Chińskie Ćwiczenia Uzdrawiające | Autor: Steven Cardoza

Każdy chciałby żyć długo, szczęśliwie i w dobrym zdrowiu. Długowieczność już mamy. Przecież żyjemy dużo dłużej niż nasi przodkowie. Tylko że wydłużyliśmy sobie nie tę najlepszą część życia – młodość, czy choćby wiek dorosły, tylko ten krańcowy etap, czyli starość. Czy to naprawdę był cel ludzi, by przedłużyć umieranie, zamiast czasu, gdy jesteśmy młodzi, piękni i pełni zapału. Póki co europejskie metody nie potrafią tego dokonać. Jednakże medycyna chińska śpieszy z pomocą, prezentując klucz do witalności i długowieczności pozwalający ulepszyć życie i zdrowie. Może dlatego Europejczycy zaczynają odchodzić od znanych powszechnie metod leczenia, a zaczynają ufać tym niekonwencjonalnym.

W publikacji „Chińskie ćwiczenia uzdrawiające" znajduje się osiemdziesiąt osiem łatwych i łagodnych ćwiczeń, które przeznaczone są dla każdej grupy wiekowej, płci, czy stanu zdrowia. Wystarczy wykonywać je minutę lub dwie dziennie i można kompletnie odmienić życie na wiele sposobów. Te proste i łatwe ćwiczenia poprawią kondycje fizyczną, zminimalizują oznaki starzenia, a nawet mogą je cofnąć, wydłużą życie w zdrowiu, wyeliminują wszelkie bóle, stres, alergie, problemy z trawieniem, bezsenność oraz inne powszechnie występujące schorzenia. Ćwiczenia zaprezentowane w tej publikacji zmniejszają także występowanie urazów oraz pomogą przebrnąć przez codzienność z większą witalnością i energią. To banalne czynności, a są prostą receptą na zdrowe.

Steven Cardoza to dyplomowany specjalista w dziedzinie medycyny chińskiej, akupunktury czyli uciskania punktów refleksyjnych na ciele oraz ziołolecznictwa. Posiada certyfikaty z Wu Tai Chi oraz wielu stylów Qigong. Od 29 lat naucza i prowadzi warsztaty taoizmu w szkołach akupunktury. W „Chińskich ćwiczeniach uzdrawiających" prezentuje proste i skuteczne techniki przywracania zdrowia i energii życiowej.

W publikacji ćwiczenia zostały posegregowane tak:
Ćwiczenia stóp w pozycji siedzącej
Ćwiczenia kończyn dolnych w pozycji siedzącej
Ćwiczenia kończyn dolnych w pozycji stojącej
Ćwiczenia palców i dłoni
Ćwiczenia barków i kończyn górnych
Ćwiczenia pleców, miednicy/bioder i kręgosłupa
Ćwiczenia szyi
Ćwiczenia twarzy, głowy i narządów zmysłów
Ćwiczenia gałek ocznych
Ćwiczenia uszu
Ćwiczenia nosa
Ćwiczenia ust
Ćwiczenie zamykające sesję
Masaż organów wewnętrznych jamy brzusznej
Ćwiczenia całego ciała
Zestawy ćwiczeń na powszechne dolegliwości

Na samym końcu znajdują się poszczególne bóle i choroby wraz z numerami stron, na których znajdują się ćwiczenia pomagające je rozwiązać. Idąc dalej znajduje się słowniczek, w którym wyjaśniane są takie słowa jak Chi (energia życiowa, przemieszczająca się pomiędzy meridianami, w innych tradycjach prana) , Daimai (meridian opasający), czy też joga taoistyczna (taka skupiająca się na Ośmiu Dodatkowych Meridianach, wspomagająca rozwój duchowy i parapsychiczny).

„Chińskie ćwiczenia uzdrawiające" to wspaniała książka! Bardzo mi się podobała. Jest przejrzysta, logiczna. Bez problemu i bardzo szybko odnajduję to, co akurat pragnę przeczytać. Całokształt jest klarowny, dzięki czemu czyta się prędko.

Styl tekstu jest prosty, a jednocześnie profesjonalny. Na końcu znajduje się słowniczek rozwiewający ewentualne wątpliwości, co do użytych słów.

Ćwiczenia, tak jak obiecuje wydawca i autor, są bardzo proste. Nie ma najmniejszej obawy, że zrobimy sobie krzywdę. To niemożliwe, gdyż nikt nie wymaga akrobacji. To proste ćwiczenia, które z jednej strony rozruszają stawy i mięśnie, a z drugiej poruszą meridiany i wspomogą przepływ energii. Nic niebezpiecznego, czy skutkującego kalectwem.

Polecam tę książką osobom zawiedzionym współczesną medycyną i zainteresowanym chińskimi metodami leczenia.