Wersja dla osób niedowidzącychWersja dla osób niedowidzących

Okładka wydania

Plan Daniela

Kup Taniej - Promocja

Additional Info


Oceń Publikację:

Książki

Fabuła: 100% - 1 votes
Akcja: 100% - 2 votes
Wątki: 100% - 3 votes
Postacie: 100% - 1 votes
Styl: 100% - 1 votes
Klimat: 100% - 1 votes
Okładka: 100% - 4 votes
Polecam: 100% - 2 votes

Polecam:


Podziel się!

Plan Daniela | Autor: Rick WarrenDaniel AmenMark Hyman

Wybierz opinię:

Jezyna22

Rick Warren jest pastorem, założycielem Kościoła Saddleback w Południowej Kalifornii. Jest pomysłodawcą „Diety Daniela".

Dr Daniel Amen (psychiatra) i dr Mark Hyman (lekarz) są światowej sławy ekspertami medycznymi, autorami wielu książek naukowych i popularyzatorskich o zdrowiu.

 

Tytułowy Daniel był żydowskim prorokiem, który w imię posłuszeństwa wobec Boga sprzeciwił się królowi Nabuchodonozorowi, odmawiając spożywania potraw z królewskiego stołu. Nie uląkł się nawet lwa, gdy na skutek spisku, został wtrącony do jego jaskini. Ileż trzeba było mieć odwagi, samozaparcia i wiary w Boga, aby przeciwstawić się potężnemu władcy nie pisząc już o lwie? Tak, Daniel był niezwykle charyzmatyczną postacią i to właśnie On stał się „patronem" diety opracowanej przez pastora Rick'a Warrena.
„Plan Daniela" to propozycja dla tych, którzy chcą przywrócić równowagę w życiu, być zdrowym, szczupłym i pełnym energii. Aby tego dokonać niezbędnych jest 5 podstawowych elementów: WIARA, ODŻYWIANIE, ĆWICZENIA, KONCENTRACJA i PRZYJACIELE. Rick Warren omawia każdy z tych elementów w sposób klarowny ale i emocjonujący, podając przykłady z życia swoich parafian.
WIARA. Autor bardzo mocno podkreśla, że aby móc wprowadzić jakiekolwiek zmiany w życiu trzeba uwierzyć, że jest to możliwe. Człowiek nie jest samotny w tych poczynaniach – zawsze może liczyć na wsparcie Boga. W tym rozdziale jest bardzo mocno podkreślony wątek zaufania do Boga i wzajemnej relacji Bóg - Człowiek.
ODŻYWIANIE. Coraz więcej współczesnych ludzi choruje i umiera na cukrzycę, choroby serca. Powstał więc plan powrotu do zdrowia, odwołujący się do odwiecznych prawd i wskazówek zawartych w Biblii.
Żywność to lekarstwo. Trzeba dołożyć starań, aby wybrać i przygotować to co służy naszemu zdrowiu. Autor przypomina jakie produkty sprzyjają zdrowiu a jakie nam szkodzą. Ważnym elementem zmiany przyzwyczajeń dietetycznych jest planowanie zarówno posiłków, jak i zakupów. Ważne jest też samo przygotowanie posiłków i nie musi to być dla nas przykry obowiązek, ale przyjemne i świadome realizowanie swoich potrzeb.
ĆWICZENIA. Ten rozdział zapewne będzie wyzwaniem dla wielu ludzi. Obecnie w dobie samochodów, wind, ruchomych schodów, praktycznie nasza ruchliwość jest znikoma. A przecież przed wiekami człowiek musiał się sporo nabiegać, aby zdobyć dla siebie pożywienie. Pastor Warren, w konsultacji z fachowcami od medycyny i fitness'u, zaproponował ćwiczenia, które są na pewno do zaakceptowania przez wszystkich. Ważne, aby tak jak w przypadku odżywiania, wszystko najpierw zaplanować. Bardzo podoba mi się propozycja prowadzenia „Dzienniczka", w którym wpisujmy zarówno cele i marzenie (start w przyszłorocznym maratonie) jak i sukcesy czy porażki.
KONCENTRACJA. Ważną rolę w naszym życiu pełni pamięć, koncentracja, myśl. To wszystko wpływa także na nasze ciało. Dlatego tak ważna staje się troska o nasz mózg. Odpowiednia dieta, relaksacja, muzyka, modlitwa, unikanie stresu, w znaczący sposób pomogą odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie. W tym rozdziale znajdziemy porady jak to efektywnie zrobić.
PRZYJACIELE. Pastor Warren czerpiąc z wieloletniego doświadczenie w pracy duszpasterskiej mocno akcentuje jaką wartość ma wsparcie bliskich, przyjaciół, grup. Wspólne działania nie tylko pomaga osiągnąć sukces, ale wpływa na prospołeczny rozwój człowieka.
Na końcu książki są szczegółowe propozycje ćwiczeń, posiłków, diet odtruwających. Jest też sporo przepisów kulinarnych (niezbyt trudnych w realizacji).
Reasumując. Książka „Plan Daniela" nie jest typową książką o diecie odchudzającej. Jest książką o życiu, o konieczności zmian, jakie powinniśmy w nim przeprowadzić aby osiągnąć pełnie zdrowia i szczęścia. To ciekawa lektura, skłaniająca do przemyśleń i zachęcająca do podjęcia wysiłku aby zmienić swe życie. Pełne optymizmu zalecenia, proste plany działania, pożyteczne uwagi to wielkie zalety tej książki. Polecam tę lekturę wszystkim, którzy chcą naprawdę odmiany. Jako motto do tych zmian niech wystarczy cytat z książki: „NOWY STYL ŻYCIA? – WYSTARCZY CHCIEĆ!"

 

Komentarze

Security code
Refresh

Aby Skomentować Kliknij Tutaj

Współpracujemy z:

BIBLIOTECZKA

Karta Do Kultury

? Jeżeli zalogujesz się na swoje konto, będziesz mógł bezpłatnie:
*obserwować pozycje wydawnicze, promocje oraz oferty specjalne
*dodawać je do ulubionych
*polecać innym czytelnikom
*odradzać produkty, po które więcej nie sięgniesz
*listować pozycje, które posiadasz
*oznaczać pozycje przeczytane/obejrzane
Jeżeli nie masz konta, zarejestruj się, zapraszamy do rejestracji!
  • Zobacz Mini Tutorial