawnić organizm.

Książka Cztery Filary Samouzdrawiania jest ciekawą pozycją i dobrze skonstruowaną. Chociaż czasami możemy mieć wrażenie, że czytamy raczej magazyn o zdrowiu niż książkę. Na korzyść tego argumentu przemawia to, że szata graficzna i rozmieszczenie informacji
w pierwszym momencie nasuwa nam nawet bardziej wygląd ulotki informacyjnej. Chociaż to, że publikacja jest kolorowa ma swoje plusy w postaci tego, że dania na które znajdziemy przepisy wyglądają apetyczniej.

W samym tekście jest dużo informacji przydatnych, ale również takie na które nie zwrócimy większej uwagi właśnie przez natłok faktów i medyczny język. Pomijając te aspekty
i skupiając się tylko na praktycznych elementach można stwierdzić, że publikacja jak najbardziej spełnia swoją rolę. Umieszczenie zestawów ćwiczeń do wykonywania samemu daje nam pełen obraz tego na czym się skupić podczas podjęcia programu samouzdrawiania
i na co zwrócić szczególną uwagę we własnym zdrowiu. Autorzy poświęcili czas na stworzenie kompleksowego programu medycyny naturalnej, który ma pomóc w odzyskaniu utraconego dobrego samopoczucia. Warto zapoznać się z tą publikacją jeśli szukamy sposobu na poprawę zdrowia i powrotu równowagi w nasze życie.