Asertywność W Przykładach Jak Zachować Się W Typowych Sytuacjach | Autor: Dorota Gromnicka

Asertywność to cecha, na której brak narzeka wielu z nas. W ciągu życia cały czas spotykam się z sytuacjami, w których umiejętność odmawiania jeśli czegoś nie chcemy, wystawiana jest na próbę. W szkole, w pracy bardzo często jesteśmy proszeni o przysługę, jeszcze częściej mamy problem z tym, aby powiedzieć nie, jednocześnie unikając wyrzutów sumienia, lub konfliktu z osobą, która o coś nas prosi.

Powstało już wiele książek, w których autorzy radzili jak sobie radzić w wyżej opisanych sytuacjach. Mimo tego że pozycji na ten temat jest sporo, Dorota Gromnicka postanowiła napisać jeszcze jedną, właśnie o asertywności.

Dorota Gromnicka to psychoterapeutka z doświadczeniem, która wykształcenie zdobywała w szkołach w Warszawie, Rzymie oraz Krakowie. Na prowadzonych przez nią treningach uczy asertywności zarówno grupy, jak i pojedyncze osoby. W dorobku książkowym Gromnickiej znalazły się tytuły: Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim, Jak zbudować poczucie własnej wartości oraz książka Asertywność w przykładach. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Dlaczego akurat książka Doroty Gromnickiej jest wyjątkowa spośród wszystkich pozycji o asertywności? Wyjaśnia to sama autorka, pisząc na okładce swojej książki: To nie jest kolejna książka o asertywności. To instrukcja jak być asertywnym tu i teraz!

Wiele poradników ogranicza się jedynie do przekazania czytelnikom teorii, która najczęściej nie przyczynia się do zmian, na które miał nadzieję czytelnik, kiedy sięgał po tego rodzaju książkę. Czasami trudno odnaleźć się wśród ogromnej ilości informacji, które często sprawiają, że zamiast poszerzenia wiedzy, czujemy się przytłoczeni i zdezorientowani.

Książka Doroty Gromnickiej różni się od typowych poradników. Pomaga przede wszystkim zrozumieć czym, tak naprawdę jest asertywność. Wielu ludzi błędnie rozumie bycie asertywnym, z przybieraniem postawy agresywnej.

Kolejne rozdziały tej książki odnoszą się do konkretnych sytuacji, w których każdy z nas znalazł się przynajmniej raz. Na przykładzie codziennych zdarzeń, np. rozmów o podwyżce, kłótni z dzieckiem, nieprzyjemnych pytań jednego z członków rodziny lub irytującego nas zachowania kolegi z pracy Gromnicka pokazuje jakie błędy najczęściej popełniamy oraz co zrobić, żeby osiągnąć zamierzony przez nas cel, bez wywoływania kłótni.

Bardzo spodobała mi się przejrzysta forma, która została zastosowana w tej książce. Graficznie wyróżnione opisy sytuacji, przykładowe dialogi oraz komentarze do każdego z nich. To zdecydowanie ułatwia czytanie oraz daje możliwość szybkiego powrotu do sytuacji, którą chcemy przeczytać w danej chwili.

Ogromna ilość informacji, które zmieniły moje myślenie, zarówno o moim postępowaniu w codziennych sytuacjach oraz o tym, jak inni zachowują się wobec mnie. Widać, że zanim Dorota Gromnicka napisała tę książkę, zdobyła ogromne doświadczenie w swojej specjalizacji. To wszystko sprawia, że książka Asertywność w przykładach. Jak się zachować w typowych sytuacjach? Zajmuje jedno z głównych miejsc na moim regale z poradnikami i książkami, do których wracam często i chętnie.