Jezyna22
-
Z ogromnym zaciekawieniem sięgnęłam po kolejną książkę Wydawnictwa „Vita" poświęconą zdrowiu - „Vademecum naturalnego zdrowia". Andreas Moritz (ekspert w dziedzinie medycyny naturalnej, nauczyciel ajurwedy, jogi, medytacji i zdrowego odżywiania, autor wielu książek o zdrowiu), uczy nas świadomego dbania o własne zdrowie.
Przedstawiony model zachodniej medycyny oparty na lekach, operacjach, suplementach diety i syntetycznych witaminach nie zapewnia człowiekowi pełnego i naturalnego osiągnięcia zdrowia. Często też po prostu nam zdecydowanie szkodzi. Według badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych za główną przyczynę zgonów podano schorzenia jatrogeniczne (spowodowane nieprawidłową praktyką medyczną). Sądzę, że podobnie jest w innych krajach jak również w Polsce.
Człowiek ma niesamowite siły obronne i regeneracyjne. Trzeba tylko umieć je uaktywnić. Najczęstsze przyczyny chorób takich, jak zatory wątroby i pęcherzyka żółciowego, kamienie nerkowe czy zapchany układ pokarmowy można prostymi i dostępnymi każdemu sposobami wyleczyć. W książce, w sposób jasny, opisane jest funkcjonowanie tych ważnych dla organizmu organów. Podano także sposoby naturalnego ich oczyszczania i udrażniania. Wiele miejsca poświęcono nawadnianiu organizmu. Niedobór wody jest częstą przyczyną poważniejszych schorzeń. Bardzo ważna jest nie tylko ilość wypijanej wody, ale i sposób, w jaki się ją pije!
Podstawą zdrowia jest też odpowiednie odżywianie. Niestety, od wielu lat produkowana żywność nie dostarcza odpowiednich dla potrzeb naszych organizmów składników. W żywności znajdujemy pestycydy, antybiotyki, konserwanty, leki itp. Coraz mniej w niej naturalnych i zdrowych składników.
Jednym z popełnianych przez nas błędów dietetycznych jest kłopot z utrzymaniem równowagi kwasowo-zasadowej spożywanych pokarmów. Autorzy dużo miejsca poświęcają temu zagadnieniu, przytaczając jakie szkody przynosi nam zakwaszenie organizmu i jak przez odpowiednio skomponowaną dietę, można się przed tym ustrzec.
Współczesne życie pełne jest zagrożeń, stresów i dysharmonii, które odbijają się na naszej kondycji zdrowotnej. Jak zatem odzyskać dobre samopoczucie i harmonię, jak w sposób naturalny przywrócić zdrowie i je zachować przez długie lata? Tu wiele może pomóc medycyna ajurwedyjska (ajurweda tłumaczy się, jako nauka długowieczności). Ta mająca korzenie w starożytnych Indiach nauka, uczy jak zachować równowagę ze światem, w którym żyjemy.
W tej części książki szczegółowo omówiono poszczególne produkty spożywcze jak mięso (z sugestią eliminacji lub co najmniej ograniczenia go w naszej diecie), mleko (i produkty świetnie go zastępujące), cukry, alkohol, warzywa itp. Przemówiły do mojej wyobraźni szczególnie opisy warzyw i roli, jaką w naszej diecie spełniają. Okazuje się, że jedna marchewka zjedzona dziennie na surowo ogranicza wystąpienie choroby żółtej plamki, orzechy regulują znakomicie pozom cukru we krwi, awokado jest potężnym antyutleniaczem a seler może z powodzeniem zastąpić viagrę!
W medycynie arjuwedyjskiej ważny jest też ruch, oczyszczenie emocji i życie w zgodzie z codziennym cyklem biologicznym. Niezmiernie ważne jest nie tylko, co, ale i o której godzinie jemy, kiedy jesteśmy w szczycie formy intelektualnej oraz kiedy sen jest najbardziej korzystny dla nas.
Główne przesłanie tej książki to abyśmy zaczęli żyć w świadomy sposób. Dokonanie zmian w sposobie życia jest trudne i często potrzeba wiele czasu, aby tego dokonać. Ale warto zrobić taki wysiłek, aby osiągnąć harmonię naszego ciała, umysłu i ducha. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć robić porządek w naszym sposobie odżywiania jak i samego życia. Efekty mogą być zdumiewające! Zdecydowanie polecam.